本文导读:健康对于每个人来说都非常重要,尤其是老年人健康,俗语说的好药补不如食补,所以从饮食方面可以保证健康,那么老年人吃什么水果好呢?
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老年人吃水果对身体健康有很多好处,但是同时也要选择适合的水果。老年人吃什么水果好呢?下面将带给您答案。
日前,全美 最佳医生 、加州大学洛杉矶分校人类营养中心主任、康宝莱医学委员会主席大卫 赫伯来京,推介他的着作《多彩膳食健康全解码》,该书已由北京大学医学出版社出版。
赫伯博士在他的《多彩膳食健康全解码》一书里,用深入浅出的语言阐释了身体基因和食物的关系,并提出应当科学地 混搭 各种有色蔬果。
蔬果的色彩大致有蓝、紫、绿、白、黄、橙及红等七色,多彩犹如雨后彩虹,而不同颜色的蔬果都为人体提供其独有的植物营养素,它们在机体内起到抗氧化作用,能保护人类的基因(dna)和机体各类细胞,帮助机体清除环境