当下的生活压力格外的大,也就是因为这个原因,很多女性年纪不大,却出现了脱发的现象,发际线严重后遗,对大家的形象产生了很大的影响。对于脱发严重的女生来说,最大的梦想,大概就是可以让头发重新获得生长了,为了满足大家这个愿望,今天就来教大家快速长出头发的好办法。
第一步 头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素a、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素b群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象
第二步 所以应多食下列食物,补充维生素,头发就会减少断裂,长得更快
第三步 多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等
多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素
多食维生素b6、维生素e:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
第四步 定时的理发
头发太厚,太沉,