秋天是收获的季节,各种水果也逐渐上市了。在秋季的时候吃水果对身体是很有好处的。首先,秋天气候越来越干燥,吃点水果有利于补充水分,其次,各种水果中维生素以及微量元素所含都很丰富,可以通过吃水果来补充营养。秋天水果种类多,比如说梨、葡萄、大枣等。下面就一起来看看秋天适合吃的各种水果吧。
猕猴桃猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素c的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!板栗板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!
橄榄天堂之果,这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为