中医讲究五行,也就是水木金火土,很多八卦者都会运动五行给人们算命,中医五行和人体的养生有有很大的关系的,在人体中我们都很清楚需要做到五脏谐和,如果人体内有哪一个器官有了损害之后,那就说明身体有了一些疾病,五行就出现了问题,那么五行与养生具体的关系又是怎么样的呢?
金→肺
金对应肺,与呼吸道疾病相关,如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时,就需要养肺了。
肺最强时间:7:00~9:00
肺最弱时间:21:00~23:00
强肺关键词:润
●白色食物可让肺强健起来。如百合,可润肺止咳,对呼吸道的调养效果最好。此外,白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的功效。
中医养生法
呼吸吐纳:柏树可清肺安神,每天上午8~10时或下午3~5时,在柏树下用鼻子吸气、嘴呼气,共做12次,长期坚持具有补充肺气不足的作用。
两款食疗法
罗汉果茶
罗汉果1个,将其切碎,用沸水冲泡10分钟,不拘时频饮。
秋梨膏