养生导读:肥胖是困扰广大女性的永恒话题,俗话说没有最瘦,只有更瘦。完美的女人应该是从头到脚都是瘦瘦的,极具线条感。天下没有丑女人,只有懒女人,按摩也能减肥哦,每天抽出10-20分钟的时间进行按摩,会越来越美丽哦。下面介绍几种针对不同身体部位的按摩方法,希望能帮你恢复窈窕身材!
一、按摩手臂 摆脱拜拜肉:
1、点按阿是穴
阿是穴:手臂自然下垂最高处的压痛点
做法:按压阿是穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。
功效:畅通气血,分解脂肪,针对手臂松弛粗壮,能起到收紧和纤细手臂的作用。
2、点按曲池穴
曲池穴:弯曲手肘成直角,肘弯横纹尽头处
做法:按压曲池穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。
功效:针对人体的消化系统,血液循环系统,内分泌系统等均有明显的调整作用。
3、点按手三里
手三里:弯曲手肘成直角,肘横纹下2寸处
做法:按压手三里至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟