清明
2018年04月05日
谷雨
2018年04月20日
“清明时节雨纷纷, 路上行人欲断魂”, 这首吟诵了千年的诗, 在草长鸢飞的四月天里, 演绎着亘古不变的情。从清明到谷雨、记忆中的空气里总是萦绕着青草的芳香和新雨后泥土的气息。在这个时而风时而雨, 缅怀追思的伤感时节, 如何正确地调配我们的餐桌, 才能身心俱安?又有哪些传承了千年的饮食文化习俗呢?
一是防风防湿防过敏。春风习习、细雨淅淅, 风邪裹挟着湿邪, 一不留神就从开张的毛孔溜入我们身体。一旦外湿引动内湿, 容易造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况, 如果碰巧患有各类关节疾病, 如风湿性关节炎, 也可能在此时诱发。饮食上具有良好祛湿效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏苡仁、芡实、山药、荷叶、白萝卜、藕、冬瓜、陈皮、竹笋、鲫鱼等。
另外, 草木抽芽、百花萌动, 正是过敏高发期。各种花粉形成的漂浮物、漫天飘飞的柳