本文导读:孩子肥胖,孩子肥胖是什么原因呢?孩子肥胖饮食要注意哪些呢?下面就来了解一下导致孩子肥胖的原因及饮食注意。
我们都会觉得白白胖胖的孩子是非常可爱的,有的家长对于别人评价自己的孩子 白白胖胖 也是非常自豪的。但是在这个时候我们就要注意一下我们的孩子是否过胖了呢?孩子胖了要怎么办呢?
有营养学家对肥胖的儿童进行调查,3到6岁的肥胖儿童患贫血的发病率为2%左右,身体缺乏维生素a为17%左右,而缺铁也是达到了11%左右了。在调查中还发现这些孩子在膳食中摄取元素不平衡,体内的钙只达到标准的40%左右而已,维生素b2的摄取量也是达不到标准。
对此,我们就会想问那么孩子肥胖怎么办呢?肥胖的孩子在饮食中要注意哪些呢?如何调理饮食呢?
1、对于缺铁的肥胖儿童来说,平时家长要多给孩子吃黑木耳、鱼类、动物内脏和干果等食物。
2、最好是每天在睡前让孩子喝一杯牛奶,并且多带孩子参加户外的活动晒晒太阳,户外