失眠多梦原因

【导读】头屑多的原因其实是头皮上面的细胞新陈代谢出现了严重的病变原因，因此而导致了人们的头皮屑增多现象的发生，不过，不少头屑多的原因很容易被人忽视，但是这种情况属于让人们烦恼的事情，整日头屑过多，不仅危害人们的正常生活，还影响人们的心情，而我们只有认识到头屑多的原因，才能予以避免头屑过多的情况发生。

中医讲述头屑多的原因

机体患病，比如内分泌异常或者银屑病。机体病变后会引起表皮细胞生长速度过快或皮脂病理性分泌增多，就会产生大量的头皮屑。这种情况在头皮上会看到白灰色的斑块，用指甲轻轻刮掉之后会见到头皮上有小血点。

中医讲述头屑多的原因

头皮感染了病菌。最常见的是感染椭圆形皮糠秕孢子菌，这种菌嗜食皮脂，而且还会产生分泌物进一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮细胞的成熟和更替速度。皮脂越多，它的繁殖就越快，恶性循环，头皮屑多就成了很自然的事情。这种头皮屑大块大块的、发白、发灰，上面有层层相叠的片状鳞

孕妇失眠多梦的原因

1、激素变化会引起孕妇失眠多梦

受孕激素的影响,孕妇的情绪波动会很大,神经特别敏感,常会因一点小事而大动肝火,对压力的承受能力会降低,再加上对腹中胎儿的担心,很容易引起情绪的不稳定,因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。

激素作用也会导致孕妇处于极度兴奋的状态下,睡前会对宝宝充满了憧憬,甚至会不停地猜想它是男是女,思维过于活跃,也不容易睡着。

2、饮食习惯的改变会引起孕妇失眠多梦

由于孕妇刚生产完,身体需要大量的营养,导致自己的饮食习惯发生了一定的变化,就会导致孕妇的失眠多梦。

有的孕妇在怀孕期间食欲特别好,常在睡前进食过饱,影响肠胃功能。身体不舒服,自然睡不好。

如果孕妇在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物,如咖啡、茶、油炸食品等,也会使身体激素分泌情况出现改变,导致身体不适,造成失眠。

3、仰卧睡觉会引起孕妇失眠多梦

怀孕3个月左

一个高质量睡眠能够让人们神清气爽，通体舒畅，这样白天做事情才会有精神，有干劲儿。而对女性而言，高质量的睡眠更是重要，“睡美人”就是如此由来的，女性如果睡不好，不仅仅身体健康会变差，皮肤也会跟着遭殃的。但是现实生活中很多人都存在失眠多梦的现象。那么，失眠多梦是什么原因?

晚上睡不好的原因有很多，可能是睡觉前激烈运动导致，也可能是周围环境太吵导致无法入眠，也可能是身体疾病导致。做梦是一种正常的生理现象，但是如果长期做梦影响睡眠就要注意了。失眠多梦的原因有很多，日常生活中很多人受此困扰。

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

常见原因

梦是一种正常的生理现象，然而当影响正常睡眠时，则要引起注意啦。失眠多梦的原因都有哪些?是什么引起失眠多

失眠在老年人群十分多见，约占50%，而且随着年龄增大发生率更高。那么，是什么原因导致老年人失眠呢？心理（社会）因素对老年人常见且影响重大的是退休和丧偶，其影响涉及生活、情绪、经济等许多方面。可能是老人失眠的主要因素。

生理因素

1、睡眠生理改变，易醒；晚期阶段睡眠深，不易醒。老年人的早期阶段加长，晚期阶段缩短，所以易醒。

2、褪黑素缺乏，有维持睡眠节律的功能，老年失眠患者，血循环的褪黑素减少，高峰出现延迟，也会影响睡眠。

3、睡眠过早，早睡早醒。

病理因素

1、性格欠完美、焦虑、紧张等，是失眠的常见原因。

2、器质性疾病（男性前列腺肥大、女性尿失禁）、心脏病、关节炎、帕金森氏病、停经、癌瘤等。

3、服用多种药物、服药多，有些药物可干扰睡眠。

4、不安性腿动综合征，老年人多见（约20%），可有麻木、蚁走、针刺等感觉。

1、心理疾病引起老年人失眠多梦

有关资料统计,老年人中,有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状,其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。

2、身体疾病引起老年人失眠多梦

进入老年,全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病,以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病,可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠,加重了老年人的失眠。

3、心理社会因素引起老年人失眠多梦

各种的心理社会因素,均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等,都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难,脑子里想的事情总摆脱不掉,以至上床许久、辗转反侧,就是睡不着。或者刚刚睡着,又被周围的声响或恶梦惊醒,醒后再难以入睡。

4、环境因素引起老年人失眠多梦

这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如,屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等,亦

由于现在的工作压力非常的大，给很多人的心理和精神上都带来非常大的压力，导致晚上总是失眠多梦。很多人都知道吃药不如吃一些食物，但是偏方却很多，很多人不知道哪些真的能治疗失眠多梦，下面我们一起来看看吧。

1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

2、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

3、三味安眠汤：我们用酸枣仁、麦冬、远志这三种食材和水一起煎煮，在睡眠之前喝，有着非常好的宁心安神镇静的作用。

4、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000cc的水煎成500cc，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸、健忘

失眠多梦怎么调理

1、失眠多梦要安排规律生活

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。

2、失眠多梦要保持适度运动

每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。

3、失眠多梦要多吃有助睡眠的食物

牛奶中还含有色氨酸,可以使人产生困倦感觉,促进睡眠。而且这种催眠作用是逐渐加强的,可以使深睡眠睡得更好。

桂圆肉性质平和,有滋补作用。桂圆肉乃补血益心之佳果,益脾长寿长智之要药。可治因心脾虚损,气血不足所导致心悸,失眠,多梦,健忘。

黄花菜又称“安神菜”,具有镇定神经的功效,除了煮汤喝,也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时,主要是坚持每日三餐时喝黄花菜

失眠多梦多是由于有心烦的事情， 可以找个人聊聊天或者是找心理医生隐形疏导治疗。如果是病理性的疾病一定要去医院进行检查，对症治疗。有心脏病了也容易心慌气短，这时要格外的注意。平时可是适当的进行锻炼，劳累更加有助于睡眠，也要注意饮食清淡，切忌辛辣油腻的食物。

1需要配合心里疏导，你这个目前考虑是植物神经功能紊乱，不排除心脏神经官能症的可能。可以用点谷维素的

2可能气血虚影响身体的可能大，注意休息和卫生的，建议一积极选择配合安神补脑液或者归脾丸调理看看较好的，注意少食生冷刺激性食物建议应该加强营养的

3考虑是心脏神经官能症。可出现心慌，心悸，胸闷，气短，多梦，失眠的症状。建议挂心内科，明确诊断。服用谷维素，维生素b1治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，保持充足的睡眠，利于康复。可以用中药进行治疗调理，心慌心悸可以用炙甘草汤，睡眠不足欠佳的可以用酸枣仁颗粒。

4一般中医认为心脾两虚，肝气郁结引起

多梦这种情况很多人都经历过，所谓的多梦其实就是睡眠过程中长时间的做梦，这样在睡醒后，还会出现头昏神疲的情况，一般情况下多梦和失眠是同时出现的，导致大家在白天精神出现不振，这种情况和患者的情绪有密切的关系，比如精神紧张和过于兴奋等等，那么多梦属于失眠吗?

第一，多梦属于失眠吗?做梦并不一定是病态。梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的正常心理活动，有研究者还发现做梦可以锻炼大脑的思维能力。在这里给大家科普两个概念，即睡眠的两种状态：一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在这个阶段中，没有眼球快速运动;另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。其中，异相睡眠也叫有梦睡眠，而正相睡眠为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程。

第二，多梦的原因：受异相睡眠时间的制约，梦的数量是相当恒定的。据研究，正常人每夜

多梦的原因有哪些

1、多梦与情绪因素有关

人们对情绪障的认识还是相当少的,其实情绪障碍是一种病,往往引发失眠、多梦、疼痛等症状,但是人们常常只注意到多梦等症状而忽略了情绪因素本身,不知道怎样调节、改善和控制自己的情绪,这是问题之一。

2、多梦与身体疲劳有关

身体疲劳,并不代表不健康,当然更多时也不能说真正有多素质好,只能是亚健康吧。

身体的疲劳会导致思维的浑散,难以集中注意力,如果是工作劳累的,还可能在睡觉时都想着工作相关的事,自然难以休息好。而且身体的疲惫不止是大脑,因为我们知道,身体什么地方被压着时都会做些奇怪的梦,所以各个身体的部位都会对思维产生影响,进而引起多梦。

3、多梦与药物因素有关

有些人若长期服用药物或者滥用药物,对睡眠有一定的影响,常见的