红墙养生方

今天是农历八月十四，是二十四节气中的秋分。今天这一天很有意思，白天和黑夜的时间一样长。而秋分过后，黑夜的时间就会渐渐变长。就温度而言，气温会下降的很明显 ，白天与夜晚的温差还是需要引起大家的注意，一些常见疾病也会在此时影响到我们的身体健康。所以，我们更要根据气候的变化来安排日常的生活起居。那么，今天就与我一起再了解一下秋季养生的小知识吧。

秋分到来应注意：

1、慎用补品

在秋天不少人会选择过多的服用保健品进行滋补身体，认为要为接下来的冬天储备较多的能量。其实不然 ，保健品或者补品虽说对健康有益，但是，不能过量服用。因为，不论是药补还是食补都应该谨慎，要量力而行，如果一味的贪图数量往往会伤害到健康，莫名的进补往往会伤及身体。

2、早睡早起

进入秋分后，在起居方面要尽量的做到早睡早起，秋天早睡能够让身体顺应阳气，晚睡的话，容易让身体接 触到阴气，影响到身体的调节。而在早起，能够使肺气得到很

见红是在孕晚期比较常见的一种现象。出现见红的问题之后，孕妈们一定要及时去医院进行检查了。另外，见红后胎动频繁也是很常见的，这种情况也是需要及时去医院进行观察的，如果快要临产了，那么最好是做好住院的准备。下面，就为大家介绍一下见红后胎动频繁怎么办！

孕妈妈在孕晚期要时刻关注胎儿的情况，每天要坚持数胎动次数，如果胎动次数正常，就说明胎儿正常。如果胎动频繁且孕妇有见红，孕妈妈就要引起注意了。

孕妈妈到了怀孕后期，由于胎儿的不断长大，在妈妈肚子里活动的空间越来越小，胎儿会频繁的胎动。但是如果胎儿频繁胎动的同时，还伴有见红，孕妈妈就要立即去医院进行检查，检测胎心，观察胎儿的情况，因为如果胎儿在妈妈肚子里缺氧，胎动也会频繁，如果后期胎动频繁的同时还伴有见红，则说明胎儿即将出生，孕妈妈和家人要做好充分的待产准备。

孕晚期见红且胎动频繁，孕妈妈立即去医院观察胎儿情况，按照医生叮嘱耐心等待胎儿降生即可。不

婴儿眼角发红有可能是因为泪管堵塞的原因引起的，也有可能是因为结膜炎的原因造成的，我们应该要注意婴儿眼睛的护理，避免长时间受到电子设备的辐射，并且要注意眼睛不能受到阳光的暴晒等，对于眼睛感染的问题，应该要及时的治疗炎症，避免宝宝视力受到影响，还需要按照医生的意见去服药。

一、泪管堵塞

宝宝刚出生的时候，泪管那会有一层薄薄的膜，出生后，会自然消失。但也会有些特例，有的宝宝会一直存在，不过，宝宝也是会提醒自己的妈妈，眼睛不舒服哦。在宝宝两周后，会用不停流泪和满是眼屎的眼睛告诉妈妈。这个时候，宝妈要及时带宝宝去医院检查，医生会做出相关的治疗。

二、结膜炎

结膜炎，统称红眼病，生病的时候，眼睛会呈现粉色状态，严重的，眼睛都睁不开。红眼病，是一个传染性极强的症状，当发现宝宝患病后，应该及时隔离，并送往医院医治。不过宝妈如果对宝宝眼睛清洁工作做到位，便可以避免此病发生。

三、产道感染

宝宝刚出生的那会

宝宝的健康很容易受到疾病的影响，造成发育过程变得艰难无比。而疾病的种类非常多，有大有小，但对于宝宝来说，即使是轻微的疾病影响都可能导致严重的后果。例如，宝宝鼻头红就是常见的问题之一，给宝宝的面部健康带来危害，下面就来看看，宝宝鼻头红怎么回事呢？

宝宝鼻子红红的是一种各位家长们都经常性会面临的症状，导致宝宝鼻子出现发红症状的原因比较多样，饮食的刺激、寒冷天气的刺激、感冒以及鼻子发炎等都是一些比较常见的原因

宝宝鼻头发红如果不是出现在冬天那么妈妈们就要注意了，是不是宝宝的脾出现了问题，一般来说发红还带有点肿还会伴随口中带有异味和大便有异味，这对于身体循环很干净的宝宝来说是不对的，妈妈们还是要从吃睡中找原因，宝宝吃不是吃了什么不应该和不适合这个年纪的东西，要及时改变，晚上也要按时入眠，以保证一个安稳的休息。

导致宝宝鼻子红红的原因主要包括以下几种：

1、感冒是导致宝宝鼻子红红的一个常见原因，孩

宝宝出现眼珠红可能是宝宝眼睛出现疾病的一种表现症状，这可能是由于宝宝平时看手机或者是看书的时间过长，导致眼角膜出现损伤所导致的，或者是由于宝宝身体上火也会容易导致出现眼珠发红的现象，家长需要及时观察孩子的眼睛，多注意孩子眼睛部位的清洁，保持卫生。

宝宝眼珠红是怎么回事?

1、用眼过度

如果宝宝经常用眼，特别是看书啊或者是看电视的时间长了，就会容易出现睡眠不好的情况，眼睛出现红血丝是比较常见的问题。所以说如果是用眼过度的话，一定要控制孩子的用眼时间，注意看书看电视的距离不要太近，多去户外走一走，保护好眼睛。

2、孩子眼睛里进了东西

宝宝的眼睛红红的，会不会因为眼睛进去脏东西导致的，如果是不小心有眯眼睛的情况，可以用眼药水帮助孩子把里面的脏东西清除掉。观察孩子的眼睛，如果清除以后还没有好转，那么需要及时的去医院，让医生来帮助解决。

注意事项：

1、宝宝眼睛红红的，要注意多喝水，可能和上火有关

对于脊柱方面的疾病，在治疗的时候，首先需要我们养成一个良好的习惯，特别是孩子在成长发育的过程中一定要教他们坐的时候坐直，这样有助于脊柱的发育，如果脊柱弯曲了，我们就需要做一些训练来帮助纠正脊柱，有很多人就会做蹲墙训练，那么蹲墙功能都能够治哪些疾病呢?

蹲墙功功效之一：对脊柱的修正上文说到蹲墙功的松腰拉筋功效，其实蹲墙功还具有修正脊柱的功效，主要表现为两点：

(1)蹲墙功能够对脊柱错位与偏斜进行修正。也就是说，蹲墙功对腰椎间盘突出与骨质增生、弯腰驼背等脊柱系统的错位及偏斜具有相当不错的治疗与预防作用。

据有关实验证明，如果一个人在正常站立状态下脊柱长度为50厘米，他正常蹲下时的脊柱也只是被拉长3厘米左右(合每个椎间大约被拉长0。1厘米)。而在蹲墙状态下，则可以拉长到10厘米左右(合计每个椎间被拉长0。3厘米)。也就是说，通过蹲墙功的这种一张一弛、一伸一缩，脊柱中的错位与偏斜的椎体被自然回复到

在日常生活中，大家不但对于各种食物都非常的了解，药品也是人们日常生活中接触很多的，其中墙草就是一种比较常出现的中药材，鉴于还是有很多人对于墙草不怎么了解，下面我们就一起来详细的看一下。

【别名】石薯、石茹菰、白石薯、软骨石薯、白猪子果、袜子菜

【来源】荨麻科 墙草 parietaria micrantha ledeb.，以 块根、叶 入药。

【生境分布】东北、西北、华北、福建、台湾及西南地区。

【性味】淡，平。

【功能主治】拔脓消肿。主治脚底深部脓肿，痈疽，疔疖，多发性脓肿。

【用法用量】多用鲜品捣烂，外敷患处。

【摘录】《全国中草药汇编》

文章介绍的墙草的药用价值，对我们的生活是有很大帮助的。其实很多的身体疾病都可以通过墙草等一些中药材来调理，博大精深的中医文化应该继续传承下去。

过墙风是功效非常广泛的一种中药材，我们在很多地方都可以用到过墙风，过墙风也在很多疾病的治疗和缓解上有着十分重要的作用，现在我们来了解一下过墙风。

【别名】臭茉莉、臭牡丹、大枫叶、臭黄根、鬼点火

【来源】药材基源：为马鞭草科植物尖齿臭茉莉带根的全株。

【原形态】尖齿臭茉莉 灌木，高0.5-3m。幼枝近四棱形，老枝近圆形，被短柔毛。单叶对生；叶柄长2-11cm，被短柔毛；叶片纸质，宽卵形或心形，两面均被短柔毛，基部叶脉有数个盘状腺体，叶缘具不规则锯齿或波状齿。伞房状聚伞花序顶生，花密集；苞片多数，披针形，长2.5-4cm，被短柔毛、腺点及少数盘状体；花萼钟状，长1-1.5cm，亦密被柔毛和少数盘状腺体，萼齿5裂，线状披针形，长4-10mm；花冠紫红色或淡红色，花冠管长2-3cm，裂片5，倒卵形，长5-7mm；雄蕊4，与花柱均伸出花冠外；花柱长于雄蕊。核果近球形，直径5-6mm，熟时蓝黑色，由紫

1．体质特点

具有亢奋、偏热、多动等特性。特征为形体适中或偏瘦，结实；面色多略偏红；性格外向，喜动好强，易急躁，自制力较差；易口渴，喜冷饮；怕热不怕冷，体温略高；大便干，小便黄，精力旺盛。

2． 养生原则　滋阴清热

3．养生方法

(1)饮食调养

饮食应以清淡为主，少食油腻、辛辣、肉类，多吃蔬菜、水果以及滋阴的东西；

(2)药物养生

肺阴虚者，宜服百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯煎；其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。

(3)环境调摄

“阳虚则热”，这类人应注意夏季避暑。

(4)运动调养

应多参加运动，以发散蓄积之气，或适当进行冬泳、冷水浴等。

想要让身体健康一定要注意自己多身体进行调理，通过运动能让我们的身体得到很好的改善，但是运动的方法有很多种，其中蹲墙功就是最常见的一种运动，在运动的同时也不会影响到其他人，但是一定要长期的坚持才能让身体得到很好的改善，下面一起了解下蹲墙功的好处有哪些。

蹲墙功的好处有哪些

  一． 通透身体，增强体力。提高身体的通透度蹲墙应该是最快的，蹲它几个月走路，爬楼梯，爬山，别人不说你都会觉得轻松，身体轻盈了。我2003年峨眉山50公里爬上，爬下。轻轻松松。是什么给个我神力-------蹲墙。

  二． 瘦身减肥。俺从小肥嘟嘟，那个年代生活不好，别人快饿死了，我却像个熊猫。深受爷爷奶奶的宠爱，但上学后惨了，跑步，跳远个个不行。上中学不用说了。肥就算了，屁股很大如同女人，常被人笑。腿很粗。这些问题，几年蹲墙后一切变了，我的身材从臃肿变成了匀称。这给了年轻的我无限的动力。从喝水都变肥，到吃什么化什么，体型