老年人补血保健品

“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生达人是如何进行中医养生的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“老年人怎么吃猪血补血”，希望对您的养生有所帮助。

猪血富含维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分，含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。

猪血是一道物美价廉的食物，然而它的营养价值却不低价，中医认为猪血性平味咸，归心、肝经，可补血养心、镇惊止血，主治头风眩晕，还可清毒利大肠。今天就来做一道有关猪血的菜肴。

主题：剁椒猪血

食材：猪血200g、木耳5-8朵、青椒2个、蒜、食油、辣椒酱、食盐适量

做法：

1.把青椒切小丁，用盐腌半个小时、蒜切成碎末，木耳切丁待用;

2.买回的猪血，除去少数黏附着的猪毛及杂质，然后放开水稍微烫一下即捞出切

据测定，一位体重在70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟，或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习。所以爬山特别受到想尽快减轻体重的人士的喜爱。

爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰一览众山小时，就会享受到回归自然的欢乐，平添降服自然的豪气，而这种感觉对于深受现代文明病困扰的都市人无疑是最好的保健品。

爬山的三大益处：

1、锻炼脚力，锻炼心肺功能。

俗话说：人老脚先衰。人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。研究发觉，爬山对脚劲和心肺功能的锻炼，要比长跑和游泳似乎更有用，更易行。

　2、降服山峰，呼吸新奇空气，观赏大好河山。

人们都期望自己活得欢乐健康，期望自己能经常去爬山，登高眺望。下决心去爬山，第一得降

传销是令许多人深恶痛绝的行为，不仅扰乱经济秩序，还影响社会稳定。如今，传销又有了新的内容，那就是专门欺诈老年人购买高价保健品的情感传销。许多留守的老年人痴迷于传销大的情感牌，令子女们无奈又无措。

案例：

市民夏女士给本报发来一封特别的求助信，希望转交给有关部门。她说，写信求助纯属无奈，她不仅想拯救深陷泥潭、执迷不悟的老母亲，还想警醒更多老年人，千万不要误入现在比较流行的情感传销。

夏女士的求助信 (摘录)

写这封信逼于无奈，因为实在想不出找谁解决了。

我母亲家住南岸区四公里江南国际小区，从2008年开始，她就跟着附近一些老年人去排队，参加一些公司组织的所谓的保健品宣传活动，时常拿回一些包装简陋、一看就是假冒伪劣的药品。两年多，她几乎花光了养老金和大半生积蓄。

为阻止母亲，家人想尽了各种办法：到工商局举报，工商局很为难，称如果要处理这些黑心团伙，需大量受害人出来指证。母亲和其他老人仿佛被

1、老年人适合什么保健品

1.1、常规保健:深海鱼油, 卵磷脂 ,大蒜油 ,蜂胶等。

1.2、腰酸背痛,关节疼痛: 液体钙 ,海豹油 葡,萄籽 ,牛初乳等。

1.3、失眠多梦:大蒜油, 液态钙。

1.4、便秘/肠胃功能失调:芦荟、大蒜油、蜂胶、蜂灵、天然维生素、通便素 膳食纤维。

1.5、抵抗力差/易生病:牛初乳、蜂胶、蜂王浆、、大蒜油、蜂灵、螺旋藻、鱼蛋白。

1.6、精力匮乏/体力不支:维生素b族、维生素c、蜂胶、钙铁锌硒、大豆卵磷脂。

1.7、高血脂/高血压 /高胆固醇:蜂胶、蜂灵、深海鱼油、大豆卵磷脂、蜂王浆、大蒜油、银杏、甲壳素、西洋参、糖尿康。

1.8、延缓衰老:羊胎素、胶原蛋白、成人多维、大豆异黄酮、蜂胶、银杏、角鲨烯、大豆卵磷脂、月见草。

2、老年人要按需选择保健品

保健品具有保健功能,但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效,还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致

目前国内上市的保健品达千余种，消费者在购买时应做到“一看二辨三查四买”。

1.看

看清楚生产日期、保质期及说明书等标识内容，符台规定要求者才能购买，切勿购买假冒或掺杂掺假的保健食品产品。保健品(尤其是口服液)的保质期比较短，在此期间，其有效成分才有活性，否则服用效果就会大打折扣，甚至产生副作用。

2.辨

辨别保健品的类型，要根据自己的需要去选择。保健品可分为：提高免疫能力类、滋补类、抗衰老及美容类等。在购买时，要注意其的糖份含量及成份，糖尿病患者尤其要注意。

3.查

查看其批准文号的类型及激素含量。

现在市场保健品有三种文号：食字号、健字号、药字号。第一种是不准厂家宣传疗效的，后两种国家允许进行疗效宣传。当您购买的时候，一定要查看其文号及广告内容，认真分析。另外，老人及青少年一定要避开含有激素的产品，以免产生副作用。

4.买

不要认为价格越高就越好，只要对症，当然是越经济越好。价高的保健品

在通常情况下，保健品中的营养成分是可以通过日常饮食摄取。但是现在都市人群饮食不均衡，导致血浆浓度低于最佳水平。健康人群在安全合理的前提下，补充适量的营养素还是非常必要的。

老年人服用保健品误区二：将保健品当药吃。有的人以为保健品对疾病有直接疗效，混淆了保健品和药品的功效，甚至去看病还抱着一堆保健品。保健品只能预防和调节机体的亚健康状态，如果不经医生指导就盲目服用，就会影响治疗甚至加重病情。要知道将保健品以药品形式每天定量服用，一旦停用

1、老年人吃保健品有用吗

其实,我们不能说吃保健品对人的健康一定有好处,现在保健品太多了,如果要吃保健品,推荐应该买含各种维生素的。但并不是每个人都要吃维生素,只是对缺乏维生素的人来说,吃维生素片确实有一些好处,但是如果饮食很平衡,很正常,完全没有必要去吃的。而且维生素也不可以乱吃,吃多了也会产生毒副作用。

很多保健品夸大功效宣传,还隐瞒毒其副作用,说保健品没有毒副作用这是无稽之谈,有很多保健品是有毒副作用的。

对于中老年人来说,保障身体状况良好才是第一。盲目服用保健品和使用药物这些是不可取的,甚至会对身体产生很大的副作用。在生活中身出现问题切不可凭自己的感觉去做,一定要去医院检查,听从医师的嘱咐!

2、老年人保健品有哪些

2.1、由于高血压、高血脂所引起的中风、冠心病等突发性疾病,老年人可以选择进行调节血压类和血脂类的保健品,纳豆红曲,银杏提取物,沙棘油等胶囊都是老年人不错的保健品。

2

叔本华说过，性爱是人们努力一生的终极目的。因此，对性爱的追求，不会受限于年龄、种族等世俗因素。

加利福尼亚大学的艾莉森教授调查了1977名45—80岁的老年女性，发现60%的人在过去3个月中有性生活，43%的人表示在过去3个月性欲适中，有的甚至性趣高昂。57%的老年女性对自己的性生活基本满意。而在65岁以上的老年女性中，1/4的被调查者表示过去3个月中性欲良好，近37%的人有规律性生活。

无独有偶，美国芝加哥大学调查了3000多名57—85岁的老人后发现，如果有条件，老年人的性行为会与年轻人一样活跃。

现代性学与医学专家马斯特与约翰逊的研究证实，性爱是老年人的最佳保健品。老年人若没有规律性爱，其结果是导致睾丸、卵巢、脑垂体前叶的促性腺功能下降，雄性或雌性激素分泌减少，加速衰老。性爱还能扩张血管，促进血液循环，使肌肉和关节富有弹性。而长期性压抑，会使身体免疫功能下降，出现焦虑、紧张、抑郁等。

板栗具有防治高血压、冠心病，骨质疏松等疾病，用它做美食，营养价值高，发挥营养最大化，今天小编做了酥点-----板栗酥饼，外酥里糯，酸脆超好，饼皮层次分明，是老年人一道保健品。

【老年人保健品板栗酥饼】

主料：面粉100g、玉米油30g、糖粉30g 、

辅料：低粉100g、玉米油50g、板栗馅适量、水适量、

步骤：

1.水油皮的制作：把面粉，油，糖加入适量的水和成水油面皮醒30分钟。

2.油酥：低粉加入玉米油和匀即可。

3.这是板栗馅 4.把水油皮分成均等的小面团。

5.然后包入油酥。

老年人保健品板栗酥饼

6.包紧。

7.收口向下如图擀开。

8.自上而下卷起。

9.全部都做好，然后醒10分钟再重复789步骤。

10.取一个面团擀开。

老年人保健品板栗酥饼

11.包入板栗馅。

12.收口向下。

13.压成饼放入烤盘。

老年人保健品板栗酥饼

14.送入已经预热的烤箱中层180度20分钟。

15

西安市消费者协会日前发布消费警示，老年人慎选保健品，防止上了不法商贩的“圈套”。

据介绍，近期不少老年人投诉，称一些不法商贩利用白天子女大都上班不在家，上门向老年人诱惑推销假冒伪劣保健品，还有一些不法经营者以举办讲座的形式“忽悠”老年消费者。

西安市消协提醒广大老年朋友，在购买保健食品时，注意以下五点：

一是仔细察看包装上厂名、厂址、联系电话、生产日期、有效期限等是否标注齐备，应详细阅读使用说明书，确定产品的保健功能。

二是不可轻信街头巷尾身穿白大褂的游击“医生”、所谓“专家”的“权威结论”。

三是购买保健食品最好到直销店或信誉较好、证照齐全、有固定经营场所的正规销售商店购买，不要轻易购买上门推销或无固定场所推销商的产品。

四是索要购物凭证。购买保健品一定注意索要发票和购物凭证，并妥善保存，以便事后维权。

五是核对凭证内容。仔细检查发票上记载的商品名称、数量、单价、总价与实际是否相符，所盖