男性正确养生梳头的方法

如果现在你还只认为梳子是一种梳理头发的工具，那你就out喇，因为梳子不仅可以帮我们整理、清洁头发，只要你学会使用梳子，它还具有养生、保健的功效。

古代养生专家就主张“发宜多梳”。因为人体的十二经脉和奇经八脉大多都汇于头部，经常梳头按摩、刺激这些穴位和经脉，可以畅通经气，改善血液循环，起到滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳等作用。

梳头，春季养生正当时

《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”据专家指出，人体的脏腑、气血会根据季节变化而产生升、浮、沉、降的节律，形成人体春生、夏长、秋收、冬藏的规律。

随着春季的来临，万物复苏，即将开始生机勃勃的生长，此时人体阳气也开始向上向外升发，毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。因此春季养生必须顺应天时和人体的生理，使肢体舒展，调和气血，蓄养阳气。也就是养生常说的“春季养生，贵在养阳”。

对此，《养生论》强调：“春

对于我们每个人来说梳头是我们生活中再熟悉不过的事情了，对于很多的女性朋友来说几乎每天都是会梳头，但是大家梳头都是掌握的了正确的方法了吗?下面就是一起来看看正确梳头的一些方法吧。

1、推压梳头法

推压梳头是我们日常生活中最为常见的一种梳头的方法了，我们在梳头的时候是可以先将头发梳顺，没有打结的现象，然后是再用手双手手掌推压，头发进行梳理。推压头发的手法是，左掌保持与头顶平行，右掌保持与脸庞平行，左手指尖以接触到右手掌心为最宜，然后按头发走势将头发由发尖向发根处推挤，边推边压，将头发梳出不同的发型。

2、除屑梳头法

除屑梳头这种方法是我们去除头屑的有效的方法，我们经常用这种方法梳头就是可以使得头屑远离我们，它的具体操作是：将丝袜套在排梳的梳齿上，利用尼龙丝与头发之间的摩擦，产生静电作用，从而使得在梳头发过程中，头屑附着在丝袜上，通过丝袜从头皮上带出体外，达到去除头屑的目的。

3、顺发梳头发

顺

中医对于我们的身体养生保健也是非常的重要，我们的头部是与各种的经络有着密切的联系，而我们在生活中比较常见的梳头，也是有很好的养生的功效，所以我们只有是掌握了正确的方法就是可以很好的来养生。

一：手指按摩梳头法

双手食指张开指尖立起，手掌向后十指均匀分开，然后顺着前发际朝后发际梳理，用中等力度按摩梳理头部的各个部位，直至头皮微热为止。也可用指甲侧缝左右梳理，效果一样。我们利用这种按摩的方法是可以很好的帮助清利头目、活血化瘀、通经活络、散寒驱邪、滋养润发、醒脑安神。尤其是对于一些每天是有大量的脑力劳动的人群来说是有明显的效果，而且我们经常这样按摩是可以很好的预防中风，治疗动脉硬化、高血压引起的眩晕症有良好效果；缓解神经性紧张头痛、偏头疼等效果也好；还能缓解失眠，减少白发且防止脱发。

二：梳子按摩保健法

可模拟手指梳头法用梳子代替手指梳理按摩，也可按照从左到右、从前向后分为七次均匀梳理头发，然后

梳头是我们每天必须要做的一件事情，每天适当的梳头能够保持头皮的头发的干净和整洁，其实经常性的梳头也具有舒筋活血、提神的功效，只有掌握正确的梳头方式才能够发挥最大的功效。

梳头发的正确方法有哪些？

1、要选对时间

早晨洗漱完成之后用十分钟的时间来进行梳头，从额头到颈部慢慢的梳，这样有利于刺激穴位和头皮，以头皮感觉到微麻发胀为度。午饭后再抽出十分钟的时间来梳头，这样有利于头部血液循环。睡觉前十分钟梳头能够提高睡眠质量。

2、要把握好梳头的力量

在梳头的时候一定要用力的梳，让头皮感觉到温热为好，这样才能够调动人体的阳气，使用梳子梳头时能够刺激穴位和头皮，同时也能够让人们感觉到舒服和轻松。

3、要掌握好梳头的手法

梳头的顺序是前后左右，顺着梳逆时针梳，从额头到颈部，由轻到重，由慢到快，在梳头发的时候要做到心无杂念，专心的进行梳理。同时要选择一把合适的梳子。

经常梳头有哪些好处？

1、舒筋活血

我们

中医认为，经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。而通过梳头，疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。

人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。而人的头顶有百会穴，就是经络直接汇集头部或间接作用于头部而得名。而春天梳头非常符合春季养生之要求，因为梳头能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，清利头目，当然也就能强身壮体了。

春季梳头也是有讲究的。第一要全头梳，不论是经头中间还是头两侧，都应从额头的发际开始，一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有效果，上限以自己感觉舒服为准。

二是时间以早晨为佳，因为早上是人的阳气升发之时。

三是用牛角梳、玉梳、木梳最为好。除梳头外，配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好;若有头痛，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴;失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三

好多男性朋友使用面膜会碰上这样的问题：一直在做面膜却不见效果，用品牌产品也还是一样。会出现这种状况大多数是因为男性朋友使用面膜的方法错误。

因此，在这里给男同胞们介绍一下男士主要应该使用的两类面膜正确的使用方法：

一、保养品面膜

保养品面膜有的呈凝胶状，有的呈现乳液状或乳霜状，要求直接薄薄涂抹一层在脸上。使用后直接清洗或用面纸擦拭即可，有些产品还标榜不必清洗，这一类的面膜多半属于日常保养性质。保养品面膜有保湿、滋养、调理功能，长期使用能有效地延缓肌肤衰老。睡眠面膜就是我们最常见的。

二、泥状面膜

泥状面膜多半以高岭土、绿陶土为主要成分，有些品牌采用天然火山泥，死海泥、温泉泥（日本久光温泉泥面膜）等等。泥状面膜中含有丰富的矿物质和微量元素，能有效软化阻塞毛孔的硬化皮脂，深层清洁皮肤污垢及毒素，促进肌肤新陈代谢，加速代谢老化角质及粉刺。有些泥状面膜还会承诺其它利益点，比如雅昵蓝哲黑泥全效面膜（

每天早上起来第一件事就是进行梳头，但是梳头是有很多的讲究的，很多的好处的，常梳头对身体健康是有很大的帮助的，在古代就有人懂得梳头保健的这一个秘诀，苏轼一生坎坷，为了健康他听从中医的话，每天早晚梳头，你知道效果如何吗?岁小编去看看吧!

北宋年间的大文学家苏轼，一生是非常辛苦的，尤其是被贬到广东惠州边远地区后，但是因为受到了严重的精神创伤 以及生活所迫，让他快速的衰老，不到60岁就已经是满头的白发，牙齿也已经开始松动，变成一个老者。

为了健身，他接受一位名医劝告，坚持早晚梳头三四百遍。仅半年多时间，就逐渐从精神压抑和体能衰弱中恢复过来，身健心朗，面色红润，前后判若两人。因此，他在诗中写道：羽虫见月争翩翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。大意是：在皎洁的月光下，秋虫翩翩起舞，我站在空旷的轩阁上，散开长发频频梳理，梳得头脑清醒，筋骨越来越强健，头发也长得更茂密。

发宜常梳有道理

中

导读：梳头发你会吗?你知道梳头发的重要性吗?人体的穴位四通八达，梳好头发可以让女人的头发更健康，对身体也是有莫大的好处哦!

女性梳头养生注意9点 护发养颜更健康

中医认为，人体经络遍布全身，通过按压这些经络，就可以起到养生保健的效果。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶百会穴就由此得名。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。

1、先梳理打结头发。

梳头时，要先用宽齿梳将头发梳开，再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发，能预防梳头时因头发打结而拉断发丝。

2、从发根梳至发尾。

梳头时应该从发根梳至发尾，正确的梳头方法是先从头顶顺着头发生长的方向往下梳，然后俯身向下，从后颈发根部位向下梳。

3、梳头力度要适中。

梳头时，不能太轻，也不能过重，以中等速度、使头皮产生微热感为好。

此外，如果你的头发是干性的，梳的时用些力;头发是油性的，

中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。

中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接会集头部，或间接作用于头部而得名。

因此通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。 据悉，早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”春天梳头符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。

养生梳头有什么讲究？要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位

梳头这是大家每天都会进行的一件事情，特别是对于女生而言，一天中梳头的次数多的数不清，可是大家却不知道，虽然我们每天都梳头了，但经过相关的研究表明，只有少数人的梳头方式是有效的，正确的，看到这里我相信许多的人都会很讶异，难道梳头还有许多的讲究吗，其实中医认为梳头对于按摩头皮有着非常好的作用，下面我们就来说说中医教你如何正确梳头。

中医学认为，肾主骨生髓，通于脑，“其华在发”。肝藏血，“发为血之余”。因“头为诸阳之会”，主宰一切精神情志活动，故又有“发为脑之华”之说。中医认为，头发与肾、肝、心、脾、脑等组织器官有着十分密切的关系。头发的乌黑、润泽、柔韧，均标志着气血充足，肾气充盛、大脑健旺、神气充足。所以，我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看作是健康长寿的重要措施之一。

正确的梳头方法

由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后。再把头发整理、梳至平