饮食最注重的就是搭配了,食物合理的搭配不仅可以提供丰富的营养,还能避免错误的搭配所带来的坏处。作为作为一个老少皆宜的食材该怎么搭配呢?红薯可以和牛奶一起吃吗?另外,红薯和什么搭配好呢?关于红薯的搭配问题,本文给出了详细的答案。
红薯可以和牛奶一起吃吗?
红薯可以和牛奶一起吃。
红薯和牛奶中并没有相克的物质,这两样搭配不仅不会出现问题,还能弥补各自营养的不足。红薯所含蛋白质少,而牛奶所含的蛋白质极为丰富,吃红薯后喝牛奶,完全不担心蛋白质的不足。对于减肥瘦身的人来说,红薯搭配牛奶也不会发胖哦。
红薯和什么搭配好?
1、红薯+糙米:低脂肪、低热量,对于减肥的人来说简直是神仙搭配,吃了不怕胖,还能有效为身体提供能量。
2、红薯+芹菜:芹菜有降血压的功效,红薯低脂肪,适合高血压患者食用。
3、红薯+猪小排:可以相互促进营养元素的吸收。
4、红薯+莲子:推荐便秘或者经常性便秘患者食用,有很好的通便效