现在很多小孩子和年轻人都喜欢有事没事喝点酸奶,酸奶又是以鲜奶为原材料加入了乳酸杆菌而成的饮品,而近几年很多人都觉得酸奶对人体有很大的益处,再加上很多厂商也看好这个市场所以市场上就出现了各种各样的酸奶,那么酸奶吃了到底有什么好处呢?
促进消化液的分泌增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。
能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,还能产生抗菌物质。
防癌抗癌酸奶具有抑制癌细胞增殖作用,对治癌有一定的效果。
预防便秘和细菌性腹泻酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制肠内有害病菌。
美容常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙,更易于消化吸收,利用率高。
抗衰老据诺贝尔奖获得者,俄罗斯科学家梅契尼科夫最早对酸奶的研究表明,酸奶中含有一种生长活性因子,能增强机体免疫力,抗病,抗衰老,有利于身体健康。
饭后喝有利于吸收营养
一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用