1、老人血压不稳怎么办
1.1、保暖最重要
冬季做好保暖工作胜过药物治疗,尤其是头部保暖,建议冬季养成戴帽子的习惯,可以减少热量散失,更可以减少脑部血管收缩引起的各种不适。
不论是从室外进入室内,还是反过来,最好都有个适应过程。在室内就做好保暖措施再出门。住楼房的人,可以在楼道内多停留一会儿,有个缓冲,可以减少一些寒冷的刺激。
1.2、老人服药要规律
一旦确诊高血压,应在医师指导下服用药物。高血压的药物属于长期服用的,所以不能间断性服药,也不能突然换药,如药效不明显,可以咨询医生再换。
1.3、情绪要稳定
不良的情绪可使心跳加快,血压升高,所以,老年高血压病病人要保持平静的心态,避免情绪激动及过于紧张。
1.4、控制体重
肥胖是引发高血压的重要因素,研究指出,体重每增加0.5公斤,血压会上升1 mm-hg。因此保持理想的体重对于控制血压是必要的。若有体重过重之情况,宜经由饮食及运动逐步控制