本文导读:夏天是阳气最盛的一个季节,但是中医还是提出夏季养阳的养生方法,很多人对此不明白。为什么夏天要养阳,我们来看看下面文章的介绍。
春夏养阳,秋冬养 这是《黄帝内经》里提出的养生方法,这个养生方法主要是教我们要顺应四时来养生,但是很多人不明白夏季是阳气最盛的季节,为什么还要养阳呢?夏季该如何养阳?
为什么夏天还要养阳
一般来说,夏天应该是阳气比较旺的时候,中医有一句话叫 阳逢阳旺,阴逢阴盛 ,很多人会问,那为什么这个时候还要养阳,不会 火上浇油 吗?
事实上,到了夏天人体容易出汗, 阳加于阴谓之汗 ,出汗离不开阴和阳,人之所以能出汗就是因为阳在后面,推动着阴从身体里出来,叫汗。所以,如果汗出的多,伤的不仅仅是阴,一开始是 气阴两伤 ,时间长了就是 阴阳两伤 了。有时候大汗以后,人会感觉非常疲乏劳累,其实就是伤了阳气的表现。
此外,天热时人的本能反应是寻求降温,但如果降温过了头也会伤阳