在饮食方面,总会有家中长辈给你传授一些养生经验,比如冬吃萝卜夏吃姜、女人不可百日无糖等等,说完之后还会非常自豪的告诉你,这可是中国人长年积累下的养生秘诀,肯定是没有错的。
但是爆炸营养课堂的营养师告诉大家,不少的养生谚语,其实真的没有什么道理。
1、女人不可百日无糖:根本不补血
之所以会有这样的说法,是因为对于女性朋友来说,补血非常重要。而红糖一直被很多人误认为是很好的补血食物。
实际上,红糖只是一种没有经过精炼的糖,其中高达96.6%的成分是糖类,铁元素的含量非常少,而且吸收率非常的低。因此,靠红糖补血是不靠谱的。
另一方面,在如今这个年代,不管是男生还是女士,都存在一个能量过剩的问题。所以不管是红糖和白糖,最好还是少吃一点吧。
2、冬吃萝卜夏吃姜:年代不一样了
这句话的完整版应该是:冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。但实际上,为什么以前老说要冬天要吃萝卜,最主要的还是在以前的冬天,受