立夏的节气马上就要到了,通常立夏时节气温明显升高,雷雨增多,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始,今年的立夏是什么时候?今天小编就带领大家一起了解下关于不同体质的人立夏膳食养生。
今年立夏在5月5日,立夏前后几天,全国各地区气温走高,阳光灿烂。养生专家也指出,夏气与心气相通,立夏养生要注意睡眠,成早睡早起的习惯,要重视静养,尽量避免运动过后大汗淋漓。在饮食方面,宜采取增酸减苦、补肾助肝、调养胃气的原则。下面就为大家推荐几款不同体质人的药膳:
立夏吃什么金型人
猪肝有润肺补肝的功效
体质特点:体格比较瘦小,肩背比较宽,方形脸,鼻直口阔,动作敏捷,肤色较白。
生活调养:忌发怒,保持心态平和,以防引动肝火,灼伤肺气。宜在清晨或傍晚进行锻炼,避免出大汗损伤阳气。
饮食调养:多吃清心润肺之品,如银耳、黑木耳、枇杷、百合等。
药膳可选择双耳炒肝腰:银耳20克,黑木耳20克,猪肝50克,猪腰50克,绍酒