随着现代社会的日益进步,环境破坏也是日益严重,人类的生存环境遭遇了严重的考验。再加之人们的工作压力逐渐增大,身体经常都有吃不消的情况。所以外在环境和内在原因的不断恶化导致越来越多的疾病出现在人们的身上,因此养生调理膳食就是非常必要的。那么四季养生调理膳食的方法有哪些呢?下面就让我们一起去学习。
1、糯米
又名江米、元米。糯米具有补中益气的功效。主要用于治疗消渴溲多、自汗、便泄等症。有痰热风病患者食用后会加重症状。
2、榛子仁
榛子仁味甘,性平。具有调中、开胃、明目的功效。主要用于治疗饮食减少、体倦乏力、易疲劳、眼花、机体消瘦等症。
3、栗子
栗子具有和中、益肾、养胃健脾、活血止血、清热解毒的功效。主要用于治疗脾胃虚热、腰脚软弱、反胃呕吐、消渴等症。栗子不宜与杏仁同食,否则令人呕吐腹泻。
4、莲子
莲子具有补虚损、养心安神、健脾止泻、补肾止遗、补脾、涩肠的功效。主要用于治疗心虚或心肾不交所致