上火说明体内有毒素
体内不断堆积起来的有害产物,可以是外源的,也可能是内源的。外源毒素包括:不良添加剂、农药残留、激素催生物;环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。中医称之邪毒。
内源毒素是代谢产生的毒素。代谢越旺盛,内热重,尿深赤,尿内代谢后的废物就多。大便越黏滞、黑臭,排出的毒就越多。这些毒素总有积累,停滞于体内。体内积毒的过程就是衰老,毒越多,衰老越快。
要减少毒物的产生和积累,最好的办法是及时解毒,有利灭火。
中医认为排毒有4条通路
规律排便 排便不仅要通畅,还要及时,色黑、味重、毒多的一天可多次。
排尿及时 要注意观察尿的颜色变化,这能预示体内毒素排解。
皮肤按摩 适度活动后,要经常按摩皮肤与脸部、脚、耳、头部、面部等,有利排毒。
深呼吸 吸入少,呼出多。还可以多练习自打喷嚏法,更有利打出浊气,排出毒气。
管好嘴慢生活能灭火
现代人上火频繁,和快节奏的生活方式有关。毒素