利水消肿的食物

生活中如果大家摄入的水分太多，而身体又不能很好的将这些多余的水分排出体外的话，就会导致身体出现水肿了。所以如果想要改善这一情况的话，可以多吃一些具有利水消肿功效的食物。下面我们就一一来为大家介绍。

利水消肿是什么意思

用具有渗湿利小便作用的方药治疗水肿病证的治法。

利水消肿的食物有哪些

1、绿豆

味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃;第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三，绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

2、赤小豆

味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

3、薏米

味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效南方

冬瓜可以消除水肿相信每一位朋友都有所了解，诚然水肿给我们带来的影响也非常大，尤其是对于女性朋友而言。我们发现很多女性朋友由于身体的水肿状态所影响，因此常常误认为自己最近发胖较为严重，而采取了不健康的减肥方式，给自己的身体带来了一定的影响。这种情况低于健康而言也十分不利，为了缓解这些情况，【冬瓜鸡汤】帮您利水消肿。

水肿的原因有哪些

出现水肿的原因很多，例如我们在生活中不注意自己的作息时间，或者睡前大量饮水等，都是直接造成我们出现水肿的因素。另外如果您平时就是一个喜好重口味食物的朋友，也建议您在水肿期间应该尽量减少盐分的摄入。最后就是身体出现炎症的朋友，或者器官出现病变的朋友也是会直接引起水肿的原因之一，建议立即接受检查与治疗。

所需食材：

泽泻、车前子各6克，云苓、薏米各9克（中药店均有售），红枣5个，冬瓜500克，鸡胸肉300克，香菇6个，干贝20克，生姜3片。

制作方

吃什么利水消肿最快，饮食是一种治疗或缓解某些症状的方法。对于肿胀的症状，什么样的食物有助于肿胀，很多人会遇到水肿问题，这将极大地影响我们的形象。损失影响我们的日常生活。那么，你知道减少肿胀的方法是什么，这些都是美女们非常关心的问题。我们来看看吧。

1.绿豆

中医认为绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效。而本身绿豆中含有中药的赖氨酸，能加强身体的食欲以及消化。

推荐用法：将适量的绿豆洗净之后浸泡数小时，然后将绿豆放入锅中加水煮至绿豆酥烂即可。

2红豆

红豆富含维生素b1、蛋白质以及多种矿物质，能够帮助促进肠道蠕动，利尿消肿。

推荐用法：取红豆洗净之后，和薏米一起放入锅中加足量水煮至水开之后关火焖1小时再开火煮开后再焖1小时再开火煮沸后滤汤水喝即可。

3玉米须

玉米须味甘性平，具有很好的清热利尿、消除水肿的作用。

推荐用法：取50克玉米须水煎20分钟后去渣温服，每天一次。

4西瓜

很多女性朋友减肥常常会使用薏米，一方面可以利用其独特的营养价值与功效，而另一方面就是利用它的消除水肿的功能了。很多朋友都知道薏米可以快速消除我们的身体水肿状态，以方便我们恢复好身材。但是应该怎么做才能够事半功倍呢？一起来看看红豆薏米的功效 利水消肿。

水肿有哪些危害

水肿低于机体具有多种不良影响，尤其是取决于水肿发生的速度、程度以及水肿的部位等，因此是需要引起重视的问题。另外如果是由于生活习惯所引发的水肿问题，也建议您应该多注意自身的习惯，不要摄入过多的盐分和糖分，睡前不要过多饮水，以免造成肾脏负担，给自己带来伤害。

所需食材：

红豆、薏米、鲜百合、蜂蜜。

制作方法：

1.准备材料：红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜。可用干百合，但需要泡发之后再用。

2.红豆、薏米淘洗2遍。

3.将洗净的红豆和薏米放入砂锅中，加入足量水，煮开。红豆薏米的量、水的量灵活掌握。如果是替代茶水饮用，那就多加些水。

常常听人说身体哪个地方有水肿的现象，那么水肿的原因是什么呢?治疗水肿什么方法比较好呢?这里小编推荐芫花菟丝子酒给大家。芫花菟丝子酒的功效就是利水消肿、温阳补肾的。有兴趣的朋友来看芫花菟丝子酒的用法。

配方

芫花、菟丝子各1000g，白酒5000ml。

制法

将前两味捣碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡3～5日后，过滤去渣，即成。

功效

温阳补肾，利水消肿。

主治

水肿，头面遍身皆肿。

用法

口服：每次服30～50ml，日服2次。

附记

引自《普济方》。验之临床，凡肾虚水肿，用之皆效。《本草纲目》中取菟丝子一味白酒量减半，余同上，效果亦佳。

水肿

组织间隙或体腔内过量的体液潴留称为水肿，然而通常所称的水肿乃指组织间隙内的体液增多，体腔内体液增多则称积液。水肿可表现为局部性或全身性，全身性水肿时往往同时有浆膜腔积液，如腹水、胸腔积液和心包腔

导读：利水消肿的中药有哪些？利水消肿的方法很多，最佳的要属食疗了。那么利水消肿的中药有哪些？下面推荐几种利水消肿的中药，一起来看看。

利水消肿的中药有哪些

利水消肿药性味甘平、微寒，淡能渗泄，偏于利水渗湿，服药后能令小便畅通，尿量增加，有利尿消肿作用。利水消肿药用于水湿内停之水肿，小便不利，痰饮等症。利水消肿药有茯苓、泽泻、玉米须、香加皮、泽漆、荠菜等。

1、茯苓

利水渗湿，健脾，化痰，宁心安神。用于小便不利，水肿等症茯苓功能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。

如偏于寒湿者，可与桂枝、白术等配伍；偏于湿热者，可与猪苓、泽泻等配伍；属于脾气虚者，可与党参、黄耆、白术等配伍；属虚寒者，还可配附子、白术等同用。

2、泽泻

泽泻，多年生水生或沼生草本，利水渗湿药。主治肾炎水肿、肾盂肾炎、肠炎泄泻

我们每天都是需要吃东西来为身体提供充足的能量，也是要很好的满足我们对于饮食的追求的，现在的人们是非常注重养生，饮食养生是我们生活中最常见，也是最有效的一种方式了，那么，我们想要很好的利湿消肿该吃些什么呢?

冬瓜鲤鱼汤

原料：鲤鱼1条(500克)，冬瓜200克，盐、味精、料酒各适量，色拉油(油食品)100克。

制作方法：鲤鱼去鳞、内脏、鳃，洗净，在肉厚处划几刀至胸骨。冬瓜去皮切成条状。炒锅烧热后入色拉油，烧至油冒青烟时下鲤鱼，摇晃锅子，待一面焦黄后再用铲将鱼翻身煎另一面，烹入酒，放入冬瓜以及清水200克，烧8-10分钟，待浓白时放入适量盐、味精，即可装盘。

食疗功效：我们食用这款汤品是可以很好的补脾胃的，而且是有很好的利湿消肿的作用，是很适合孕晚期食用的，冬瓜是和鲤鱼是可以很好的清热健脾的，而且含有的营养物质是非常的丰富的，是很滋补的。

薏仁红豆消肿汤

食谱原料：生薏仁20克、红豆30克，冰

对于湿气较重的人士来说，容易引起虚胖，身体体质变得比较差，这时候可以在医生指导下，来吃一些具有利水消肿的中成药，这样有助于排湿有助于去除身体多余的水分，这对于提高身体的免疫力，预防疾病都能发挥很好的作用，另外有些肠胃疾病的人士经常出现小便不利，脾胃虚寒的人士都可以吃一些具有利水消肿的中药，能够达到一定的调理身体和治疗疾病的作用，这方面的中药也是比较多的，在平时生活当中，可以在医生的指导下开具处方，或者是直接吃一些中成药，效果倒是不错的。

1、茯苓

利水渗湿，健脾，化痰，宁心安神。用于小便不利，水肿等症茯苓功能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。

如偏于寒湿者，可与桂枝、白术等配伍；偏于湿热者，可与猪苓、泽泻等配伍；属于脾气虚者，可与党参、黄耆、白术等配伍；属虚寒者，还可配附子、白术等同用

材料

黑鱼500克，冬瓜250克，葱花、姜片、料酒、味精、盐各适量。

做法

将黑鱼去鳞、肠杂，切块后在爆香姜片的温油中略煎，烹上料酒，加少许水焖煮20〜30分钟，加冬瓜片，再煮5分钟，撒上葱花和味精即可。

服法

佐餐食。

性味归经

黑鱼性寒，味甘，归脾、胃经。

食性配伍

冬瓜性凉，不宜生食。

养生堂提示

此汤能利水消肿。适用于肾脏病水肿等症。黑鱼疗五痔、治湿痹、面目浮肿，能够“补心养阴，澄清肾水，行水渗湿，解毒去热”，具有补脾利水、去淤生新、清热等功效，中医食疗中常用于治疗水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。

关于水肿、小便不利小贴士：

水肿是体内水液潴留，泛溢肌肤，引起头面部、四肢、腹部，甚至全身浮肿的一种病症。严重者可伴有胸水、腹水。中医认为水肿与肺、脾、肾三脏功能不足和失调有密切关系。在治疗上除药物治疗外，饮食治疗能有效地消除水肿症状，促进机体恢复。

对水肿患者日常饮食中应限制水分

冬瓜是比较常见的一种食物，这种食物是可以用来做特别多的美食吃的，有许多的烹饪方法，而且这种食物当中的营养价值也是极其丰富的，在摄入以后对于人们的身体来说是相当好的，最常见的就是会有消肿利水的效果，那么最好的烹饪方法就是煮冬瓜的，这样是可以很好的保存营养成分的。

冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。《随息居饮食谱》：“若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病。”冬瓜还有解鱼毒等功能。

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。冬瓜的种子和皮也可入药，冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。

冬瓜子(又名白瓜子、冬瓜仁、瓜子、瓜