随着现在生活水平的提高,越来越多的人开始注重起身体的养生了。因此很多人都会通过服用一些药膳来保养自己。但是因为每个季节气候都不同,有热有冷,因此所需要服用的药膳也是各不相同。那么接下来,小编就来为大家介绍一下在不同的四季里,有哪些药膳是能够养生的。一起来看看吧。
春季万物复苏,人体正是肝气旺盛的时期,因此,春季的养生药膳宜顺应阳气生发的特点,宜养肝为主,而不是补肝,所以要选择平性、凉性的食物。
药膳粥食
木瓜米粥
【配方】木瓜l个,大米50克,白糖少许。
做法 1.先将木瓜洗净,煮汁去渣。2.大米淘洗干净,水开后,再加入洗净的大米,小火熬煮,待粥成时,调入少许白糖即可食用。
【功效】舒筋活络,化湿和胃。风湿痹痛,筋脉拘挛,脚气肿痛,饮食不消,吐泻致霍乱转筋。
【注意】不宜多食,可间断服用,奏效后即停服,早晨空腹食用。
夏季气温升高.万物并始畦盛地生长。人体牲此时也是一年之中最旺的融期。而中