二、宝宝脾胃虚的按摩方法三、宝宝脾胃虚弱的十大表现宝宝脾胃虚食谱
1、宝宝脾胃虚食谱之白术茯苓鸡汤
材料:白术5克,白茯苓5克,白芍5克,甘草3克,鸡翅500克,枸杞10克,四季豆50克。调料精盐适量,姜片3片,清水12杯。
做法:
1.1、将鸡翅洗净斩块备用。
1.2、锅中加沸水烧沸,下入鸡翅焯透,打去浮沫捞出,其他原料洗净。
1.3、沙煲内加清水煮沸,将各种原料全部放入大火煲至20分钟,转至小火煲2小时,撇出浮油,加精盐调味即可。
养胃功效:白术为健脾要药,适用于脾胃虚弱诸证,脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。茯苓:无寒热之偏,善健脾利水,且能安神。
2、宝宝脾胃虚食谱之银耳雪梨薏仁汤
材料:银耳10g,雪梨100g,薏仁40g,调料:蜂蜜15g。
做法
2.1、雪梨去皮后切块,银耳加温水泡发半小时,薏仁用温水浸泡4小时左右。
2.2、锅内放适量水,水开后,放入浸泡好的薏仁,煮二十分钟。