小朋友春季养生运动

小朋友的脸上长红点，这时候家长要有所注意，引起长红点的原因是比较多的，最常见的是湿疹，湿疹是因为饮食不良，或者是受到粉尘花粉等影响导致的一种皮肤现象，既有过敏性的原因，也有一些外部诱发的因素，作为小朋友来说，如果出现这样的现象平时一定要加强护理，要远离过敏原。

小朋友脸上长红点

导致新生儿脸上起小红点的原因是宝宝对食入物、吸入物或者接触物不耐受或过敏所致。主要原因有以下三种。1、过敏体质家族史。如爸妈、祖父母、外祖父母、兄弟姐妹等家庭成员中有过湿疹过敏性鼻炎、过敏性皮炎等过敏史的，宝宝就容易发生湿疹。2、外部诱发因素。如宝宝吸入花粉、尘螨、皮毛、皮屑等;受到日光、寒冷、湿热等气候变化影响;受到化妆品、洗涤剂等的刺激;对食入物如鱼、虾、蟹、牛羊肉等过敏时，都会导致湿疹发生，症状表现为起红点。3、内部因素。宝宝的皮肤角质层较薄，毛细血管网丰富而且内皮含水及氯化物比较多，对各种刺激因素较敏感，所以

很多女性都喜欢吃燕窝，燕窝中很有丰富的营养物质，含量最多的就是蛋白质，还有其他人体必须氨基酸，对于女性来说可以美容养颜。而小朋友们能不能也吃一些燕窝补充所缺的营养物质呢?答案当然是可以的，小朋友吃燕窝可以增强免疫力，促进身体发育，只要按照年龄，不要吃的过量就好。

一周岁以上的孩子是可以吃燕窝的，只要是没有对燕窝有过敏症状的，都是可以吃燕窝的。燕窝含有的营养成分可以提高孩子的记忆力、免疫力以及各方面的营养元素。小孩刚开始吃的时候量别太多，燕窝炖的时间稍微长一点，等适应以后，再长期坚持有规律的吃，才能产生效果。

燕窝对儿童的功效

①燕窝的成份：燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸：赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。

②儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，给儿童成长期补充充足的钙质。

③儿童的好动：儿童成长期间好动、坐不住，家长

到了秋季，蚊虫叮咬对于小朋友来说是件很难过的事情。而小朋友们日渐下降的食欲也是让很多妈妈们头疼。很多喜欢养生的妈妈们都有自己的理论。其实，小朋友秋季养生还是有一定的原则可以依据的。下面四条就很重要。

一是健脾除湿。湿邪是秋季的一大邪气，加上秋季脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

二是清热。秋季气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

三是补养肺肾。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

四是冬病夏治。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。

燕窝是一种非常营养的食物，可是在食用的时候应该注意一下事项。如果过量的吃燕窝应该是没有太大作用的，或者是给小孩吃燕窝。因为孩子的年龄小，在食用各种食物之前都应该注意一下孩子是否能够真正的消化吸收。特别是有一些小孩子经常会发生吃东西过敏的现象。小朋友可以吃燕窝吗？

窝小孩可以吃吗

燕窝小孩是可以吃的。

燕窝性平味甘。归肺、胃、肾三经。且含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、糖类、钾、钙、磷等营养物质，小孩子适量吃些燕窝，对其生长发育都是有好处的。

小孩吃燕窝的好处

增强免疫力

燕窝中含有的唾液酸也称为燕窝酸，能增强免疫力，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，愈合、修复受损细胞。再加上燕窝中的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫能力，小孩适量食用不仅能提高免疫力，还能增加身体对x光及其他放射线损害的抵御能力。

增强记忆力

燕窝中的唾液酸，不仅能提高免疫力，还能帮助促进大脑神经细

六一儿童节，小朋友都放假一天，在家跟儿子一起做了罗马盾牌饼干，内馅酥脆，香味扑鼻，酸脆感十足，放入杏仁与坚果对儿童成长有益哦。

【小朋友六一甜点罗马饼干】

主料：黄油35g、糖粉40g、蛋清30g、低筋面粉75g、

辅料：黄油20g、糖粉25g、麦芽糖25g、杏仁片35g、

步骤：

1.将软化的35克黄油打散。

2.打散的黄油中放入40克糖粉搅拌均匀。

3.分次加入30克的蛋清打匀，每次都要让蛋清与黄油充分混合后再加入下一次。

4.筛入低粉。

小朋友六一甜点罗马饼干

5.将低粉上下翻拌均匀。

6.将拌好的面糊放入裱花袋中备用。

7.将20克糖粉与25克水麦芽放入小碗里，然后隔水加热融化。

8.关火，加入25克糖粉，搅拌至糖融化。

小朋友六一甜点罗马饼干

9.放入35克杏仁片搅匀，拌好的内馅不要取出来，利用热水的温度保温，以免结块。

10.将裱花袋里的饼干糊在铺了油纸的烤盘上挤出大小一致的椭

油炸食品还是少给孩子吃，但是家里的做的美食，可以适当吃些，今天小编做了脆皮大排，放些薄荷在肉里，有股淡淡的薄荷香，还能清解油腻哦，好吃的食物不等人了。

【小朋友最爱的小吃脆皮大排】

主料：猪大排200克、

辅料：玉米淀粉20克、糯米粉30克、鲜薄荷叶适量、料酒1茶匙、黑胡椒粉适量、食盐适量、

步骤：

脆皮大排的做法步骤1.主要食材：猪大排、鲜薄荷

脆皮大排的做法步骤2.大排边上的肥肉部分每隔1厘米切一刀。

脆皮大排的做法步骤3.用刀背轻轻把肉横竖交叉轻砸一遍，把肉砸松。

脆皮大排的做法步骤4.砸好的大排放入容器中，加入适量食盐、1茶匙料酒、1茶匙淀粉、黑胡椒粉。

小朋友最爱的小吃脆皮大排

脆皮大排的做法步骤5.加入调料的大排抓匀腌渍1小时

脆皮大排的做法步骤6.取一碗，放入30克糯米粉、20克淀粉、适量食盐、打入一个鸡蛋

脆皮大排的做法步骤7.加入清水调成糊状，加入切碎的薄荷叶搅拌均匀

脆

只要是宝宝对芒果不过敏就可以吃的，因为芒果里面的胡萝卜素含量比较高对宝宝的视力是非常好的，并且芒果里面含有丰富的膳食纤维可以保住肠道蠕动，经常吃芒果还可以让皮肤变得更加滋润。

1、有益于生长发育

芒果营养价值颇高，胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育。让宝宝摄入充足的维生素c、胡萝卜素、钙等微量元素，对宝宝的生长发育是丰常有益的。

2、保护脑神经元

芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

3、祛疾止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对宝宝咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

4、益胃、止呕、止晕

芒果对于眩晕症丶梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。

5、滋润肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润宝宝肌肤的作用。

6、防治高血压、动脉硬化

芒果含有营养素及维生素c、矿物质等，除了

【概述】

遗尿亦称尿床，是指3周岁以上的小儿睡眠中小便自遗，醒后方觉的一种病症。现代医学认为排尿主要是由于中枢神经反射的作用，随着大脑皮质逐渐发育完善，膀胱排尿就由大脑皮质控制成为随意的动作，但由于各种原因引起大脑皮质功能紊乱而造成膀胱随意性排尿功能失调就会导致遗尿的发生。

中医认为遗尿的发生主要与肾及膀胱有直接关系，多由于肾气不足、下元虚寒，或病后体质虚弱，脾肺气虚或不良习惯所致。临床常见睡眠中不自主排尿，白天疲劳或阴雨天更易发生，轻则数夜1次，重则每夜数次，日久则患儿面色萎黄，智力减退，精神不振等。

遗尿的治疗原则以培元补肾为主，通过按摩手法，能达到温补肾气壮命之火，固涩下元补脾肺气虚，温阳升提通三焦水道之目的。

【按摩疗法】

(1)取坐位，用拇指指腹端按揉百会穴2分钟；再用拇指桡侧端补肾经、补脾经、补肺经各100次，推三关100次；最后用中指指腹端

1、小朋友2020夏季如何防晒之戴帽撑伞

既然防晒霜可能对孩子的皮肤产生刺激,那么如何保护宝宝的皮肤才最有效呢?邹主任建议,给孩子戴上宽边浅色遮阳帽或撑把遮阳伞,是儿童防晒首选方式。这样不仅可直接有效地减少日晒对宝贝皮肤的伤害,也不会加重宝贝皮肤的负担。在2020夏季,家长还应注意让孩子多喝水,以补充水分。

2、小朋友2020夏季如何防晒之穿衣注意

炎炎夏日,不少家长都喜欢把孩子打扮得很“清凉”,如给孩子穿无袖的小背心、小短裤。有的家长还爱赶时髦,给小女孩穿吊带裙或露背装。殊不知,这样会导致孩子大部分皮肤裸露在外,最容易造成全身晒伤。专家建议,带孩子出门,最好穿全棉质地的衣服,颜色以浅色为宜。衣服的式样不能太过暴露,要穿有袖的上衣,最好能穿上长袖长裤。此外,一些父母喜欢在夏天给孩子剃光头,以为这样很凉快。其实,光头既不利散热,也容易导致孩子被晒伤。

3、小朋友2020夏季如何防晒之防晒霜选

很多营养丰富的菜，往往难以做出美味的口感，对于追求口腹之欲的小孩子来说，让他们吃这些食物，他们是非常抗拒的。那么，父母就需要想想办法，做出营养和美味相结合的菜式，保证孩子的生长发育所需营养。接下来，就一起来了解一下简单的、小孩子喜欢吃的菜式做法吧。

一葱花鸡蛋。

记得我上高中时，已可以自己做饭，父母忙的顾不上我的时候，我最拿手的就是葱花鸡蛋，而葱花的味道跟鸡蛋简直绝配，可以说百吃不厌，连小容小韬闻到都经常说，“爸爸，好香呀!”

准备：葱花若干，鸡蛋几个，香油，味精，盐适量。

步骤：把以上原料混合打散，支锅，等花生油熟到八成，放入煎熟即可。

二西红柿鸡蛋。

再介绍一个鸡蛋的菜肴，这次换了西红柿，西红柿应该多吃的，不但营养丰富还有抗衰老作用哦。这个大家都会吧，这里我再罗嗦一下吧。当然其实也可以有一些小变化的，比如有喜欢加糖的，也有喜欢加酱油的，或者香菜的，但味道都不错，下面是最简单的。只是如果