女生在例假来了要保证足够充分的睡眠。女生例假期间身体较弱,没有足够的睡眠人会更加没有精神,所以一定要及时休息,保证睡眠。
女生来例假了,还应该多喝红糖水,红糖可以说是女生养颜补体的最好食物,冲上一杯热热的红糖水,可以让我们身体舒服很多。
女生来例假了,晚上要用热水泡泡脚。泡脚可以舒缓我们紧张的神经,还可以缓解疲劳,最重要的事可以帮助我们很快进入睡眠状态。
女生来例假了,要多吃大枣,大枣是养血的,对例假期间的女生而言,最好不过了,多吃大枣有助于女生气血的供应,让女生安全度过例假。
女生来例假了,要避免剧烈的运动,可以散散步,但是不可以进行激励欢快的体育运动,对身体不好。
女生来例假了,不可以吃辛辣的食物,最好也不要吃油腻的食物,以清淡、滋补为佳,所以,即使