皮肤作为人体接触外界环境的第一层保护,它所受到的种种伤害是身体构造中最为严重的。无论是生理年龄的无法避免的衰老,还是大气环境中对于人体的各种辐射伤害,都促使人体的皮肤遭受到的损害,尤其是女性会着重的关注皮肤修复这个问题。能够修复皮肤的第一肯定是市面上各种各样的护肤品,但是今天要讲的是一些可以促进皮肤修复的食物。
1、红柿子椒促进皮肤修复
红柿子椒生熟吃皆可。一个红柿子椒所含维生素c超过每日维生素推荐量。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素b6,有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。
2、黑巧克力促进皮肤修复
黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黄烷醇,能让皮肤更靓丽红润。抗氧化物可降低皮肤粗糙感,防止晒伤。
3、三文鱼促进皮肤修复
三文鱼富含具有抗炎属性的欧米伽3脂肪酸,防止皱纹及痤疮。
4、绿茶促进皮肤修复
绿茶经开水浸泡后可释放抗氧化剂儿茶酚,有益皮肤及全身健康。
5、草莓促进皮肤修复
草莓富