关于养生人群的研究

本文导读：薯条是很多人都非常喜欢吃的，那么吃薯条要注意哪些呢？薯条对人体有哪些危害呢？下面就来了解一下。

美国研究人员分析了104名、平均年龄87岁的健康老人血液样本。

他们发现血液中维生素b族、c、d和e水平较高的老人，在记忆力和思维测试中表现更佳;血液中欧米茄-3脂肪酸水平高的志愿者，测试得分也较高;得分最低的老人血液中反式脂肪酸较多。

反式脂肪酸又名反式脂肪，一般由植物油经氢化技术处理后产生。含有反式脂肪的油可延长食品保质期，改善食品口味，因而常见于蛋糕、饼干、油炸食品等加工食品中。

研究人员随后扫描42名老人的大脑。结果显示，血液中维生素和欧米茄-3脂肪酸水平高的人大脑容量更大，而血液中反式脂肪高的人脑容量小。

研究人员之一吉恩 鲍曼的话表示： 显而易见，反式脂肪不仅有害心脏，也有损大脑。 先前研究结果显示，反式脂肪会提高人体内 坏 胆固醇水平、阻塞动脉、增加人患心血管疾病的风

美国“健康日”网站4月22日引述法新社最新报道称，《美国科学院学报》刊登的一项挪威新研究表明，单调无变化的工作真的会使大脑变得麻木。

研究人员通过核磁共振成像技术对志愿参试者进行了大脑血流扫描监视。结果表明，当一个人完成单调任务时，其大脑便会转换为“安眠模式”，这一变化是不以人们意志为转移的。

挪威卑尔根大学的汤姆・埃切尔教授主持完成了该研究。他表示，大脑的这一变化可能是人体内在的一种自我保护意识，是“大脑要稍微休息一下”的提示信号。无论当事人是否愿意，都无法改变这一现象。因此，我们有时候会感觉到“脑子不动了”或者“工作效率太低”，但又无技可施。

埃切尔和他的同事发现，大脑的“安眠模式”大约开始在工作将要出差错的前30秒。这一发现可以有效地帮助科学家分析研制出一种预警系统，让人们在工作时精力更集中，工作效率更高。这种预警系统特别适用于机场安全监测等单调的工作。

美国研究人员发现，有规律的健脑活动可以推迟老年人认知衰退到来的时间，但对于脑力活动频繁的人而言，一旦出现认知衰退，频繁的脑力活动反而会加剧智力衰退速度。

美国芝加哥拉什大学医学中心研究人员罗伯特·s·威尔逊及其研究团队从1993年起挑选1157名65岁以上老年人作为研究对象，每3年评估一次他们的智力状况。研究人员按照看电视、读报纸、听广播等7项脑力活动的频率为研究对象打分，分值从5分至1分不等。

调查结果显示，在最初6年后仍保持良好认知能力的老年人中，脑力活动评分每多得一分、年龄每增长一岁导致的智力衰退速率下降52%，不过这种智力衰退是由年龄自然增长引发，尚未达到认知衰退的程度；相比之下，在已出现认知衰退或阿尔茨海默症（老年痴呆症）的老年人中，脑力活动评分每多得一分，每年智力衰退速率增加42%。

研究人员在最新一期美国《神经病学》期刊发表论文说，有规律的健脑活动可延后老年人认知衰退时间。不

那种认为超重有害的想法其实被“夸大”了，其实胖人可能活得更长。这是美国科学家的新研究发现的。

6月28日的每日邮报引述《营养》杂志的报道称，根据加州大学对35万美国人的分析的数据，如果肥胖的人痴迷地想把自己弄瘦的话，他们的健康就处在危险之中。

研究人员声称，社会性的痴迷节食是无效的，往往导致人们越来越胖，因为他们渴望食物，不顾一切，专家建议人们应该吃多样和均衡的饮食，以及“愉快”的锻炼量。即使最后增了一点肥也没关系。

研究员琳达·培根说，虽然卫生专业人员在建议人们减肥时心是好的，“我们的分析表明，研究人们过去一直是在用有偏差的数据来说明问题。”

这项研究称，有证据表明，超重的人寿命比正常的人还要长，那些老年时肥胖的人比瘦人也活得时间长。

瘦人更容易出某些健康状况，如如2型糖尿病，心脏病和肾功能衰竭。

虽然这是众所周知的，肥胖使得人们有较高的心脏病和其它疾病的风险，研究人员说“胖却不是原因。

目录：

第一章：女人想美吃肉男人想壮吃鲜

第二章：8种抗衰老食物 让女人青春永驻

第三章：5种不可信的壮阳食物

编者按：素食养生一直都是女人所推崇的。但是研究发现，女人吃肉才是真正的美容。为什么女人吃肉才美容呢？那么如何吃肉才是最健康的呢？

女人想美吃肉男人想壮吃鲜

女多吃肉，男多吃鲜实际指的是铁和锌两种元素。根据中国营养学会2000年推出的《中国居民膳食营养素参考摄量》，成年女性每天应摄入铁20毫克和锌11.5毫克，而成年男性则每天应摄入铁15毫克和锌15毫克。两者对比很容易得出结论：女人需要摄入更多铁，男人需要摄入更多锌。

这是为什么呢?就只能到女性和男性生理特点中寻找答案了。不论男性和女性，每天铁的基本损失约为0。8毫克。但除此之外，女性还要多损失一些铁。育龄女性每月都会通过月经失血丢失一部分铁(铁主要存在于血液的血红蛋白中)。每个女性月经失血量个体差异较大，大部分人的失血量是304

甘草的异名在《神农本草经》称美草、密甘，列为上品。《别录》称密草，《陶弘景》又称国老，俗话说朝中国老，药中甘草，意思是甘草就像国老一样，德高望重、功勋卓著，是一种近乎完美、作用强大、使用广泛的药物。

甘草为豆科植物甘草、胀甘草或光果甘草的干燥根及根茎，除去须根，晒干，切成厚片供药用。其性味为甘，平，归心、肺、脾、胃经。早在2000多年前的《神农本草经》中记载：甘草主治五脏六腑寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍气力，金疮消，解万毒其功能补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。主要用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。

一、甘草新用途

现代药理研究认为：甘草主含甘草甜素、甘草甙、甾甘露醇、固甾醇、糖类、有机酸等物质。因此甘草具有解毒作用、抗利尿作用、抑制组织胺引起的胃酸分泌作用，又有抗炎、抗过敏反应作用等。甘草的新用途包括以下几个方面

导读：洗衣液应挑选无香型平时生活中，不少人在挑选洗衣液时，喜欢选香型洗衣液，这样洗出来的衣服带有清香。但是最近据美国研究发现，……

平时生活中，不少人在挑选洗衣液时，喜欢选香型洗衣液，这样洗出来的衣服带有清香。但是最近据美国研究发现，使用香型洗衣液会对人体产生危害。

超市里，洗衣粉、洗衣液、柔顺剂等林林总总，香型多样，能让衣物重返洁白清新。事实上，有些洗涤用品可能危害你的健康。近日，发表在《空气质量、大气与健康》上的一项研究显示，市面上的洗涤用品在洗衣后会释放出乙醛、苯等致癌物。

我们都知道荠菜是一种菜，可是我们作为植物的学术研究，要研究荠菜花程式的实验，因为荠菜花程式是比较复杂的，所以我们需要一步一步的进行对比的研究。之前我们已经知道很多花的花程式，可是荠菜花程式确实是比较复杂难以研究的。因此，我们今天就做有关荠菜花程式的实验研究。

一．目的要求

掌握种子和果实的发生、形态和结构。

二．用品与材料

1．用品：

显微镜、纱布、单面刀片等。

2．材料：

荠菜幼胚纵切片、荠菜成熟胚纵切片、小麦幼胚纵切片、小麦成熟胚纵切片。桃、苹果、刺槐的果实。

三、内容和方法

1．种子的发育过程

（1）双子叶植物胚的发育，取荠菜幼胚纵切制片观察。

胚柄：在紧挨珠孔之内方，有一个大型的细胞，它与一串小细胞相连，共同组成胚柄，可将幼胚推送到胚囊的中部，以便更好地吸收营养。

原胚或分化胚：原胚是胚还没有分化出各种器官的原始时期。一般原胚多呈球形，位于胚柄的远端。

分化胚是指胚开始分化出各种器

现代科学研究证明，在正常范围内，寿命的长短与心跳的快慢呈反比，即心率慢的人寿命长。人类死亡虽有多种指征，但是心跳停止是最重要的死亡指征之一。一旦心跳停止，生物进入死亡。这都说明，寿命与心跳密切相关。在正常情况下，心率慢者寿命长，不仅表现在人类，在许多动物中也有同样的规律。

降低心跳次数可以运用多种方法，如体力活动、气功锻炼、精神卫生与睡眠等等。

经常进行适度的体力活动，无论是进行体力劳动或是体育锻炼，均能够提高心血管系统的机能，使心肌强而有力，心跳缓慢并降低血压。长期坚持体力活动的人，在安静时心跳缓慢，而每次搏动输出血量较多，在运动时心跳增加不像一般人那么多，但输出血量却很多。

如果人的平均寿命为70岁，在安静时的平均心跳为每分钟70次，那么一生中的心跳次数约为25。8亿次。而经常参加体力活动的人，心跳次数可降为每分钟60次以下，按每分钟60次计算，70年间共跳动22亿次。如果加上每天运动

当初练习易筋洗髓经的时候，没太在意这个易筋经侧身功法，觉得超级简单，但是，经过近两年的研习，改变了看法。

我曾经写过一篇文章，说练习这个功法的一个动作治好了肩周炎。

其实，那个时候练习的还是“不得法”，没有体会到其中的细节精髓，就是照图比划，

等研究多了，体验多了，发现，简单中有许多奥妙，

比如，开弓打蛋势，不是简单地左推右拉就完了，那样效果太差，

而是结合上一个动作的起步，做胳膊扭旋转的动作，然后再推出去，另外一只手则利用前面的拔马刀动作，配合做缠头裹脑，

结果就是，发挥了“易筋”就是抻筋拔骨的原理，让左右双臂和双肩的经脉都得到疏通！

关键是，还能让五脏得到锻炼！

真是，正身功法聚气入丹田，侧身功法导气如五脏啊！一收一放，阴阳之道。

果然，练了一段时间，彻底疏通弄了我的左肩，我曾经写过左肩很冷右肩很热，

因为左肩气血不通，怕冷怕风怕寒，并直接影响心经和心包经，还有大肠经，总觉得容易发