男性养生应多吃这七类食物

“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生关系着每一个的生活质量。养生常识有哪些好的理念呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“手指长倒刺，撕了疼，不撕又难受？多吃这4种食物就可预防！”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

手指上长倒刺是常见的现象，几乎每个人都遇到过，尤其在秋冬天干燥的季节，更容易长倒刺。长倒刺了，忍忍忍不住想撕……

所谓的倒刺，其实是俗称，医学术语称之为“逆剥”，指的是指甲周围表皮逆向剥脱。主要表现为指甲周围的表皮开裂，呈三角形的形状脱开。

一般情况下，倒刺是由于皮肤干燥引起角质层开裂形成的，也是身体缺乏维生素e的标志。所以，加强手指皮肤护理以及补充维生素是预防倒刺的根本。

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人体维生素的摄入主要来源于蔬菜和水果。每天成人的所需维生素e的摄入量是8~10mg,有哪些果蔬富含维生素e呢?

桑葚

桑椹味甘、酸

“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着社会的发展，人们更好注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“这五类食物是男人养生的利器，要多吃”，希望能对您有所帮助，请收藏。

药补不如食补，药补补一时，食补补一世，男性养生可以多吃以下食物

1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物。

精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。

2、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。

蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素b1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的

“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的肿瘤专家：这两类极端的人活得最好！，供您参考，希望能够帮助到大家。

本文作者：何裕民， 上海中医药大学教授，著名临床肿瘤专家 ，中华医学会著名心身医学专家

两类极端的人活得最好

俗话说：“心态决定性格，性格决定命运！”我们则说：“心态决定性格，性格决定健康！”在癌症治疗领域，更可以说，心态决定着康复的可能性有多大！或曰：心态好坏是能否康复的分水岭！

我不是精神万能论者，但却充分意识到在癌症治疗领域中精神、心理的极端重要的作用。临床上，我观察到两类心态比较极端的癌症患者往往康复得最好，这就是很好的例证。

理性执着的人康复得最好

一类患者的特点是理性执着，问题想明白了就义无反顾

身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活越来越好，人们越来越注重养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何分辩关于养生常识话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供螃蟹膏肥味美，但这5类人最好少吃！，希望能对您有所帮助，请收藏。

金秋时节，肥美的螃蟹陆续上市，爱吃螃蟹的人可就有口福了。

螃蟹自身的营养价值确实比较丰富，它含有丰富的蛋白质、微量元素以及维生素a，而且热量也比较低。

中医理论上，螃蟹通经络，散血，可以用于治疗郁结淤血、产后恶露不下、筋骨伤折等等。

但是，螃蟹的蟹肉，还有蟹黄都含有极高的胆固醇，而且螃蟹是极寒凉的食物，有一部分人是不适合吃螃蟹的，再馋嘴为了自己的身体健康都不能多吃。

1、脾胃虚寒者

螃蟹性寒，多吃很容易会引起肚子不舒服，发生腹痛、腹泻。如果本来就是胃寒经常拉肚子的人们就要少吃螃蟹。

2、心

肩周炎是由长期过度劳累引起的。如果你有肩周炎，你的肩膀就会疼痛。近年来，肩胛骨周围炎已变得越来越年轻，特别是当年轻人长时间玩电脑和手机时，他们患肩周炎的概率会增加。特别是肩周炎患者需要更多休息，避免过度劳累，并注意保持均衡饮食。

1.避免油腻食物，如不适合食用的脂肪肉，奶油和油炸食品。因为肩周炎是由体内血液阻塞引起的，进食大量油腻食物很容易导致肩周炎的恶化。所以每天吃少量的食物，避免吃很多高脂肪的食物。否则，也会发生关节炎和僵硬。

2.避免油炸，因为体内更多的铁与蛋白质结合形成一种在关节区域自由的物质，这很容易导致肩周炎的恶化。因此，肩周炎的患者应避免吃油炸性的东西

3.避免食用海参，如海参，海鲜，海鱼和其他海鲜。这些海鲜含有大量的尿酸。当尿酸被人体吸收时，关节中会形成尿酸结晶，这会加剧关节炎的状况。因此，肩周炎的患者应避免吃海鲜。

4.避免饮酒，吸烟，喝咖啡，浓茶和其他刺激性

高血糖在现在看来已经是一种比较常见的疾病了，它的危害特别大，随着病症的逐渐的发展，患者会出现一些比较严重的并发症，所以说在平时的生活当中，一定要加强调养和保健，要预防并发症到来的时间，加强一些护理措施，要严格加强饮食护理。其实，高血糖来临前，身体会有提醒，那么，有哪些部位会提醒呢？

血糖升高，这3个部位会"说话"

1.脚部发麻

出现没有知觉的现象，糖尿病足一旦发展到了重度，就会出现足部麻木，甚至毫无知觉的情况，这时候说明糖尿病已经十分严重，甚至还有可能出现病变的危险。

2.视力模糊

血糖过高的人，还可能会出现视力模糊的症状，许多糖尿病人的视力都出现了下降的情况，因为血糖过高时会造成视力减退、视觉模糊，但是当我们身体中的血糖稳定之后，视力便会逐渐恢复，我们也不必过于担心，如果你出现了视力模糊的症状，千万要警惕自己身体中的血糖含量，因为这可能是高血糖的症状。

3.手起疱疹

很多时候，人们以

我们都知道，粗粮富含多种营养物质，可以为人体补充膳食纤维、维生素以及不饱和脂肪酸等多种成分，有效防治便秘、高血压、胃部消化不良等多种疾病，虽然常吃粗粮好处极多，但是并不是所有人都适合大量食用粗粮的，今天就和小编一起了解一下，哪些人不适合食用粗粮吧。

​1、发育期的青少年和儿童

青少年和儿童属于身体还未完全发育完整的状态，期间需要大量的营养物质来支持身体变化和日常消耗，大量的摄入粗粮会影响身体对胆固醇的吸收，导致青少年和儿童出现营养不良的状态。

2、肠胃功能差的人

粗粮中的食物纤维对于肠胃来说，消化起来是有些压力的，这对于肠胃功能差的人群来说，更是负担极大，所以此类人不适合大量食用粗粮。

3、痛风病人

痛风病人如果吃太多谷物豆类的话，会让尿酸增高，加重病情。

4、营养不良或体力劳动者

营养不良人群和体力劳动者都对热量和营养的需求较高，而粗粮则会阻碍身体对热量、脂肪及其他营养成分的吸

饮酒已经成为了现在职场当中的一项必须技能了。饮酒不仅能让人心情放松，还能增强人际关系。但是饮酒的方式假如错误的话，会对身体造成严峻的损害。今天小编告诉大家这7类人千万不可以饮酒，抓紧来注重一下吧!

1、高血压、心脏病患者不能饮酒

酒精，一是兴奋大脑，使感情激荡;二是使血管扩张，血液升高，这样易发生血管破裂而引起死亡。或者发生心律不齐，心跳加速等不良症状。

这七类人不可以饮酒

2、肝炎病患者不能饮酒

酒精会直接损伤肝细胞，酒精对肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不克制地饮酒等于慢性自杀。

3、胃肠疾病患者不能饮酒

酒精会造成胃粘膜的损伤，引起上腹饱胀，反酸，嗳气等症状，使原有胃病加重，如胃溃疡、胃炎、肠炎、肾炎及眼病等都不宜饮酒，有痔疮的人也不宜饮酒。

提示：在饮酒前，尽量先吃点菜，然后再饮酒，严禁空腹饮酒，既轻易醉，又轻易伤胃。

这七类人不可以饮酒

4、尿路结石患

我们生活中常说的一句就是春困秋乏，尤其是在秋季，因为身体不能适应变冷的气候，而出现身体各项机能出现运转失常，而出现困乏的情况。在秋季里哪些食物适合大家食用，并且可以帮助提神的呢?下面大家就与小编一同来了解一下吧。

1、黑巧克力

黑巧克力中含有丰富的脂肪和抗氧化剂，喝少量的咖啡就可以振奋精神。

2、紫菜

紫菜的主要成分是维生素、蛋白质和食物纤维。因此常吃紫菜可以起到“一食多补”的作用。在中医上，紫菜还具有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。不过因为紫菜性寒，因此消化功能不好以及脾胃虚寒的人要少吃。

3、醋

在高温天气下人很容易出现疲劳的情况，醋的主要作用是成分中的醋酸，可以消化功能不好以及脾胃虚寒的人。同时醋酸还具有养胃的作用，比较适合有慢性、萎缩性胃炎的人食用，可以起到明显缓解的作用。

4、姜

在犯困的时候可以吃生姜，因为生姜中的辣味可以使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的

进入到秋季以后，因为天气转凉，气候变的干燥，多数人都会出现嗓子不适，经常咳嗽的情况。那么秋季出现不舒服嗓子痛的情况吃什么才能帮助缓解呢?下面小编就为大家介绍几种在缓解嗓子不适方面效果很好的食物。大家可以根据自己的情况食用。

秋季经常嗓子痛多吃5种食物

1、大蒜

大蒜的成分中较多的为杀菌成分，一般1-2瓣蒜就能达到效果，可以有效的杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状，为了大蒜可以更好的发挥作用，建议在碎后静置10—15分钟生吃是最好的方法。另外，还可以将大蒜切碎后放入烧开的水中浸泡，待温度不烫手时饮用。

2、鸡汤

鸡汤具有很强的抗炎效果，可以缓解喉咙充血的问题，尤其是热气腾腾的鸡汤可以说是堪比抗生素的。建议大家在做鸡汤的时候，可以加入一些营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。因为这些食物都是具有治病作用的。

3、罗汉果

罗汉果中营养价值丰富，其中含有大量的钾、硒、锌元素，在整体上具有抗氧化