白头发吃什么好

现在的人压力越来越大，有的人在青少年时期就开始有了白头发，就是人们常称的“少年白头”。长白头发的原因有很多种，如精神因素，长期的精神紧张，会使头发变白。若是身体没有充足的营养，如缺乏蛋白质、维生素等元素就会让黑发变成白发。长期脑力劳动的人处于高压状态，而且身体是处于亚健康状态，经常无瑕顾及饮食和休息，也会催生白发。有很多的中药材对治疗白发有作用，如何首乌、枸杞、当归、黑芝麻等，有补气血、补肝肾的作用，而且能使人长寿，白发变黑。

中药治疗

僧医认为“发为血之余”，肾阴虚而供血不足。头发的生长源于气血的濡养。气血旺，则头发生长正常。气血衰，则不能上荣头部而致头发变白。病因则无外乎三大方面：血热偏盛、情志烦劳、精虚血弱。竹林寺僧医们根据白发之病机，潜心研制了古方，由人参、当归、何首乌、巴戟天、肉苁蓉、天麻、菟丝子、黑芝麻等多味名贵中药材配制，煎药洗发，药效借助皮肤的渗透作用进入体内，起到通利关窍

现代社会压力大，不少人年纪轻轻就出现了白发。白发生出的位置不同，暗示的身体状况也不同。

养生推荐：食疗巧治三种白头发

两鬓斑白——肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，脾气暴躁或容易生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。

宜：此类人群饮食要以清淡为主，可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶。

前额白发——脾胃失调

脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不温、大便稀，还可能伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。

宜：常喝姜丝粥缓解。

后脑勺白发——肾气不足

宜：多吃补肾食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首乌等。

白发多的人，要保持乐观，避免过强的精神刺激；此外，应克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡；平常宜多按摩头皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳头1次，每次5分钟，可促进血液循环，改善头部营养的供应。

头发的颜色是会变的，当我们年岁上涨的时候，头发就会渐渐变白，而现在很多年轻人都出现白头发，这直接影响了外观，所以一直在找寻着方法，可以将白头发变黑的方法，而饮食疗法就是不错的选择，下面一起来看看。

白头发吃什么能变黑

1、核桃仁：核桃中富有多种维生素、胡萝卜素、油脂等等的营养物质。所以我们在食用它之后就会直接滋补着肾，使得血液循环速度加快，起到乌发的作用。

2、黑豆：它所含的蛋白质是非常高的，而且脂肪含量又很低，常常食用它就可以有无法的功效。其实我们可以将它和大米一起煮着吃，或者直接榨汁饮用。

3、黑芝麻：它是有大量的蛋白质、糖类、维生素等等营养物质，可以促进红细胞的生长，还能增加体内的黑色素增长，使得头发变得乌黑。

4、胡萝卜：胡萝卜中的脂肪、挥发油、胡萝卜素等等营养物质是非常多的，那么食用它之后就会加快体内的新陈代谢，体内的营养物质多了，头发的发质也会得到改善。

5、枸杞：枸杞对肝脏

白头发在平时是很常见的现象，不过正常情况下，随着人年龄的增长，是会出现长白发的现象，这是正常的生理现象，但是现在很多的年轻人，年纪轻轻的就满头的白发，其实白发有可能是由于疾病引起的，还有可能是其他的原因导致的，白发对人的日常生活以及形象影响是很大的，是需要找出病因对症治疗。

为啥会有白头发呢?

1.营养不良

缺乏蛋白质和营养不良的人也会长出白头发，特别是那些缺少微量元素物质的人，如铜、钴、铁。此外，缺乏维生素b1、 b2、 b6也会造成白发生长。

2.遗传或疾病

还有一种人长白头发主要是因为遗传或疾病。一部分长白发的人来自遗传，这通常是常染色体显性遗传。此外，早衰综合征、全面肌强直性营养不良、恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等疾病也可引起白发。

3.过度的精神压力

有更多烦心的人更容易长出头发，所谓的“愁一愁，白了头”就是这个道理。一些患有严重睡眠障碍的人或经常处于精神恐惧状

白头发是老年人的象征，有了白头发十分令人痛苦，特别是年纪轻轻就少白头的人，很想了解吃什么可以让自己的头发变黑。黑色的食物是改善白发最佳的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，这些食物中含有黑色素多能缓解白发，详细了解有白头发吃什么能变黑?

少白头是一种常见疾病，身体当中的色素沉着，血液失去了应有的机能产生了白头发，并且许多老年人年纪大了以后头发也会逐渐变白，想要让自己的头发乌黑发亮永葆青春，并不是没有方法，吃一些东西就可以来解决自己的白头发，那么吃什么能使白发变黑发呢!

治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：

1)头皮按摩法　每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

2)下面介绍几则成功利用食疗治愈“白头发”的秘方：

1. 取黑豆适量。淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

2. 用大核桃12个。剥去外壳

白头发是很多人都存在着的一种问题，当然，不仅仅只有老年人会出现白头发的问题，如今很多年轻人也会因为遗传、身体健康问题或者是压力过大，导致自己出现少年白。白发的出现，在一定程度上是因为维生素缺乏所导致的。那么，头发发白吃什么样的维生素比较好呢？

一、白头发吃什么维生素

蛋白质、维生素和微量元素这些都是保持头发乌黑油亮所需的营养成分，缺一不可，除了日常主食中摄入这些营养之外，其实很多人体内维生素含量明显都摄入过少！缺乏维生素b1、b2、b6也是造成少白头的一个重要原因。

在饮食上应注意多摄入以下几种食物：

1、应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。

2、多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

二、白头发吃什么

白头发按摩什么穴位

1、白头发按摩什么穴位

1.1、太冲穴

位于脚部大拇趾和第二趾中间,向上约1指宽度的凹陷处。此穴具有调理肝气的作用。

1.2、合谷穴

位于手背虎口部位,第二掌骨中点,向食指骨侧按压酸胀处。此穴常与太冲穴合并使用,可舒压、镇静神经。

1.3、百会穴

位于头顶的正中央偏后处,是所有阳经的交会之处,经常按摩可促进气血循环,维持头发所需营养的供给正常,也能减轻头胀、贫血、疲劳等症状。

1.4、风池穴

位于头部后方枕骨下方,靠近发际线上方的凹陷处,左右各一。常按此穴可疏通经络,促进行血,平衡阴阳气血。

2、白头发变黑发的方法

2.1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。

2.2、取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆

人到了一定的年龄就会开始白头发，这都是正常的，但白头发会显示得人苍老，所以很多人不那么喜欢白头发，那么白头发怎么变黑呢?有什么办法可以使头发变黑吗?还有一青少年，年纪轻轻就开始大量白头发，这正常吗?一起来看看。

白头发怎么变黑?

白头发变黑很简单，就是染发，但这种只有暂时性的解决，一旦头发变长，还是有白的。还有就是可以通过中医中药的方法，根据中医的辨证进行医治，这个对部分人群有效果，可以咨询专业的中医师。

不要告诉大家的是，像吃黑芝麻、黑豆这些并不能让你头发变黑。

青少年白头发正常吗?

青少年大量的头发是不太正常的，据了解，这大部分是由于头发髓质和皮肤内黑色素颗粒减少或被空气填充的缘故。一旦人体黑色素颗粒不能顺利生成的话，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少，这样会就大量白发。

所以这种情况应咨询专业医生需求结局白发，谁都不想年纪轻轻一副小老人的感觉吧。

导读：长白头发是什么原因，长白头发是缺什么？长白头发一般出现在老人当中，可是在我们周围也常常可以看到一些年轻人也长着不少的白头发。那么长白头发是什么原因？长白头发是缺什么呢？下面一起来看看。

长白头发是什么原因

正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。

总的来说，营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足也可以使头发