人体内正常的温度和湿度是相对平衡的,这个温度和湿度是身体最健康的一个状态,一旦人体内的湿气增大,湿度过高,那么很容易导致细菌的繁殖和传播,给人体带来某些疾病,人体对外面的温度和湿度有一定的调节能力的,如果调节失衡,导致体内湿度过大,不能及时排除体外,就会引起疾病,去湿气的食物和水果有哪些呢?
一般来说,当空气中的湿度为40%至60%时,人体体感比较舒适。湿气重容易让人感觉疲乏困倦,没有食欲,手脚冰冷,身体黏腻不舒服。
体内湿气重,令人觉得困倦、身体四肢沉重,一副没精打采的样子。要想让自己神采奕奕,就得先去除体内湿气。生活中有什么食物经常吃,可以去除人体内的湿气的,下面一起开看看吧。
吃什么食物有助于去除人体内湿气
方法/步骤
薏米红豆粥
取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时,然后放入锅中,加入适量的水大火烧开,转中火炖煮2个小时,加入适量冰糖或红糖,搅拌均匀,食用即可。
薏米是生活中最常