枸杞加什么最补肾壮阳

玛卡跟枸杞都是可以壮阳的，但是这两种壮阳效果比较好的是玛卡，但是玛卡要注意用量，不然会影响到身体的健康。玛卡是可以增强精力以及抗疲劳的，可以改善性功能以及提高精子的活力，也是现在比较多男性朋友服用的壮阳药，它的药效是比较快的，而枸杞是需要慢慢的调理的一种药材。

玛卡的功效与作用

对于男性:

抗疲劳、增强精力、体力——玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。

改善性功能,增加精子数量,提高精子活力——独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺,利于勃起功能,提高精子数量和活跃能力。

调节内分泌系统,平衡荷尔蒙——玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体,调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能,达到平衡荷尔蒙水平。

补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍、新一代延时、纯植物提取、神奇的药用植物-玛卡(maca)天然伟哥。

对于女性:

调节内分泌,玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷

小编今日奉上一道美味的壮阳招牌菜，那便是人气相当旺的-枸杞炒虾仁。枸杞炒虾仁口味属于咸鲜，做法属炒菜类，可作为家常炒菜哦！

枸杞炒虾仁特点：

虾仁脆嫩，味道鲜咸，枸杞甘甜，色泽美观。此菜为高档宴会常用菜肴之一。

枸杞炒虾仁原料：

河虾仁500克、枸杞子（干）50克、精盐、味精、料酒、胡椒粉、水淀粉、干淀粉、花生油、鸡蛋清、葱、姜。

枸杞炒虾仁制作方法：

1.将河虾仁洗净，控干水分；枸杞子洗净，用少许开水泡上；葱、姜拍碎放入碗中，加水适量，使用时把葱、姜挤一挤，让葱、姜汁充分渗入水中（葱、姜水）。

2.将河虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲，放入5-6度冰箱30分钟左右；取小碗放入料酒、精盐、味精、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成炒菜汁。

3.取锅置火上，烧热倒入少许花生油，把锅四周都沾上油，倒出，再到入花生油，烧至六成热，把浆好的河虾仁，用少许油抓散（防止粘在一起），放入油锅内，滑熟，倒入漏

男性在夫妻间性生活中起着决定性作用，男性肾虚经常会导致夫妻生活不和谐，向男们推举绝对不花一分钱的壮阳法，可让你雄风再起。

坚持运动等于吃伟哥

男人要阳刚，第一要改善心肺功能。早在我国古代医书《黄帝内经》中，就有阳气生于四肢的论述。要享受高质量的性生活，第一要尽可能将身体调剂到最好状态，然后才能享受满足的性生活。

据说在希腊奥林匹亚山上，镌刻着一句经典格言：你想当个合格的丈夫吗?跑步吧!这句话对于男性来说，可谓是个不花钱的壮阳良方。

工欲善其事必先利其器

人到中年以后，工作压力大、身体状况下滑，雄激素也随之减退，性能力走下坡路，但实际上这只是一种假ed。对那些假ed的人来说，只要天天坚持半小时以上有氧运动，如慢跑或快走，至少隔天运动一次，就可以有用改善性功能。也就是说，这样的简单运动，等于服用伟哥。

这种说法并非夸大其词，而是有科学依据的。阴茎的勃起过程，就是充血的过程，运动可以使阴茎的末

很多家庭在煮饭的时候都爱往里面放一把小红豆，而更多的家庭则是单纯的大米饭。其实做饭加豆不仅米饭的口味变更香，而且还有养生的效果哦~不信吗？让我们看看专家怎么说：

营养专家提醒大家，多吃豆类对控制血糖大有好处。

哈佛大学公共卫生学院营养学和流行病学教授弗兰克胡带领他的研究组，在哥斯达黎加分析了近1900名心脏病患者1694~2004年的病例记录。在研究开始时，这些人当中没有一人患糖尿病。然而，随着生活水平的提高，哥斯达黎加人饮食中大米的比例逐渐升高，豆类却在减少。

与此同时，糖尿病发病率在上升。胡教授发现，人们吃的大米越多，血糖、血压、坏胆固醇等反映代谢综合征的指标就越高。而那些平时爱吃豆类的人情况却恰恰相反。其中，主食中豆类与大米等量搭配的人，出现代谢综合征的风险减少35%.

加拿大多伦多大学营养学教授戴维詹金斯发明了血糖生成指数,依据这个方法，人们可以计算不同食物对血糖的影响程度。在所

作为保健、营养又具有非常好的补肾效果的黑枸杞，如果没有正确的食用方法，黑枸杞也不能达到最理想的补肾效果，那么黑枸杞怎么吃补肾呢?经常食用黑枸杞，能滋阴明目补肾健体，常服黑枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛;对血液循环，提高身体适应力有着不错的改善。黑枸杞最为人所知的疗效，主要是其养颜之功，常服有美白皮肤的效果，明目安神。下面就来总结一下黑枸杞常见的食用方法：

黑枸杞补肾食用方法一

直接嚼服黑枸杞鲜果或枸杞干果。平时我们能接触到的多为黑枸杞干果，类似于葡萄干，其实黑枸杞生吃味道是很不错的，甜中带着清香，但不能吃太多，否则容易上火。我小时候就曾因为黑枸杞干果吃多导致流鼻血。

早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

黑枸杞补肾食用方法二

黑枸杞泡水。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但如果觉得直接嚼不妥，也可泡水后食用，将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即

养生已经是这一代人的共鸣了，大家对健康的关注度也已经逐步上升。许多补身体的食物也被挖掘出来。但是大家知道什么样的食物有什么样的功效吗?多数的人了解的并不是很清楚，在食补盛行的现在，这些知识都是必须有的，让小编给大家介绍下什么食物最补肾壮阳吧。

1.

补肾食物：山药。山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明•李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。步

2

补肾食物：鸡蛋。无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是x生活后恢复元气最好的“还原剂”。 步骤阅读3

补肾食物：虾。虾是大家公认的补肾食物。

现在人们的生活节奏发展的是比较快的，对于男性朋友们来说，身体承受着更大的压力，所以说长期下去给身体造成了很大的伤害。肾阴虚和阳虚就是比较常见的男性并发症，经常吃药，对身体又不好，那么可以选择使用当归枸杞炖猪心，补肾壮阳的好食品。

猪心含丰富的蛋白质、脂肪、维生素b1、维生素b2、维生素c和尼克酸等。当归补气活血，润肠滑肠，枸杞补肝肾，是理想的滋补佳品，可防止孕妇贫血，并可镇静安神。

一、准备材料

主料:猪心 500克

辅料:当归 10克 枸杞子 50克 枣（干） 20克

调料:料酒 5克 盐 2克 各适量

二、制作方法

1.将当归、枸杞、红枣洗净；猪心切开，洗净，切片。

2.锅内注入清水，放入当归、枸杞、红枣和料酒，下猪心煮开后，去除浮沫，小火炖1小时，加少许盐即可。

三、烹饪小窍门：

1、猪心要焯水，光浸泡不能去除血水。

2、自古即有以脏补脏以心补心的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔

作为保健、营养又具有非常好的补肾效果的黑枸杞，如果没有正确的食用方法，黑枸杞也不能达到最理想的补肾效果，那么黑枸杞怎么吃补肾呢?经常食用黑枸杞，能滋阴明目补肾健体，常服黑枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛;对血液循环，提高身体适应力有着不错的改善。黑枸杞最为人所知的疗效，主要是其养颜之功，常服有美白皮肤的效果，明目安神。下面就来总结一下黑枸杞常见的食用方法：

黑枸杞补肾食用方法一

直接嚼服黑枸杞鲜果或枸杞干果。平时我们能接触到的多为黑枸杞干果，类似于葡萄干，其实黑枸杞生吃味道是很不错的，甜中带着清香，但不能吃太多，否则容易上火。我小时候就曾因为黑枸杞干果吃多导致流鼻血。

早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

黑枸杞补肾食用方法二

黑枸杞泡水。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但如果觉得直接嚼不妥，也可泡水后食用，将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即

平时人们吃牛鞭并不多，不过广大男性们今后不放可以多吃牛鞭，牛鞭的营养价值非常高，比如含有丰富的蛋白质，尤其含有大量的雄性激素，所以男性们吃牛鞭是可以补肾壮阳的，但想要获得很好的食疗效果，一定要掌握正确的吃法，最好的做法是对牛鞭汤来吃，下列这几种做法值得推荐。

第一、牛鞭壮阳汤

菜品特色

主料：黄牛鞭100克，母鸡1只（约500克），枸杞子15克，肉苁蓉50克，黄酒适量

辅料：菟丝子10克肉苁蓉6克枸杞子10克鸡肉50克

调料：花椒3克姜5克大葱5克黄酒10克味精2克盐3克猪油（炼制）15克各适量

做法

将牛鞭用热水发涨，剖开、刮洗干净，用冷水浸漂30分钟，切段。狗肾用油砂炒炮，温水浸泡30分钟，刷洗干净。羊肉洗净，氽去血水，捞入凉水漂洗。菟丝子、肉苁蓉、枸杞子洗净，装入纱布袋内，扎肾袋口。

将牛鞭、狗肾和羊肉置于锅内，加入清水，煮沸，撇去浮沫，投入母鸡肉和花椒、老生姜（切大片）、葱（切段）

秋天的季节气温不断地变凉，天气变得越来越冷寒，身体容易造成不平衡，那么补肾的最好时间令很多人掌握不好，而有的人则会出现很多疾病，有人身体好，有人身体不好，那么根据每个人身体不同状况，什么中药最补肾，什么中药最补肾壮阳呢，接下来人家就来给大家做一个详细的介绍。

肾为先天之本，肾有主骨生髓、藏精纳气之功能。肾阳虚则出现怕冷、肢凉、腰背酸痛、阳痿、早泄、性欲减退、浮肿、尿少、面色无华、舌体肥胖、小便清长等症。

如临床上表现为衰弱症的慢性肾炎，肾上腺皮质机能减退、甲状腺机能低下、神经衰弱症等，对于肾阳虚所至的以上诸症，应该选用补肾壮阳的药物和方剂治疗。

具有补壮阳效果的中药很多，如附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、阳起石、骨碎补、巴戟天、川续继、狗脊、补骨脂、山药、胡桃肉、金樱子、益智仁、桑螵蛸、复盆子、菟丝子、鹿茸等。

在临床上使用这些药物治疗时，还要根据病人的表现，症状、舌质、舌苔变化及