国庆节养生饮食

物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。养生常识这方面的知识您掌握多少呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《国庆中秋双节同庆玉京与你同享乐》，希望能对您有所帮助，请收藏。

迎中秋！庆国庆！

漫漫长假

你还在为去哪玩乐而不知所措吗？

你还在为人山人海而头疼焦虑吗？

那就带上家人一起来玉京温泉度假酒店吧！

不用挤 不用抢

玉京给您家一般的温馨

玉京温泉度假酒店坐落在素有3000年温泉之乡美誉的中州名镇—鲁山下汤，是集温泉养生、餐饮美食、住宿娱乐、商旅会务为一体的综合型温泉主题度假酒店。

酒店周边旅游资源丰富，有国家5a级景区尧山-中原大佛。秘洞景区；生态旅游区--画眉谷；国家重点水利风景区--昭平湖；亚洲第一航空展览馆等。

双节期间

10月1日，在国家4a级景点大荔县同州湖举办的名宴名特产大比拼展示会上，黄河宾馆厨师团队展出用了一个多月的时间创出的“黄花菜宴”。据宾馆工作人员介绍，他们采用大荔沙苑的黄花菜，蒸，煮，油炸，煎，凉拌等烹饪方法推出了8凉菜，8道热菜，6道小吃，形成了“养生黄花宴席”。在参观现场，西安的王先生在参观了“黄花宴席”和“水果宴”后感到十分的吃惊，过去只知道黄花菜能凉拌、炒菜，水果鲜吃，没想大荔人还能做出宴席，值得大大的点赞。

当天的大比拼展示中，参展企业大荔黄河宾馆的“养生黄花宴”，大荔宾馆“三河盛宴”，陕西同州宾馆“官府宴”，大荔县一家春酒楼“九品十三花宴”，金城农家乐“鱼宴”，陕西润鸿大厦“水果宴”近200多种宴美味佳肴，让游客们大饱眼福。

大荔县的饮食文化源远流长，有着悠久的餐饮历史文化底蕴和丰富的食材资源，被誉为东府美食大县，被评为“陕菜之乡”，随着“旅游%20”的发展，加大了对餐饮业

湖北国庆节去哪里旅游好呢？湖北十一旅游有什么好玩的景点呢？湖北国庆旅游大多以登山赏秋、三峡观光、五彩清江、温泉养生、乡村游、亲子游为主，本文就为你整理了湖北十大国庆节旅游景点，有武当山、神农架、坪坝营等登山赏秋好去处，有三峡人家、三峡大坝等三峡风光景观，也有长阳清江画廊、恩施大峡谷、东湖、腾龙洞、清凉寨等湖北山水自然景观，还有欢乐谷、黄陂木兰生态旅游区等湖北亲子游好去处，以及汤池温泉、楚天瑶池温泉等湖北温泉养生游，一起随我们来看看吧。

湖北十大国庆旅游景点排行

1、湖北省神农架旅游区

神农架风景区：世界地质公园，国家aaaaa级旅游景区，国家地质公园，国家森林公园，国家湿地公园，国家自然保护区，世界生物圈保护网。神农架位于湖北省西部一片群峰耸立的高大山地，横亘于长江、汉水之间，方圆3250平方公里，相传上古的神农氏在此搭架上山采药而得名。景区山峰均在海拔3000米以上，堪称“华中屋脊

沙参玉竹蚬鸭汤

用料：本汤取北沙参30克，玉竹30克，蚬鸭一只，味料适量。

制作：先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏，洗净血污，砍成粗件备用。北沙参与玉竹分洗净，然后将上述汤料同放进汤煲内，先用中火，后用文火焖煮一个半小时，加味料。

功效：本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺，养胃生津，又有蚬鸭的补中益气，和胃消食，三者合用，既清又补又养，对于热邪未尽，阴津微伤，虚火上升之体，实乃清补之良汤。

银雪耳蜜柑汤

用料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。

制作：先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时，取出备用。鲜蜜柑剥去外皮，取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉、冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。

功效：本汤能养阴润肺，滋润肌肤。

白莲百合糖水

用料：本糠水取鲜百合60克（干品30克），干湘白莲肉30克，白砂糖30克。

制作：先

导读：说到国庆节，不得不提一下国庆节的习俗。10月1日是国庆节，下面小编为您介绍国庆节的习俗。另外，各国国庆节的习俗不一样，你不妨来了解一下。

国庆节的习俗

中华人民共和国国庆节又称十一、国庆节、国庆日、中国国庆节。中央人民政府宣布自1950年起，以每年的10月1日，为中华人民共和国宣告成立的日子，即国庆日。那么国庆节的习俗有哪些呢？

1、张灯结彩。我国每逢国庆佳节，各企事业单位都会挂起灯笼或横幅，用欢度国庆等标语来庆祝国庆；广场上则摆放着标语字样的盆景和氢气球，用欢乐的气氛来迎接国庆。

2、国庆长假。每年10月1日是我国的国庆节，我国于1999年修订发布《全国年节及纪念日放假办法》，将国庆节与相邻的周六、日组合为7天的国庆长假，被称之为国庆黄金周，用放假的形势，让老百姓共同感受国庆的欢乐。

3、高速公路免费。随着人民生活水平的日益提高，私家车已日益普及，人们通常会利用国庆7天长假来游览祖

养生导读：国庆节吃什么养生？不要因为国庆节放假了，就忘了养生保健。为了不得节日病，国庆节也要注意饮食。那么国庆节吃什么养生呢？国庆节养生要多吃一些养生菜，以下16种食物最合适国庆节期间食用。

国庆节吃什么养生？

国庆节长假已至，此时国庆节养生一定要注意一个凉字，凉往往会诱发各种疾病，所以不要为贪图外出旅游而忽视了健康，国庆节前后养生最好多吃一些养生菜，遵守国庆养生的潜规则，以强身健体，治病防病，健康快乐地度过一个长假。

1、增强免疫力：萝卜

人们常说：秋后萝卜赛人参，秋天多吃点萝卜对身体大有裨益。萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸，双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素，增强人体免疫力。中医角度讲，白萝卜可以补气和顺气；红萝卜可以补心、活血养血，心脑血管患者可以多吃；青萝卜可以清热舒肝，而水萝卜的利尿功能特别好。

2、宽肠通便：红薯

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必

国庆长假期间，很多人都喜欢在聚餐、通宵玩乐中度过，然而中医专家指出，纵情享乐、暴饮暴食对身体有害无益。而利用长假在家休息的机会，为自己制订一个科学合理的饮食计划，有利于改善因平日工作中积累的不健康因素，调治已经出现的亚健康和疾病症状，调出健康体魄。

上班族处于身体不健康的发展期。平时由于朝九晚五的忙碌生活，有时还要加班，工作压力过大，睡眠长期不足，会导致他们的饮食出现障碍，很多人表现为口味重，爱吃辣、酸，正是因为不平衡的内环境影响他们的味觉神经，导致他们需要外来刺激促进食欲。

如果天性口味偏重、嗜辣，则无大问题，而不少人是从某一段时期后开始嗜辣，且口味越来越重，如果精神状态不佳、便秘、睡眠不好等问题也随之加重，这就需要加以警惕。一些白领由于嗜辣出现了便秘，同时只能借助吃药来通便，这是非常不可取的，造成不健康的恶性循环。

上班族应该充分利用长假来培训回归自然的科学饮食习惯。原则是饮食不要油腻

导读：说到我国的国庆节，人人都知道是10月1日，那十一国庆节的由来，你了解吗？1949年的10月1日天安门广场举行的典礼不是大家以为的开国大典，到底十一国庆节的由来是什么呢？小编为您介绍。

十一国庆节的由来

1949年10月1日，是新中国成立的纪念日。在许多人的印象中，1949年的10月1日在北京天安门广场举行了有数十万军民参加的中华人民共和国开国大典。其实，人们头脑中的这一印象并不准确。

因为，1949年10月1日在天安门广场举行的典礼是中华人民共和国中央人民政府成立盛典，而不是开国大典。实际上，中华人民共和国的开国，也就是说中华人民共和国的成立，早在当年10月1日之前一个星期就已经宣布过了。

当时也不叫开国大典，而是称作开国盛典。时间是1949年9月21日。这一天，中国人民政治协商会议筹备会主任毛泽东在政协第一届会议上所致的开幕词中就已经宣告了新中国的诞生。

那么10月1日的国庆又是怎