秋天很快到了,气温下降,天气也变得非常干燥,现在正处于夏秋换季,夏末秋初是各种小儿感冒发烧等疾病的多发季,宝宝的身体抵抗力又不如大人好,所以秋季小孩子的养生保健显得十分重要。下面就让我们一起来看看幼儿有什么需要注意的吧。
幼儿养生的重要性和必要性
宝宝的适应能力、免疫力都比大人要差得多,即使在大人看来只是小感冒小发烧,也会酿成可怕的后果,小儿肺炎最缠绕,对宝宝的伤害很大。
宝宝的皮肤比大人娇嫩得多,曝露在秋冬季干燥的空气中容易失水,显现口干舌燥、便秘、上火等内热现象
小孩子对自身不舒服的感应能力差,不能正确感知疾病的侵袭,所以幼儿的养生多以预防为主,治疗为辅。
幼儿养生要吃什么好:
要多吃多奶豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食,补充身体成长发育所需的蛋白质和氨基酸。
少吃精粮,玉米、全麦面包、小米等五谷粗杂粮要多吃,对预防秋季便秘有很好的作用。
多吃些富含纤维素的食品,如菠菜、胡萝卜、芹菜等蔬菜