1.忌串门行户:
太极拳是内家拳,复点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。
2.忌杂拳同练:
练太极拳与其他杂家拳同练,轻易造成体内气血散乱,很难练通周天。
3.忌过急速成:
功不是单靠学能得来的,而是练出来的,只有练至火喉,才能水来渠成,没有纵贯车,欲速而不达也。
4.忌过火求功:
练太极拳要害是搭好桥,调好息,只有文火攻之才有津液满池,丹药而养。口腔不松,牙关紧闭,搭桥过紧,就会口干味苦,损精耗气。
5.忌松散无力:
松是太极拳之门,是太极拳练者入门的第一关,松是使关、节、椎松开,使肌、腱、肤扩张,让气血直达梢端。决不是松散、松乱、松懈。
6.忌僵硬练力:
太极拳是用意不用力,是柔中藏刚,松是太极之门,僵硬是太极之绊,用气滞气,用力伤气,是太极拳之大忌。
7.忌突击使招:
太极拳的技击法则是:不撞不顶,逆来顺受,以力而化力,以四两拔千斤。突击使招不但不能与胜,反而轻易