都说秋季多吃水果能养生,多吃水果对身体好,可是市场上的水果种类繁多,我们又该如何选择呢?秋季干燥易上火,我们需要清热润燥,那么秋季清热的水果有哪些呢?有哪些秋季清热水果推荐?
秋季清热的水果有哪些?
1、哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美称,是人们秋季消暑的上佳选择,味道香甜如蜜,甜而不腻。
现代医学表明,哈密瓜含有大量的维生素c,可以有效防晒和预防皱纹,还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。
注意:哈密瓜属于凉性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹泻。虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人,慎食哈密瓜。
2、梨
含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。
中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,被誉为“清火水果之王”。
注意:吃梨可以下火,但是梨性凉,吃多