高原的养生保健常识

导读：不化妆也有粉扑扑的脸颊，但是稍受刺激就变成红血丝。去红血丝就成为当务之急。皮肤特别薄透的人最容易出现红血丝，并且极易敏感。这看上去，似乎是天生因素所致，但角质层厚的油性皮肤也可能遇上这样的问题。因此，脸部有红血丝现象的人要注意及时去红血丝，不让少女粉变成高原红。

红血丝产生有很多原因，去红血丝可以依靠疏通血管畅通和彩妆遮盖。

问题出在哪里？

1.频繁去角质：去角质的频率密集或用毛巾大力搓擦皮肤，都会使体本身并不薄透的皮肤变薄。

2.过度换肤：长期使用含酒制果酸、a酸类的换肤类产品及热敷面部都会刺激皮肤的结缔组织，令两颊泛红。

1.皮肤过热效应：桑拿浴、日光浴都是是变相地为皮肤加温，会损害结缔组织的正常功能。

怎么去红血丝？

疏通血管畅通

除了内含维生素c的护肤品具有增强血管壁和改善皮肤外貌的功效外，目前比较流行的甘草原液能够溶化、消除血管中的血液停滞，针对红血丝的成因。

彩妆遮盖去红

男性身体当中也含有促卵泡激素，如果男性出来泡激素偏高，这时候一定要了解具体的原因，一般来说这和男性睾丸出现问题有着重要的关系，如果男性出现少精或者是弱精，这时候就容易导致促卵泡激素相对偏高的现象，当然如果出现一些比较严重的疾病，也可能会引起这样的一种情况，下面我们来简单的了解一下这方面的内容。

男性促卵泡激素高原因

1、 肾衰竭、甲亢、肝硬化等。

2、 在男性中，患有无精症或者少精症的fsh水平往往是偏高的、而fsh偏高就说明睾丸可能发生了一些异常。

女性促卵泡生成激素高的原因

1、 在患有高泌乳素血症的患者之中，由垂体肿瘤导致的占据了总数的四分之一，而也还有其他原因导致，例如肾功能不全、药物作用、甲状腺功能减退等等。

2、 排卵前促卵泡激素增加常常发生于性腺切除后或者是原发性卵巢衰竭。而如果促卵泡激素高就说明了在卵巢中发生了病变。

促卵泡生成素高怎么治

首先，女性朋友们可以去医院检查一下

高原肺水肿是一种发生在高原地区的特发病，由于病情发展的非常迅速，且死亡率较高，而受到医学界的广泛关注。不过，如果能得到及时有效的急救，是完全可以治愈的。下面，我们就一起来了解一下，有关高原肺水肿的相关知识。

病理病因

本病常因上呼吸道感染、劳累、过度体力活动和寒冷而诱发。近年来在我国由于高原地区交通、住房、医疗等生活条件的改善，急性高原肺水肿的发病率明显降低。

症状体征

1.症状

本病一般在到达高原24～72h内发病。常在急性高山病症状的基础上进一步出现极度疲乏，严重头痛，胸闷，心悸，恶心呕吐，呼吸困难和频繁干咳，夜间加重难以入睡。口唇及指甲床发绀。心率加快，呼吸快而浅，呼吸频率可达40次/min。

有些病人发冷低热，面色苍白，皮肤湿冷。随着病情的发展，呼吸困难加剧，少数病人不能平卧呈端坐呼吸。咳出泡沫痰，初为白色或淡黄色，后即变为粉红

喜欢登上的人应该对高原脑水肿的病症不陌生了，这是在海拔比较高的地方很容易出现的问题。这也是比较危险的病，需要专业的医护人员进行救治。下面就一起来看看高原脑水肿的病因、诊断还有高原脑水肿的检查等问题吧!

病因

高原脑水肿的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时约50%～75%的人出现急性高原病，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。多数医者认为，该病的发生老年人低于青年人，女性低于男性;急性高原病的发生率与男性的体重指数(体重/身高2)呈正相关(p0.05)，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。

临床表现

⒈症状

高原脑水肿的病理实质是脑水肿，临床表现为一系列神经精神症状，最常见的症状是头痛，呕吐，嗜睡或虚弱，共济失调和昏迷。根据该症的发生与发展，有人把高原脑水肿分为昏迷

大家知道沙棘果吗?它是神奇的高原之果。沙棘具有很高的环保和营养保健价值。下面一起来了解沙棘果的作用原神奇之果吧。

神奇的高原之果沙棘

2006年1月27日，胡锦涛总书记在陕西延安视察时指示：现在陕北经济主要靠能源，煤和石油，是不可再生资源，开采完了怎么办?从长远看，还是要立足于本地资源，延长产业链，保证农民长期致富。我建议你们还要开发沙棘。延安的沙棘面积很大，沙棘的用途很广，可以制饮品，还可以制化妆品，销路都很好。特别是沙棘油，它的保健功能和药用价值都很大，你们要大力开发沙棘，为群众增收!

2006年6月3日上午，温家宝总理视察鄂尔多斯市沙棘种植基地时说：沙棘耐干旱，是一种生命力极强的树种，对控制水土流失、涵养水源、改善生态环境具有显著的作用。今后在沙棘种植上，要注重将生态效益和产业化发展的有机结合，让农民从种植沙棘中得到更多的利益，并促进沙棘产业更快更好地发展。

沙棘究竟是什么样的宝贝，

高原红跟腮红是有一定的区别的，但是基本上都是可以看出我们的脸面上出现那种块状红色皮肤，这种皮肤是比较难以消退下去的，而且高原红这种皮肤是可以通过一些方式来改善的，盐水这种东西是对我们人体有一定的好处的，比如说改善皮肤，那么用盐洗脸去高原红效果好吗？

高原红指的就是高原地带的人脸上所出现的特有的片状红色斑块。现实生活当中有很很多人脸上都有红血丝，我们就把这些红血丝的症状统称为高原红了，其实高原红指的就是敏感肤质的人脸上所出现的红血丝。很多有红血丝这种情况的人，都希望通过一些方法来去除脸上的红血丝，比如有一些人就提出用盐来洗脸。

其实导致高原红产生的根本原因就是因为气候的因素，空气比较干燥，温差大，则外线照射强烈，或者气温寒冷，使我们的皮肤冻伤，就容易导致细胞和角质层变薄，使毛细血管扩张，出现淤血的情况。高原红的患者皮肤是非常敏感和脆弱的，如果用盐来洗脸，只会让我们的皮肤受到更加严重的刺激，会

高原是很多人的向往，因为高原地区，有蓝天白云，有自然美景，有心想空气，还有令人着迷的民族文化。但是，高原地区由于海拔比较高，所以一些经常在平原生活的人去游玩，必会产生一些高原反应。除此之外，一些特殊体质的人，是不可以去高原的，尤其是对于正在感冒的人而言，去高原会极大的威胁自己的健康。

一、感冒后最好不要去高原

带着严重的感冒进藏极易出现并发症，高原肺水肿就是一种很危险的高山病，多由感冒引发，若不及时治疗会有生命危险。因此，感冒患者一定要痊愈后才能进藏。高原肺水肿是指近期抵达高原（一般指海拔3000米以上），出现静息时呼吸困难、胸闷压塞感、咳嗽、咳白色或粉红色泡沫痰，患者感全身乏力或活动能力减低。

二、在高原感冒了怎么办？

在高原感冒，一般没有太大的问题，因在高原一段时间后，身体基本上都调整过来了，已经有一定的适应性和抵抗力。如果感冒，只要及时治疗即可，而且，高原的医生治疗感冒都非常有经验，

生活中，很多人去高原的地方会出现高原反应，高原反应身体上会出现头晕的症状，如果高原反应适应了之后，就不会出现头晕的现象，高原上空气比较稀薄，但是如果习惯之后，然后在回到平地上，有些人是会不适应的，就会出现低原反应，一般安静的休息几天症状就会消失了。

在高原环境下 ,随着海拔的升高 ,空气中的氧分压不断降低 ,人如果长期处在这种缺氧环境中 ,严重者可出现低氧血症。

在高原地区，人们的体内将经受哪些变化

1． 血液系统

进入高原后2小时，由于缺少氧气，机体开始产生过多的红细胞以适应缺氧环境，血红蛋白每星期升高1.1克，约6星期后，机体血红蛋白将升高至原有水平的1.4倍，即20克左右。这种高血红蛋白症的现象在高原地区很常见，但回到低海拔地区后，高血红蛋白症会逐渐回到原来的水平，并在继续下降3星期后出现轻度贫血。随后血红蛋白水平还会上升至正常。因此，从高原回到低海拔地区后的1个月左右，不宜重返高原

近些年很多人喜欢去西藏旅行，去过的人都知道，西藏是属于高海拔的地区，对于没有去过高海拔的人来说，高原上缺氧，第一次去一般是会引起高原反应的，由于每一个人的身体情况是不同的，因此，高原反应的症状也是不同的，那高原缺氧头痛怎么办呢？下面介绍高原缺氧的缓解方法。

一、高原反应头疼吃什么药？

1、如果是一般的头痛的问题的话，就用一般的止痛片就可以了，这种药物对于胃部的刺激也是比较小的，阿司匹林也是可以的，但是对胃部的刺激比较大，所以如果有胃部疾病的人的话，最好不要用阿司匹林，用止痛片就可以了。

2、如果发生了高原肺水肿的话，患者出现头疼，咳嗽以及呼吸困难心慌和口唇面部有发青的情况，那么就要立刻让患者取半卧位姿势休息，立刻补充氧，然后服用呋塞米，硝苯地平也是可以的，为了防止上呼吸道的感染，可以使用抗生素和地塞米松。

3、如果患者出现了血压上升过高的话，那么可以服用减压灵，然后再用少量的利尿片，帮助有

我们都知道在我国新疆西藏地区，因为他的地理位置比较高，所以很多内地的人去了边远地区就会发生一些高原反应，一般的高原反应都会出现头晕恶心呕吐的现象，也有一些人高原反应会睡不着觉，其实想要克服高原反应摆正心态是最主要的，那么高原反应睡不着觉时该怎么办呢？

步骤/方法：

1 在高原地区睡不着是很正常的事，因为空气中氧气含量较少，引发了高原反应，而且新到一个地方，神经比较兴奋，两者结合之下，就容易失眠，如果身体无其它不适症状，建议可以吃一点安眠药进行缓解。

2 因为如果睡眠不好的话，很容易会使高原反应加重，所以可以咨询当地的医生，让对方帮你开一点安眠药，睡觉前进行服用，然后要保持良好的心态，因为良好的心态是对抗高原反应最好的方法。

3 另外在刚到高原地区的时候，不要疾走、奔跑等强度较大的活动，也不要做体力劳动，更不可暴饮暴食，这样会使身体的负荷加重，然后不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的