熬夜后吃什么好1、莲子百合汤
首先准备好莲子、银耳、百合、红枣、枸杞这些食材,同时准备好适量的冰糖。
先把银耳放在水里面进行充分浸泡,使其泡发。然后把手清洗干净,用手将银耳撕成片状备用。其它食材也清洗干净备用。
先往砂锅里面倒入适量清水,然后开火煮开,再把早已经清洗干净的银耳和莲子放进来,再转大火继续煮开,接着把红枣、百合和枸杞也放进去。把大火转成小火,进行慢慢熬煮,把所有材料煮熟即可出锅食用。
在食用之前还可以根据个人口味酌情添加少许冰糖进行调味。
2、花生木瓜汤
首先准备好木瓜、赤皮花生、排骨这些食材,同时准备好少许的食盐。
先用刮皮刀把木瓜皮去掉,然后使用相关工具将其切开两半,去掉其中的核,接着切成小块备用即可。
再把排骨放在水里面清洗干净,去除上面的血水,然后捞出沥干剁成块状备用,再加入少许食盐进行腌制。
往锅里面倒入适量清水,然后再把排骨、木瓜和花生放进