转眼小满就要到了,这时天气已不再冷了,而且,白天长夜间短。那么,小满节气如何养生呢?小满养生的方法有哪些呢?下面,带着这些疑问,一起到文中看看,小满节气养生方法有哪些吧!
小满后,雨量就多,因此,湿气比较重,那么,小满节气,人们如何养生对身体好呢?
起居:适时添衣、早起晚睡
小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。
根据小满节气特点,衣着佳搭配是:外穿化纤衣服,内穿纯棉背心和短裤。因为棉纤维具有吸水的特点,可将人体的汗液吸收,加之棉背心和短裤与化纤衣服之间有一定的空隙,衣内水蒸气含量不会处于饱和状态,汗液可照常排泄,并散发热量。这样湿度一定,温度降低,人就不会有闷热感。
另外,夏装的开口部位不宜过瘦,好敞开些,以利通风散热。需要提醒的是,爱穿露脐装、吊带装的女性