如今,泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球,成为时尚健身界的又一宠儿。
进入健身房后,泰拳经过改良,褪去了其原有的犀利暴敛之气,成为了泰拳搏击操,更多的突出了其健身、减胖、塑形的特点。
泰拳搏击操非常适合女性习练,当女性练习并逐步进入泰拳的精神领域时,她们不仅多了一层实际的自我防护,并将拥有更强大的内心力度。
她们会因此更柔和、安静,布满魅力,同时泰拳特殊而均衡的运动方式,可以在不晓不觉中将女性的身体雕塑得修长匀称,兼具力与柔的美感。
而且,在练习泰拳搏击操时,都会伴有节奏强劲的音乐,当随着音乐的节奏挥拳踢腿时,打拳便如跳舞般好看。
招式一:直拳
将拳从停颌部向前平行击出,与肩同高,双眼凝看前方。这个动作主假如锤炼大臂和背部的肌肉群。
招式二:勾拳
从身侧由腰部将拳向上勾出,拳面向上。这个动作是针对手臂和腰部的练习。
招式三:肘击
将肘从身侧平行击出,双眼凝看肘击方向。这个动作是对背部和上肢