冬季养生要喝什么水

水浸鱼简介

水浸鱼是一道家常菜，品味咸香，老少皆宜。主要原料胖头鱼。辅料:青菜、腐竹、香菜、红辣椒。调料:酱油、花椒、白糖、醋、盐、香油、鸡精。

做水浸鱼放什么调料

1、白鲢鱼,肉嫩,此做法此鱼最合适,也应该是最便宜的鱼之一了,这条3.5斤。

2、鱼去鳞清内脏,花生米拍碎去衣,葱切丝,姜整块拍扁待用。

3、热油锅,投入姜块稍炸。

4、加满锅水,煮沸,关火。

5、投入鱼,盖上盖子浸10分钟。

6、这次浸了13分钟,有点过了。

7、小心取出鱼,撒上花生碎、葱丝。

8、干净锅烧油至起烟。

9、热油浇于葱丝上,最后将生抽淋于鱼两侧。

水浸鱼的常见做法

水浸鱼做法一

1、做这个菜必须用新鲜的鱼,肉质细嫩的更好,可以用草鱼、鲤鱼、鲳鱼、石斑鱼。

2、鲜鱼洗净、去鳞、去内脏,重点要把鱼鳃去除干净。

3、汤锅加入葱段、姜片、花椒、盐。

4、加入黄酒和清水烧开。把鲜鱼放入汤水中,煮5分钟。

5、水要没过鱼身

水煮肉片简介

水煮肉片是一道汉族新创名菜,起源于自贡,发扬于西南,属于川菜中著名的家常菜。其起源于上世纪30年代, 自贡名厨范吉安(1887 -1982年),创新出风味突出的水煮肉片。因肉片未经划油,以水煮熟故名水煮肉片。

做水煮肉片放什么调料

1、将梅花肉切片,我一般用的是猪梅花肉比较嫩,里脊肉我感觉煮过后太老。

2、放入碗中,放入适量生粉、食盐、鸡蛋清搅拌均匀,腌制10分钟。

3、准备适量的辣椒和花椒,我用的贵州大红袍色泽好看味道没这么辣。

4、姜和蒜分别切末。

5、炒锅下入干花椒和干辣椒小火培香成棕红色后,捞出剁碎备用,不需要太碎。

6、大白菜撕成片,洗净沥干水分。

7、炒锅放入2汤匙菜籽油加入豆瓣酱、姜末、葱段炒出红油。

8、再将鲜汤或者清水、胡椒粉、料酒、蚝油等调料放入,略搅几下,使之调匀。

9、水煮开后,先下入大白菜片煮熟。

10、煮熟的白菜片捞出铺入器皿中。

11、再加入腌制

本文导读：方便面是大家都非常喜欢吃的，特别是方便面的汤，但是方便面汤不能喝大家知道吗？下面就来了解一下。

一般来说，健康用盐标准应该是每人每天不高于6克，但实际上，方便面的面饼和料包中的含盐量加起来是标准量的1.8倍。在接受《生命时报》记者采访时，中国农业大学食品学院副教授范志红说： 不仅盐量高，方便面里的含油量也很高，特别是酱料包，90%以上都是油脂，油炸面块含油量也高于20%。经常吃方便面会增加高血压、心脏病、胃癌的患病风险，还会增加肾脏负担。对于女性来说，不但对皮肤不好，还会加重经前综合征。

尽管不健康，但完全不让大家吃方便面也不可能，因此专家建议，如果要吃，最好只吃面不喝汤，或者每次只放料包的1/3，一包当三包用。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以冲淡各种添加剂对人体的危害。食用前也要检查一下，除要注意是否过期外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼表面变

熬夜上班要喝什么好

1、熬夜上班要喝什么好之红枣水

有实验表明,每天给肝功能差的人喝点红枣水,持续一周可以达到养肝护肝、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为红枣有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收。女士常喝红枣水还能美容养颜,面部红润呢。

2、熬夜上班要喝什么好之柠檬水

一直以来柠檬被誉为是美容养颜、养肝排毒的佳水果,而且早上起来喝一杯柠檬水的话是佳的养肝时机,这是因为柠檬能帮助身体排出毒素,所以熬夜后喝一杯可以帮助肝脏排毒。

3、熬夜上班要喝什么好之金银花茶

金银花味道苦,它有着降火清肝的功效,而且金银花对缓解口臭和便秘有着非常好的效果。而且金银花有着清热解毒,抗病毒的功效,而且还能美容减肥。

4、熬夜上班要喝什么好之菊花茶

菊花中含有挥发油,菊甙等化学成分,有一定的抗菌作用,菊花中的硒元素是修复肝脏必不可少的元素。用菊花泡茶喝,可以清

在平时做菜的时候，我们都知道，很多蔬菜是可以只在在锅里面炒的，但是还有一些蔬菜需要焯水之后才能够吃，尤其是在凉拌蔬菜的时候，一定要将蔬菜焯水，否则的话就会导致食物中的毒素伤害身体，下面我们来看看，什么菜要焯水?

什么菜要焯水

平时做菜我们都知道有一个步骤叫焯水，但是，并不是所有的蔬菜都需要焯水，而是一小部分的蔬菜需要，蔬菜在经过焯水之后能够祛除菜里面的草酸、亚硝酸盐等等对身体有害的物质，因此说蔬菜焯水是非常重要的。

那么，不知道您平时有没有注意过，什么蔬菜都需要焯水吃，比如我们经常吃的豆角有些人为了能够让这些东西好炒一点，往往就会焯水，那么，除了豆角之外，还有什么蔬菜是需要焯水的呢?下面我们一起来了解一下吧!

豇豆

这种自带毒素的蔬菜，比如豆角、鲜黄花菜、芸豆、扁豆等。它含皂素和植物血凝素，在没有熟透的情况下，会引发呕吐、恶心等中毒现象。鲜黄花菜含有秋水仙碱，也会引起中毒。豆角的洗法就是

牛奶是十分有营养的饮品，也有利于我们的身体健康，但是并不是谁都适合喝牛奶的，有些人就不太适合喝牛奶，那么喝牛奶禁忌有哪些呢?喝牛奶注意事项是什么呢?喝牛奶拉肚子怎么办呢?下面大家就跟我一起来看看吧!

这几类人千万不要喝牛奶

1、乳糖不耐症人群

有些人群体内严重缺乏乳糖酶，但牛奶中含有较高的乳糖，需要人体通过消化道把乳糖酸分解成半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。

患有乳糖不耐症的朋友们如果喝牛奶的话，会刺激大肠蠕动加快，容易导致腹泻、腹鸣等问题，对健康不利。

2、患有消化道疾病的人群

有研究表明，牛奶比普通食物更能促进胃酸的分泌，从而加重和诱发消化道疾病。由此可知，患有胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人群最好不要喝牛奶，否则会使病情加重。

3、对牛奶过敏的人群

食物过敏是由于对食物蛋白不恰当的免疫应答而引起的不良反应，牛奶过敏人群实际上是对牛奶中的蛋白过敏。

这类人千万

在寒冷的冬天大家都喜欢吃热腾腾的食物来为身体进行进行保暖，有的人认为食物越烫越好，真的是这样吗？其实吃太烫的食物会给我们身体带来不好的影响，那冬季饮食应该怎么做最健康呢？下面我们就为大家介绍一些冬季饮食禁忌，一起来了解看看吧。

1、体弱不宜盲目吃狗肉

寒冷的冬天，很多人非常爱吃狗肉火锅，狗肉不油腻，但产热量大，增温御寒能力较强。因此，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但是，决不能盲目食狗肉，以免食用了狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种叫鞣酸蛋白质的物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质就会在肠内停留时间过长而极易被人体收。所以，吃完狗肉后不宜立即喝茶。

2、冬季不宜经常食用砂锅菜

使用砂锅炖制的菜肴，由于加热时间过长，动物性食用原料蛋白质降解，水的化能力减弱，凝胶液体大量析

从医学来看，胖瘦体质的差别可不仅仅是体重差异那么简单。同样是在秋高气爽的时节，瘦人更容易出现上火、内热等情况。因此专家建议瘦人在秋天要远离浓茶、咖啡等，多吃些清火的食物。

中医上讲“胖人多痰”、“瘦人多阴亏”、“瘦人多火”等，大意是说因为胖瘦体质的差别，胖人在夏天这样的季节易多出汗，比较难过；而瘦人容易阴亏、上火。因此对胖人来说比较舒服的秋天，对瘦人来说却更容易内热、上火，更容易感到口干舌燥甚至是咽喉肿痛等。

因此中日友好医院中医肿瘤科副主任贾立群提醒，瘦人秋天要多吃清火的食物，如用梨煮水、喝菊花茶、山楂水加冰糖等，补充白开水也是不错的选择。瘦人这个季节千万不能喝浓茶及咖啡，因为茶水、咖啡里面的茶碱、咖啡因有利尿作用，加快人体水分流失，反而会加重瘦人的内热、上火症状。

在食物的选择上，瘦人在秋天最好多吃些“酸甘化阴”的食物，即酸甜食品，可以帮助消化，对身体有利。

香港《星岛日报》报道，秋官、阿姐、喜多郎、官恩娜及林欣彤等前晚为《明秋喜相逢》节目录影，秋官表示第1次与喜多郎合作，大家有讲有笑感觉好舒服，当然希望有机会与这位大师级音乐人再合作。稍后秋官与阿姐到云顶登台，返港后开始为演唱会彩排，他说每次演唱会一定有跳舞环节，而跳舞是最佳运动。

说到他keep得好fit，秋官说：“我keep着做运动及少吃肥腻食物，吃完饭学胡枫散步，走路1小时，不过最近我吃加营素奶粉增肥，因为做事太上心，块面容易凹下去不好看，上镜要靓仔，吃了一段时间面颊不会凹下去。”

阿姐表示一直很欣赏喜多郎，更没想过有机会合作，始终大家类型不同，她形容对方是艺术型，而她与秋官较商业化，这次喜多郎会为多首经典金曲重新改编，出来效

冬天气候寒冷，人们不经常活动，似乎也就没有必要喝那么多水了。而实际上，天越冷越要多喝水。

每天要喝水大约1600毫升

人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会相应较少。卫生部首席健康教育专家给我们算了这样一笔账：根据每个人的劳动量、个子大小高矮的不同，一个人每天需要摄入的水量大概是1600毫升左右，这样才能够保证人体正常的新陈代谢，而仅人体呼吸每天就需要消耗300毫升的水，出汗需要700毫升，排便至少100毫升。

冬季更应喝足水

冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

研究表明，人体只要损耗5%的水分而未能得到及时补充，皮肤就会干燥。且冬季寒冷，人们喜欢关紧门窗，从而造成室内缺氧，这时人就会感觉头昏脑胀，心肺疾病患者还会觉得呼吸困难，从而导致各种病症的