长寿老人是怎么养生

随着现代科技与网络时代的发展大家对养生似乎也有了新的认识，的确，健康是最重要的，是根本保障，那么今天，小编金萌萌就和大家一起聊聊养生的那些事儿，喜欢养生与健康调理，可关注我。

养生：指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。养，主要是养三个方面

a.保养：遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能从而达到强健身体的作用；

b.涵养：开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修身养性的目的

c滋养：通过合适合理的摄食，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。

养生我们应该从早就意识到，健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养

一、老人吃饭梗是食道癌吗

吃饭出现梗噎现象是食道癌的明显症状之一,但并不是所有的梗噎感都是食道癌造成的,还需要排除是否是咽部和胃部的疾病。因此当老人出现吃饭梗的时候需要及时就医查明病情。

专家介绍,对食道癌的治疗,公认的最有效治疗方法就是以手术切除为主,辅以放疗、化疗。在癌变的早期:手术切除仍是治愈该病的首 选治疗。而到了中期:手术、放疗、化疗联合则是公认的治疗手段。通过治疗后,平均总的5年生存率为30%-40%左右。

我们都知道,任何一种治疗方法都是有风险的。手术治疗食道癌也不例外,但随着医疗技术水平的提高,这种风险已经得到了有效控制。术前、术中可能发生的并发症有:麻醉意外、出血、肺部感染以及吻合口漏。针对术后可能会出现肺部感染的情况,专家说,让病人主动咳嗽以及使用效果较好的抗生素等措施一般就可以预防发生。同时病人应该加强自身的营养,这样可以较快的恢复身体,为下一步的放疗化疗作准 备,

老人经络中风是怎么回事

中风,是中医学对急性脑血管疾病的统称,也叫脑卒中。它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利、半身不遂,或不经昏倒,仅以口角歪斜、语言不利、半身不遂等为主要症状的一类疾病。中老年人中风在秋季尤为多发。中医认为这是由于秋季气候干燥,空气中水分缺乏,人易感受燥邪,至脑脉痹阻,经络不通,清窍蒙闭,从而导致中风。有资料显示,70%以上的中老年人中风发生在秋季,医学专家还把中风称为“秋季神经科流行病”。中风危害极大,若是对患者施救不及时,可能会有生命之忧。

现代医学对中风的预防,主要是积极干预高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、动脉硬化、戒烟限酒及控制体重等。但是采取这些措施之后,仍会有中风的情况发生。这是因为患者还存在经络不通的问题,应该采取疏通经络的方法,才能够有效预防中风。

经络不通则引发中风,那么患者应该如何判断自己是否经络不通?

1、舌痛。老年人出现无显着缘由的舌

老人眼中风是怎么回事？中风可能都听说过，可是老人眼中风是怎么回事你知道吗？其实眼中风视网膜中央血管阻塞，那么哪些人容易眼中风，老人眼中风是怎么回事呢？下面为您介绍，看看吧。

老人眼中风是怎么回事？

眼中风，与脑中风类似，是一种形象的叫法。由视网膜动脉阻塞引起。具体为血管硬化，血管皮内损害形成血栓，或血管壁上的粥样硬化斑块脱落栓塞血管导致发病。

医学上眼中风又称视网膜中央动脉阻塞，此病来势凶猛，对视力危害极大，难以治愈，故应加强预防，尤其是以下高危人群：患有动脉硬化、高血压、糖尿病及吸烟的中老年人。

天气寒冷，眼部血管遇冷容易收缩，血流变缓，血栓易形成，造成视网膜中央血管阻塞，即所谓的眼中风。此病发作起来十分凶险，特别是当视网膜中央动脉主干发生阻塞时，可导致突然全盲，若发病超过4小时未能有效治疗，视力将难以恢复。该病发病凶猛，90分钟内为黄金急救时间，否则预后不良。例如，4小时之内抢救，想恢

老人脚肿是怎么回事？人到了老年，身体机能退化，脚部会出现肿胀的问题，那么老人脚肿是怎么回事，老人脚肿怎么办呢？下面为您介绍老人脚肿怎么办，看看吧。

老人脚肿是怎么回事？

有些老年人常出现腿肿，尤其是久坐后，两腿胀得难受。用手按压小腿，一按一个坑。

老年人腿部出现浮肿，一部分与心、肾、肝和内分泌疾病有关，还有相当一部分是特发性老年性浮肿。这类浮肿多因老年人皮下组织间隙疏松、水分容易渗入组织间隙而形成皮下水肿。

此外，老年人的血管舒缩功能和汗腺分泌功能减退，经过皮肤蒸发的水分减少，且心脏、肺脏、肾脏功能减退，内分泌功能也不够稳定。这些因素综合作用，使体内水钠潴留于皮下间隙，加重皮下水肿。

由于原因不同，老年人脚肿的临床表现现有所不同。比如脚肿是因痛风引起的，则大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛，关切发热，疼痛难忍。若是心源性疾病引发脚肿，则老人还会有心慌、气喘、憋气等现象。钠盐摄入过多、用药

手腕是人身体上很脆弱的部分，所以很容易受伤，那么手腕疼痛是怎么回事，是什么病呢？下面为您介绍手腕疼痛是怎么回事，看看吧。

手腕疼痛是怎么回事？

1、手腕扭伤

腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。

①将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤。反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。

②将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤。反之，则为尺侧副韧带损伤。

③腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。

2、手腕腱鞘炎

手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水肿、

本文导读：睡觉腿脚经常抽筋是怎么回事？睡觉腿脚抽筋是什么原因？看看下面中医的介绍。

睡觉时腿脚抽筋会被疼醒，很多人都知道睡觉脚抽筋是缺营养，其实，这只是其中一个原因，下面我们来让中医为我们介绍睡觉腿脚抽筋的原因及护理方法。

患者咨询：睡觉的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒是怎么回事？

中医专家：当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。

中医提醒：如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，不可忽视，可能是饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。这就需要进行系统的中医检查，再加以治疗。

下肢静脉曲张是静脉系统最重要的疾病，也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。通常在四肢血管疾病的大多数病例中，常因

本文导读：很多老人晚上都需要起夜，夜间尿频是令他们烦恼的事情，那么，老人夜间尿频是怎么回事？

老人夜间尿频

很多老年人来和小编抱怨，说自己年纪越大，晚上就睡不了好觉，主要就是由于晚上睡觉的时候频繁起夜，出现尿频的情况。今天，我们就一起来说说老人夜间尿频是怎么回事，并且应该如何解决令老年人拥有一个良好的睡眠质量。

老人夜间尿频是怎么回事

如果老人家出现了晚上尿频的情况，那么首先不要惊慌，弄清楚原因才是关键。并不是说老年人尿频就一定是疾病，他可能是生理原因，也有可能是病理原因。具体的原因如下：

第一：生理性原因

如果在晚上睡觉之前喝了太多的水分，或者是吃了含有液体比较多的食物，例如啤酒、西瓜等等，这些都会导致尿量增多。这是因为喝了太多的水分，在肾脏的调节能力以及过滤能力的双重作用之下，尿量自然而然就会增加，所以晚上排尿的次数就会增加，这就出现了夜间尿频的情况。

专家告诉我们，在正常情况下，

本文导读：有时我们的嘴里会有一些异味，比如嘴巴苦，那么，嘴巴发苦是怎么回事？嘴巴发苦该怎么调理？一起来看看下面文章的介绍。

吃了苦味的食物嘴里肯定会发苦，但是有些人没有吃苦味食物或半夜醒来都会觉得嘴里哭哭的，这是为什么呢？嘴巴苦该怎么调理呢？

嘴巴苦是怎么回事

中医认为口苦是内热或外感风寒化热进入胆经的表现，具体原因多见于以下情况：

1、外感风寒

外感风寒邪气化热进入少阳胆经，常引起口苦等症状。《伤寒论》讲 少阳之为病，口苦、咽干、目眩、心烦、喜呕 即是。

2、饮食

饮食不节或饱食后缺乏必要的运动，也可引起口苦。这是由于食物在胃肠停留时间过长，容易产生湿热，以致口中发苦、吐苦水，并常伴有舌苔黄腻、腹胀腹痛、小便色黄等表现。

3、肝胆湿热引起口苦

胆经内有郁热或肝热移于胆，胆气上逆引起的。肝胆湿热引起口苦，很可能是因为肝、胆部位存有炎症，特别是患有胆囊炎、胆石症的病人，由于胆囊功能差，胆汁

本文导读：青筋，对于男性来说可能看起来还有点男人味，但是对女人来说是觉得影响外形美观的，青筋暴起则是不正常的表现，那么，青筋暴起是怎么回事？

我们所说的青筋，其实是静脉血管，长期坚持锻炼的人青筋会比平常人粗一些，但是如果出现某一部位青筋暴起异常，则要注意了，这是身体发出的一个健康信号，需要我们及时进行治疗。

青筋暴起是怎么回事

大家所能观察到的青筋的主要分布在面部、头、脚等部位。

青筋又称静脉血管----通过指把血液送回心脏的血管。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起，曲张，扭曲变色等反映状。为什么血液回留受阻呢？

实际上就是体内积滞所致。各种淤血，痰湿，热毒，积滞等生理废物不能排除体外，就会导致全身各个系统都会发生障碍，此时在脸部，腹部，脚部特别在手掌和手背的青筋就非常明显。所以青筋就是人体的积滞。

如果血脉胆固醇，血脂，积滞过多，血粘过高则血液循环障碍，容易引起