现在有很多素食主义者,他们提倡在日常饮食中完全吃素,这样更有利于身体健康。而很多“食肉动物”是不能容忍这样的,有的人一天不吃肉就非常馋,那么到底哪种观点才更有利于我们的身体健康呢?多吃素真的好吗?下面小编就来为大家分享一下这方面的一些信息。
多吃素好处非常多:
一、能益寿延年。根据营养学家研究证明,素食者比非素食者更能长命。
二、可减轻体重。素食者比较肉食者,一般来说的体重较轻,这是因为所揖取动物脂肪较少,可有效地减少不必要的赘肉之故。所以想要减肥的人一定要少吃肉,多吃素。
三、降低胆固醇含量。素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者要少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压,心脏病等病症的主因。
四、减少患癌症机会。某些研究指出,肉食与结肠癌有相当密切的关系。实践证明:素食者与肉食者相比较,前者患癌症的机率要少的很多。
五、减少寄生虫对人体的侵害。绦虫及其他好几种寄生虫