美容养生穴位

：穴位按摩是最健康的女性养生方法，要想不打玻尿酸、不打美白针、不用除皱针、不用整容，就要进行美容养颜养生穴位按摩，下面为您总结了一些美容养颜养生穴位按摩方法，看看吧。

更年期、衰老：三阴交

三阴交穴位在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。可以帮助女人维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保持女人的魅力。

①保养好子宫卵巢：每天晚上5点-7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右。

②紧致脸部不下垂：在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾。

③调经祛斑痘祛皱：每天晚上9点-11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟。

④提升性欲不冷淡：每天晚上5点-7点，肾经当令之时，按揉三阴交。

消化不良、水肿：胃点穴

一次吃得太多，使热量不小心超标？不要紧，你先喝一杯白开水，使体内不饱和脂肪酸在最短时间内代谢出体外，

按摩什么穴位美容

1、按摩什么穴位美容之太阳穴

太阳穴位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后约一横指凹陷处。按摩双侧太阳穴有促进皮肤新陈代谢,淡化斑点的效果。

2、按摩什么穴位美容之攒竹穴

攒竹穴位于面部,眉头内侧边缘的凹陷中,说通俗一点,眉毛生长的起点就是攒竹穴的位置。按摩双眉头凹陷处攒竹穴,能防治面部斑点。

3、按摩什么穴位美容之合谷穴

合谷穴位于手背第一和第二个掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。或拇、食两指张开,以另一手的拇指指间关节横纹放在虎口上,拇指尖下即是。拇、食指合拢,在肌肉的最高处即是。双手用力按摩合谷穴能起到活血化瘀的作用,对面部保养有很好的效果。

4、按摩什么穴位美容之瞳子髎穴

眼睛外侧一厘米处(目外眦旁,当眶外侧缘处)。足少阳胆经的起始穴位。手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。

美容应用:面部痉挛、鱼尾纹。面部保健常用穴等。

5、按摩什么穴位美容之巨髎穴

瞳孔直下与

编者按：保健按摩越来越成为社会休闲的主导方向，不仅可以美容还能抗衰老。那么，有哪些美容的穴位呢?下文为大家介绍几种可以美容的穴位按摩手法!

攒竹穴

穴位位置：两侧眉头的内侧。

按摩方法：用食指的指腹点压在穴位上，并配合呼吸，连续点压30秒。按摩这个穴位可以促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，防止细纹的产生。

迎香穴

穴位位置：鼻翼两侧凹陷处。

按摩方法：用食指的指腹做圈状按压，连续按摩大约1分钟。按摩这个穴位可以增强面部的血液循环，润泽肌肤。

养老穴

穴位位置：手腕外侧凸起处的内侧。

按摩方法：用食指的指腹做推揉的动作，并且配合舒缓的呼吸，连续按摩约1分钟。按摩这个穴位可以起到疏通经络的作用，有效改善面部色斑、皱纹和肤色，此外它还是对付青春痘的特效穴道哦!

人体有很多穴位，而每个穴位都有不一样的作用，今天小编给大家介绍的是，有助美容养颜的穴位，希望爱美的mm们仔细阅读;不管是消肿、抑制食欲，还是防止眼袋松弛的方法都有，现在就赶紧跟随小编一起来看看吧。

瘦脸穴位：

球后穴 提高小肠的机能 眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。

迎香穴 减轻肩膀酸痛及鼻塞 眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

颊车穴 消除脸颊的浮肿 沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

地仓穴 抑制食欲 嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会

针灸美容的穴位主要有哪些

针灸美容的穴位有哪些呢?针灸的作用有很多，还可以帮助女性朋友起到美容的作用。然而，在女性经期的时候是否可以继续针灸呢?接下来，为大家具体介绍一下针灸美容的原理和注意事项，快来看看吧。

针灸美容的穴位

取穴配穴由于针刺美容的最大特点是在于全身调整，因此，必须局部与全身取穴相结合，方有较好疗效。局部取穴可以通过活络，改善循环，促进表皮细胞新陈代谢以消除斑点、斑疵，并能增强肌肉弹性，而全身取穴则着重于平衡脏腑，调节各系统的功能以达到美容的目的。

单穴与组穴：临床证实可选用单穴，亦可用几个穴位为一组进行，若增强某一方面机能者，可用单穴，以突出其效用;与调理整体机能者，可选用一组穴位，以增强效果。

近穴与远穴：近穴，即进端取穴，是指选用带改善皮肤的局部来美容的取穴方法。远端取穴是指选取远离颜面部位的穴位方法，不仅能防治局部病症，而且能防治本经循环所涉及的距离较远的部位的组织

美容就要有方，很多人为了美都是盲目追随的，这样的后果往往都会让我们失望不已，因为每个人所需要的护肤效果不一样，每个人的肤质也不一样。但是有一些千年流传下来的古方，不仅是经过是时间的历练同时也经受住了众人的考验，就算你再懒，这些轻松的千年美容古方都能够帮助到你。快来试试吧在！

1.除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。

2.皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现友一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效。）

3.除雀斑：杏仁，5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水

导读：女人最关心的最不过是养生美容了。随着中医的日渐崛起，中医养生已经备受关注，那么我们今天就来探究经络养生，快来牢记这些关键点你就能成为人人崇拜的经络养生专家了!

美容，养生，似乎已经成为了这个时代的一个主题曲了，每个人都希望自己可以健康一点，美一点，其实美容养生也是可以同步进行的，例如吃一些美容养生粥就可以让人在美容的同时还能拥有好身材，美容养生粥可以说是最适合女性朋友养生，美容食用的饮食方式了。

那么生活中都有哪些美容养生粥呢?其实生活中的美容养生粥还是相当多的，一起来分享一下几个最适合女性的美容养生粥，希望对所有的朋友在养生美容的时候都能有所帮助。

美容养生粥大全

(1)山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

(2)芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

(3)牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。

(4)乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮

大家应该知道穴位的养生是对我们的人体是非常好的。日常的生活中经常的进行穴位养生，可以很好的促进血液循环，排除体内废旧毒素和垃圾。而且针对的人群也是非常的广泛的，下面我们就来具体的了解一下吧!

目录

1、按摩9个养生穴位有效祛斑2、日常养生必知的6大养生穴位

3、女性养生8大穴位 4、男性养生需要按摩什么穴位

5、治疗失眠的养生穴位6、治病长寿十大养生穴位

7、女人要记住十大补血养生穴位 8、孕妇不能按的养生穴位

很多的女性脸上都会有很多的斑点。给心理上造成了很大得困扰，而且也是很影响美观的，有的女性朋友可以通过穴位的方法来消除脸上的斑点。中医按摩祛斑法可通过刺激穴位来达到祛斑的功效。

按摩9个养生穴位有效祛斑

三阴交

小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。

功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛

穴位是中医术语，如果使穴位畅通，可以调节身体功能，少生病，而一些养生穴位，常按摩可以益寿延年，有一些穴位还可以治疗疾病，强壮身体，我们介绍几种养生穴位，在你有时间的时候，可以按一按，让自己不生病，同时能够长寿，穴位养生是很好的一种方法，简单可操作性强，每个人都可以做，我们一起来看一看。

强壮肾气：肾俞穴

肾俞穴与命门穴的位置持平，在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对下肢发凉、性冷感有帮助。

按摩方法：每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10-15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30-50次。

延年益寿：涌泉穴

涌泉穴，位于脚底，足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

涌泉穴是人体长寿