儿童冬季养生汤有哪些
1、蔬菜浓汤
材料:土豆1/8个,西红柿1/4个,洋葱1/8个,青豆仁半汤匙,豆腐1小块,胡萝卜1/8条,盐少许。
做法:
1.1、将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。
1.2、西红柿洗净切丁,洋葱去皮切丁,豆腐切丁备用。
1.3、将油锅热好后,先炒洋葱和胡萝卜,再放入其他材料,用小火煨炖至高汤浓稠,最后加入少许盐即可食用。
功效:宝宝肠胃吸收功能还未完善,摄入过多的脂肪往往容易造成脂肪性痢疾或肠胃炎,因此冬季不妨让宝宝多吃点蔬菜,蔬菜易消化,准备蔬菜浓汤也可以让宝宝吃的暖和。
2、红萝卜玉竹马蹄鱼头汤
材料:红萝卜250克,玉竹25克,马蹄150克,大鱼头一个(约300克)
做法:
2.1、红萝卜去皮切块,马蹄去皮拍裂,大鱼头原个去鳃洗净
2.2、用少许油在铁镬内煎至两面金黄色,加入少量开水,然后与上料同放入锅内
2.3、再加适量清水,煲1小时,以盐调味,便可饮用。
功效