朋友们,马上就到十一小长假了哈哈哈哈哈哈!嗨不嗨,激动不激动。是不是已经订好机票和酒店,准备出去看人人人人人人了......
患有人群恐惧症和假期恐惧症的朋友们,是不是选择不出门了?不要担心虚度假期,因为誉医要来陪你度过一个健康的”养生黄金周”~~~十一七天假,我们给你安排得妥妥当当的!
第一天:泡杯枸杞看堵车
十一长假第一天,肯定会有大批群众早起赶火车赶飞机,有的可能还会堵在高速公路上,寸步难行。
这时候,你可以悠悠然地拿出一杯枸杞水。
枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最