继续给养生之友打卡,今天小编给大家分享蠡沟穴、中都穴、膝关穴、曲泉穴有两个对保护膝盖有很好的养生功效,如果平日里家中有父母、亲人膝盖不好者,可以经常按摩保健。
蠡沟穴
定位:在小腿内侧,当足内踝尖上5寸,胫骨内侧面。
主治:
月经不调,赤白带下,阴挺,阴痒,疝气,小便不利,睾丸肿痛,小腹痛,腰背拘急不可俯仰,胫部酸痛。
艾灸:
艾柱灸3~5壮,或者艾条灸5~10分钟。
按摩:
揉法,点按法,指推法。
功效:
疏肝理气,调理经脉。
日常生活保健指导:
患者取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可),用两手拇指腹按压在两侧的蠡沟穴上,按而揉之,局部产生酸、胀、痛感,再屈伸踝关节,加强指压的感觉,然后用揉法放松。每次按揉5~10分钟。急性期每日2~3次。慢性期每日或隔日一次。
中都穴
定位:位于小腿内侧,当足内踝尖上寸,胫骨内侧面的中央。
主治:
胁痛,腹胀,泄泻,疝气,小腹痛,崩漏,恶露不尽。
艾