50岁后,饭后常做3件事,可能折损寿命!第一个估计你正在做!
人过了50岁后,不论男女,身体的各项机能都开始逐渐的衰弱,这是一个生命活动的自然规律。
对于气血逐渐衰弱,器官逐渐衰退的中老年人群,想要健康防病,养生是至关重要的。
今天小编就来和大家聊聊,中老年饭后养生的相关问题,一起来看看吧!
[一、50岁后,饭后不能立即躺卧、睡觉]
《寿世保元》中记载:“,不欲食后便卧及中日稳坐,皆能凝结气血,久则损寿”。
此文大意是:养生长寿的方法,就是不要再吃完饭后就躺卧睡觉,以及整天坐着不动,都会导致人体的气血凝结,时间长了就会导致寿命的折损。
人们过了50岁,身体的气血状态处于逐渐减退的阶段,如果饭后躺卧、睡觉,对健康的危害将会更重。
同时,饭后立即睡觉,还可能导致食物返流,使胃液刺激肠食道,令人感到不适,对肠胃的健康也是不利的。
[二、50岁后,饭后不能立即运动]
现在很流行一句养生顺口溜“