清明处于暮春和初夏之交,人们在外出祭祖踏青的同时,也要注意养生保健。那么清明节吃什么好呢?
清明踏青 防湿寒侵邪
《历书》曰:春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。
清明一到,气温明显转暖,雨量增多,空气湿度增大,百花齐放,春意盎然,春游踏青正当时,人们的户外活动进一步增多。
然而中医认为,风为阳邪,其性开泄, 春风容易导致风寒入侵,加上清明多雨,湿气较之前会有所加重。在风和湿 共同作用下,容易引发感冒、风湿、肩周炎等病痛。因此,清明节气要尤其注意防止湿寒侵邪。
建议外出踏青赏春的市民,穿衣仍然以轻便保暖为主,可准备一件可随时穿脱的轻薄外套,及时增减衣物。容易出汗的市民最好随身携带一条小手帕或毛巾用来擦汗,以免风邪入体。
饮食忌酸宜温避发物
在饮食上,清明节气期间的饮食原则除了以清补为主之外,还要注意以下几个进食原则。
忌酸。因为人体内的肝气