由于我们在生活中没有养成正确的生活习惯,就容易引起身体体质变得虚寒湿气变重,这时候我们最主要的方法是进行清热化湿,所以我们建议大家应该要对于清热化湿的食物有一定的认识。一般我们在生活中可以起到清热化湿的食物有荷叶粥以及冬瓜汤等,希望大家可以多去了解一下清热化湿的食物。
饮食疗法
(1)荷叶粥白米50克常法煮粥,临熟将鲜荷叶一张洗净盖粥上,温火焖少许时,揭去荷叶,粥成淡绿色,调匀服之。能清暑生律。
(2)田螺汤大田螺10~20个养于清水中漂去泥,取出螺肉,加入少许黄酒拌和,再放入清水中炖熟饮汤,每日1次,能清利湿热,通小便。
(3)冬瓜汤冬瓜500克煮汤三大碗,分服,能清热利湿。
(4)西瓜汁西瓜绞汁频饮,能清暑利尿。
(5)绿豆汤绿豆30克,煎汤频饮,能除暑热,利小便。
(6)麦门冬粥 将麦门冬20—30克洗净,入锅加水煮熬,弃渣取药汁待用。粳米50~100克淘净放入铝锅内,加水适量,再将