2020夏季酷热,很多人喜欢大量的喝冷的饮料,其实这对于身体是有伤害性的,下面就来总结下2020夏季养生保健知识及注意事项,以便大家认识到2020夏季需要注意的习惯,为炎热夏天的到来做好准备。
2020夏季除热养生方法2020夏季除热:热毛巾擦身
2020夏季,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。
2020夏季除热:洗热水澡
2020夏季洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。
2020夏季除热:热水洗脚
人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。泡脚当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。
2020夏季除热:喝热茶
冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝