男士养生保养

2019-10-06 │ 男士养生保养 养生误区

男士皮肤保养误区

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”社会在发展,养生也逐渐成为很多人的关注焦点,身体是革命的本钱,我们需要掌握相关养生知识。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢?养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《男士皮肤保养误区》,供您参考,希望能够帮助到大家。

1、面疱、痘痘过了青春期就会痊愈

错!青春期固然是生理变化最旺盛的阶段,因而皮脂腺分泌状况亦特别发达,但是面疱的发成原因并非单单只是青春期。诸如清洁不当、生活习惯差、作息不稳定、饮食不均衡、环境污染、甚或体质因素等,都可能引发严重的面疱问题,刻意忽视反而容易造成更严重的状况。尤其切勿以为将皮肤晒黑就可以遮掩红肿现象,其实只会让面疱恶化,远离一切刺激物(如游泳池水中的消毒物和海水),适时向皮肤科医师求助,对症下药才是最佳治本之道。

2、选1罐高SpF值的产品,可以完全防晒

错!SpF值只是针对UVB的防晒系数,另一项pA则是针对UVA的防晒系数,两者除了都必须兼具以外,还得要注意不应差距过大,以免皮肤容易在不知不觉中被UVA晒伤而老化。另外,敏感型肌肤者也要更为注意,应尽量选择无色素、无香精的偏物理性产品,或由皮肤科医师推荐,以免发生过敏起红疹,造成反效果。而且要因应时间和场合来选用适当的防晒产品,如日常和到海边即应选择不同系数的产品。

3、拿女友与妈妈的保养品充数使用

错!男性与女性的生理构造不同,连皮肤厚度、毛细孔大小、出油程度、肌肤好发的状况也有所差异。尽管脸部保养品的目的皆是为了使肌肤更健康,但是对于男性而言,不同年龄的肌肤需要不同的营养成分,母亲使用的保养品对儿子可能过于滋润,而多数年轻女性使用的保养产品主攻美白或去斑,但是因为男女脸皮厚薄有差,即使两人需求一样,效果依然十分有限。同时,女性的霜状保养品含有较多油分,对于出油情形严重的男性肌肤是很大的负担。

4、天冷时用热水洗脸最畅快

错!温度过热的水带走的不只是皮肤污垢,更会破坏肌肤表面的油脂分泌,使肌肤变得非常干燥,甚而造成发红发痒。正确的洗脸法为先将双手洗净,再以常温的水将脸部打湿,并取出适量的洗面奶在掌心搓出泡沫,再将泡沫在脸部以旋转方式轻轻按摩约1分钟,并注意避开眼部周围。T字部位油、U字部位干的混合性肌肤男性,倒不必特别按摩脸颊,因为那只会让脸颊变得干燥,只要轻轻带到即可。然后再用大量的微凉清水,将泡沫完全冲洗干净即可。

5、男人不需要保养,自然才是真本色

错!现在不比从前,肌肤保养反而是一种爱自己、表现自我风格的生活态度。近来话题不断的法国总统萨克奇在去年竞选总统期间,一共花了3.5万欧元的美容费,姑且不论他的竞选成功是否与这笔开销有关,但是现代男士认知保养重要性的程度可见一斑。而且随着人类的发展进步,环境受到的破坏越来越大,直接或间接对人体的影响也愈发严重,除了身体保健,最常暴露在外的脸部肌肤自然不能忽略。拥有一张好脸色,不仅自己感觉神清气爽,更有利于职场表现与人际关系。

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冬季男士皮肤保养须知


男女天生皮肤结构的不同,男性的皮脂腺和汗腺都比女性大,皮肤酸度也比女性高,分泌的皮脂和汗液多,脸上和身上的毛发也粗而浓。更何况,男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动,干脏活、累活,皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此,男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。

男士冬季护肤的四个要点

坚持按摩

按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落,促进面部血液循环,改善皮肤的呼吸,利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,从而使皮肤光泽而有弹性。

按摩的方法是:先在脸上涂一些按摩膏,然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩,每天早、晚洗脸时进行,每次按摩10分钟左右。按摩后,用清水洗净擦干,涂上收敛水即可。

正确剃须

男士的胡须长得快,有的人胡须还特别浓密,需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨,因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面,待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后,用温水洗脸,再用凉水冲一遍,以利于张开的毛孔收缩复原。之后,涂些滋润液、霜等,以安抚皮肤,减少刺痛。另外,平时切忌用手或镊子乱拔胡须,以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病,从而损伤皮肤。

不要吸烟

要想您的容颜洁净有光泽,男士一定要戒烟。因为,香烟中含有多种有害物质,如尼古丁、焦油、一氧化碳等,它们都能损害人体健康,令皮肤灰暗无光。嗜烟如命的人,轻则面容灰暗干燥、多皱纹显苍老,牙齿焦黄发黑,视力、听力减弱,重则罹患癌症。

防晒防冻

经常在户外作业和活动的男士,要夏天防晒,冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品,以防皮肤晒伤。行家认为,皮肤防晒应从春天开始,虽然春天并无夏日的炎炎烈日,却干燥多风,晴天多,云量少,紫外线非常强烈。因此,防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏,以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜,如果嘴唇干裂,可涂点唇膏,使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

另外,男士冬季护肤以简单的基础护肤品为主,包括洗面奶、化妆水、清爽的乳液等。

男士怎么保养脸部皮肤 男士肌肤保养方法


很多男士朋友都认为,护肤是女人的习惯,男的只要简单的洗一洗脸就可以了。但殊不知男士肌肤的保养也是必不可少的,因为好的肌肤会给人带来清爽的感觉。那么你知道男士怎么保养脸部皮肤才是正确的吗,保养的方法有哪些呢,应该注意哪些方面呢?下面我们就一起来看看吧。

男性的皮肤较粗厚,女性的皮肤较细柔。粗厚的皮肤结实,细柔的皮肤娇嫩,因此女性皮肤比男性皮肤更易受损伤。男性的皮肤油脂分泌多,女性的皮肤油脂少。油大的皮肤易使污物,尤其是脂溶性有机物质和许多种微生物积蓄,而诱发炎症和感染。男性毛多,毛孔大,细菌、真菌、病毒等可以长驱直入,引发感染。女性毛少,毛孔小,感染机会相应少一些。男性皮肤的黑色素含量,特别是面部等暴露部位一般高于女性,因而男性的日光皮炎、日光疹发病率低于女性。由于黑色素有光保护功能,而女性黑色素含量比男性少,因而女性皮肤比男性皮肤更需要光保护。

忙碌一天回家倒头大睡前,先给脸部肌肤来个彻底放松和营养补充,让肌肤会变光泽细腻的同时还可提升睡眠质量。夜晚是肌肤护理的黄金期,尤其现下季节转换肌肤需要补充大量的养分,睡前护理肌肤更是不可或缺的。

1、睡前清洁很重要

清洁是一切保养之源,将皮肤彻底地清洁干净,才能更好地吸收后续的产品。白天肌肤接触到空气中的灰尘,会阻塞毛孔,引起粉刺、瘙痒等症状,久而久之,还会引起色素沉淀,形成斑点,加速皮肤衰老。所以再懒的男士也要注意,睡前切记彻底清除肌肤上的污垢。

清洁的手法也很重要哦,要温和地按摩脸庞,除了达到去角质的效果,加速循环代谢,也能藉由按摩去除皮肤老废角质,清理掉表层黑色素以及污垢,为后续的保养做准备。

2、补水保湿

进入秋季肌肤需要补充大量的水分,洗干净后的脸,由于油脂与水分也一并被带走,虽然干净了,但在空气中暴露一下子就显得非常干燥,干燥的肌肤会导致皮脂功能失常!因为细胞间质的活跃运作,需要细胞液的协助,就像在干巴巴的游泳池体力再好的运动员,也无法游泳一样。

所以保湿没做好,肌肤自体会不断出油保护细胞,但一旦出油,粉刺与毛孔可能都要张狂地跟你说早安了,所以睡前一定要做好保湿这项工作。

3、重点保护眼周肌肤

眼周是肌肤最细致的部位,想隐藏自己的年龄,眼周是最需要被关心的地方,每天只用基础的眼霜早已不足以对抗你的眼周问题,用光采睛亮眼膜,敷上后,能在眼周停留一整夜,让里头的成分慢慢渗透、净化,唤醒肌肤细胞,使眼膜能达到消除黑眼圈、浮肿等亮眼功效。

4、敷面膜深度滋养肌肤

真正能将保养品完全有效吸收与作用,其实是在晚间入睡的这段时间内。所以夜间保养要格外重视,有时候因为熬夜加班和种种压力的原因,皮肤会比较粗糙暗淡,甚至出现细纹或毛孔粗大现象,所以睡着洁肤后,敷上一片滋养面膜,不但是舒缓,更是对肌肤的深度滋养。

男士护肤步骤

男性的皮脂分泌比女性多出一倍,因此在鼻头、额头(所谓T字部)会长出黑头,甚至满脸暗。而长期累积在毛细孔内的油垢,会使你的脸色看起来暗沉、污浊。很多男仕会问使用女性护肤品可以吗?其实男士的油脂分泌较女性旺盛,因此多数标明专为男仕而设的产品都适合油性肌肤,香味也比较男性化。女性护肤品理论上对您 的皮肤没有坏处,如适合您的肤质而气味亦能接受就可以使用。如您对护肤一窍不通,只要记住每天三个步骤及每周护理就可以轻松护肤。每天花几分钟完成这三个护肤基本步,持之以恒,必能令皮肤清爽无烦恼。

一、洁面

洗澡也要沐浴露,洁面当然要用适当的产品,早晚使用清洁力较强的洗颜产品,能彻底洗去多余的污垢、油脂。不过别以为洁面越多越好,过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂,如觉得油份分必过多,可以使用吸油纸。

二、爽肤

别以为把脸洗得干干净净就能有效控油,如没有适当调理,洁面只会刺激更多油份,因为皮肤在洁面后没有油脂保护,水分更容易蒸发于空气中,从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水分。因此,洁面后拍上爽肤水,能瞬间收敛皮脂分泌,收细毛孔,亦能平衡皮肤酸碱度;如您经常长暗疮,可用含杀菌或吸油粉末的爽肤水,加强控油杀油功效。

保养皮肤已经不再是女性的专利,男人的皮肤也需要好好的进行保养,因为好的皮肤会给人带来很大的自信,会给自己的日常生活和交流带来很大的好处。那么男士脸部皮肤粗糙的原因是什么呢,男士脸部皮肤粗糙该如何保养呢,保养皮肤时有哪些误区呢?一起来看看下面的内容吧。

男士生活压力大,发泄途径少,使体内毒素累积,吃油腻肉,频繁应酬,过多喝酒抽烟,会给皮肤增加负担。

男人什么习惯损害皮肤

1、抽烟

吸烟者比不吸烟者容易生皱纹,容易造成皮肤过油,容易生疱。一般吸烟人长疱率要高一些,皱纹也多一些,痤疮、粉刺、肺浸血热大都是由吸烟导致。

2、喝酒

适度地喝点啤酒,有除皱的功效。但是如果过量地喝酒,容易生痤疮,痤疮之所以又叫酒刺,是与酒有很大关系的。

3、熬夜

熬夜对皮肤也是很有害的。男士一般晚上精神比较好,早上爱睡懒觉,时间长了,身体就失去了平衡。晚上11点到2点之间是最佳休息时间,这时一定要保持睡眠。

男士脸部皮肤保养方法

1、油性与混合性皮肤

面部经常油亮亮的,毛孔粗大,肤质粗糙,皮质厚且易生暗疮粉刺,不易产生皱纹。混合性皮肤面孔中部、额头、鼻梁、下颌有油光,易长粉刺,其余部分则干燥。油性和混合性皮肤关键在于均衡油脂分泌,清洁及收紧毛孔。

油性皮肤特征

油脂分泌多,经常油光满面。毛孔粗大显眼,容易被枯萎的皮肤细胞堵塞。易产生暗疮、黑头或粉刺。

混合性皮肤特征

面部油脂分泌不平衡,额头与「T」字位的皮脂腺特别旺盛,但其他位置则正常。随气候而变化,经常游离於中性与混合性两种皮肤性质。某部分突然生出许多暗疮,防不胜防。

①饮食起居习惯

几乎所有脸上爱起包的男士都或多或少的有熬夜、抽烟、饮酒、每顿饭无肉不欢等恶习,而每次放纵之后,粉刺之类小麻烦就会光顾,所以一定要控制甚至戒除这些恶习,对你的身体大有好处。

②日常皮肤清洁

日常要选用一些用后感觉清新爽洁、有净化平衡的洗面奶。最好定期到美容院做一下清洁,让美容师做面部按摩,以促进血液循环,排泄皮肤内的毒素。

男性大多认为用洗面奶洗不干净,还是用香皂,可是用香皂时间久了,皮肤越来越干,也越来越敏感,其实男性更应该用一些温和的洗面奶,然后用平衡肌肤的营养水,柔肤水。用一些有控油功能的面霜以改善面部的出油情况,及时给皮肤补充水分。

2、干性皮肤

皮肤看上去显得比较细腻,毛孔不明显,无油腻感,但皮脂分泌少,缺少光泽。比较容易受到外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响,发生过敏反应。干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。

男士应适当做面部按摩、薰面,以促进血液循环、增加肌肉弹性,减少皮脂和污垢,平时应选用一些男士专门护肤品。通常这类护肤品的香味较淡,无明显油腻感。露天作业时,最好也应外搽防晒霜,以保护皮肤免受紫外线的伤害。

入睡前应该彻底清洁皮肤,通常可选用洗面奶等刺激性较小的清洁用品,洗净后,外涂少许润肤露,以保持皮肤的滋润。

三、滋养

爽肤收敛了毛孔,但皮肤可能还是处于比较干燥的状态,需要专业男士面乳来起到滋养的作用。专为男士设计,质地轻盈的配方,轻柔质感迅速被皮肤吸收,绝不油腻,有效滋润肌肤和补充肌肤流失水分。洗脸后一定要用面乳。否则会加重肌肤的出油状况。唇部和手部的滋养,也最好能选择一些诸如润唇膏和护手霜之类的产品。

四、局部集中护理

男性可能还不太习惯像女性那样使用眼霜和精华。眼霜通常有高浓缩精华,能强化眼周微循环和舒缓疲倦双眼。一些明星产品还能加速黑色素新陈代谢,减轻黑眼圈,并有效改善压力、疲劳等引起的浮肿、眼袋。面乳类产品虽然可以给肌肤补充水分,但是能力有限。所以这个时候如果能够配合面部精华使用,可以很好的为肌肤补充水分,同时从根本上抑制油脂分泌。

五、特殊护理

不适合每天使用,但功效比较卓越的面膜和眼膜产品男性可以选用一些,最好是用后能呈现哑光肤色的产品,坚持每周使用一次面膜,会从根本上提升肌肤的质量。

六、饮食调理

平时少吃辛辣食物,烟酒尽量控制。

男士护肤五大误区

误区一:每天用香皂就可以了

香皂并不是最佳的洁面选择,因为经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时,皮脂腺便会分泌大量的油脂,使面部出油情况更严重。

误区二:暗疮可以自生自灭或是可以用手挤掉的

暗疮是因为灰尘、死皮堆积毛孔,使皮脂无法正常排出,从而导致皮肤被细菌感染而形成的,如果用手挤去粉刺,或是听之任之,就会使暗疮越藏越深,甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平时洁面使用磨沙膏进行基本护理不容忽视。

误区三:饮食起居与美容无关

如果没有良好的饮食习惯,经常吃油腻、辛辣、刺激的食物,并有抽烟的习惯,那么脸色看上去就一定不够健康缺乏光泽。所以平时要养成良好的饮食习惯,多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果,多喝水,少抽烟,才能有效地改善皮肤。

误区四:女士使用的护肤品同样可以适用于男性

大部分男士的肤质都是趋向于油性,同时又缺水。而女性的护肤品大多是滋润型的,大多数女性产品不适合男性。所以,男士应当选择比较清爽的男用护肤品。

误区五:防晒只是女士关心的话题

防晒并不等于怕被晒黑,臭氧层裂开的黑洞越来越大,对皮肤的杀伤力也越来越厉害。所以防晒不分男女,应该是每个人都关心的事。

结语:以上就是男性脸部皮肤保养的

男士怎么保养脸部皮肤 男士洗脸保养的步骤


在日常生活中,说到护肤,首先想到的就是女性朋友们。但是现在也越来越多的男性同胞们注重皮肤的管理。那男士怎么保养脸部皮肤呢?男士洗脸保养皮肤的步骤有哪些呢?下面我们一起来看看男士吃什么对皮肤好吧。

男士怎么保养脸部皮肤

1、远离陋习不良行为

男人皮肤健康问题与不良生活方式有很大的关系,特备是有长期抽烟、熬夜、饮食不顾虑、膳食结构不合理的男性更容易出现肌肤暗淡等肌肤问题。此外,男性压力过大、过多的户外运动也影响男人脸部皮肤的健康。所以要纠正生活陋习,避免压力,减少户外运动。

2、面部皮肤护理保健

男人面部皮肤保养除避免陋习外,日常生活中的皮肤护理保健也非常的重要。除坚持使用洗面奶外,天冷时用热水洗脸,如果在碰上夏季炎热必须外出时,要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品。为避免皮肤干燥油腻,日常生活中要记得多喝水,进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题。

3、早睡早起

养成良好的作息时间是护肤的第一步。睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽,也会使皮肤的细胞迅速老化,加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作,夜晚进行补充营养和自身修复,这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以,早睡早起不仅消除全身疲劳,也能使皮肤更健美!

4、调节自己的饮食

另外调节自己的饮食,要避免吃油腻及煎炸的食物,辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性,如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

5、洗脸的手法也有讲究

洗脸的手法也有讲究,要注意由里向外,由上到下,双手用力适度,用手指边按摩或轻拍边缘洗脸,以流动的温水为佳。双手不要过于用力,否则长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸,会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性。

男士洗脸保养的步骤

1、首先以40摄氏度的温水浇湿面部。

2、一般来说洗面奶都是采用软管包装,每次挤出适量洗面奶在掌心,用一点水放在掌心用手指指腹打圈揉开,部分洗面奶可能会产生轻微泡沫。

现在,不仅仅是女性需要护肤,很多男性朋友也是很重视护肤的。好皮肤谁都想要,护肤很关键。那么,男人该怎么护肤呢?男人护肤的步骤是怎么样的呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。

男人该怎么护肤

去油

为皮肤去油是很重要的,男性要注意选择男士专用的泡沫型洁面,使用磨砂膏。1-2天敷一次男士专用深层清洁面膜。

养成良好习惯

男生不良的生活习惯很给皮肤带来很大的伤害,例如很多男士爱吃肉,频繁应酬,过多喝酒、过多吃油腻,会给皮肤增加负担。所以要及时纠正不良的作息和饮食习惯,多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果,多喝水,少抽烟。

不要经常用香皂

香皂不是洗脸最好的选择,经常用香皂清洗会影响皮肤的酸碱度。皮肤感到干燥紧绷的时候,会分泌油脂,容易出油严重。

粉刺不要用手挤

不要用手挤去粉刺,或是听之任之,因为这样会使暗疮越藏越深,甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平时洁面使用磨沙膏进行基本护理不容忽视。

男生也需要防晒

防晒并不等于怕被晒黑,臭氧层裂开的黑洞越来越大,对皮肤的杀伤力也越来越厉害。所以防晒不分男女,应该是每个人都关心的事。

注重洗脸

若皮肤为干性,可用冷水和温水交替洗脸,刺激局部皮肤的血液循环,增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3~5分钟,再用香皂洗脸,洗后按摩一会儿,可促进局部皮肤的血液循环,改善其营养状况,有利皮脂的排出,使面部光润、柔滑,减少皱纹和松弛现象。中性皮肤的男士,冷、热水洗脸均可。

睡眠护肤

现在男性工作比较忙,很多人都会熬夜加班,这样睡眠就会不足,会面色灰暗,出现眼袋。因此,男性要注意保证自己的睡眠,每天睡八小时。

男人护肤步骤

卸妆

不要觉得卸妆是女人才要干的事情,很多有男士都有涂防晒霜这个好习惯,而大多数防水的防晒霜都是需要卸妆的。

3、均匀地将洗面奶揉在脸部、颈部,用指腹轻柔按摩。用指腹在额头、脸颊等处轻柔打圈,鼻头、下巴、额头这些容易生成黑头的地方,要适当地多按摩揉搓一会儿。

4、一定不要忽略颈部的清洁,清洁时注意要从下往上按摩。这样的按摩方法有助于防止颈部皮肤松弛而显出老化状态。

5、按摩完毕后尽量使用流水,用手捧水冲洗脸上的泡沫,一边冲洗一边用指腹顺着皮肤纹理清洗会更干净。

6、用松软的干毛巾轻轻按脸部弄干水珠,注意不要用粗造的毛巾使劲搓揉面部,那样容易划伤、拉伤皮肤表层,造成细菌入侵,破坏脸部pH值。

7、最后用冷水拍拍面部,促进脸部血液循环,强化血管,长期坚持就能增加皮肤的抵抗能力。

男士吃什么对皮肤好

1、猕猴桃:猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

2、草莓:1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。

3、苹果:苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。专家建议,出门前除了抹防晒霜,最好吃个苹果。

4、胡萝卜:含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

5、柠檬:柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。另外,若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟,有助于减轻肌肤的疲劳感。

结语:在生活中,由于男性皮肤厚度与密度大于女性,所以男性皮肤的变化看起来较女性更明显更清晰。以上就是是小编介绍关于男士朋友们怎么保护自己皮肤的问题作出的说明哦,而且现在男士保养也是很重要的哦。

男士如何保养自己的皮肤


“男人何需置镜”的时代过去了,现如今,一个男生没有像样的头面,如何出来混事?只可惜调查数据很有些不好看:四个男生中就有一个皮肤油光光,不油的人当中还有一半肤色暗沉、干燥松弛。

好好关注一下自己的皮肤吧!首先搞清楚问题的症结所在,再慢慢制定出改善计划,看上去健康整洁的人在人际关系和竞争力上都会更胜一筹哦!

毛病根源分析:

1.荷尔蒙的作用

男性皮肤一般偏油性,pH值约为4.5到6.0,由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌,所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔,皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理,就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。

2.不屑于皮肤护理

不少男人认为皮肤护理是女性的专利,男人最好阳刚一些,用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。

3.生活方式不良

抽烟、熬夜、各种酒肉应酬、饮食无规律,都可能导致身体内分泌紊乱,皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡;熬夜的人面色泛青,黑眼圈明显;应酬过多皮肤泛油光;而饮食无规律会造成长痘痘。

4.来自压力

男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现,精神压力可导致内分泌系统紊乱,出现持久的身心功能失调。以致皮肤干燥松弛,失去光泽,肤色呈病态状,这种现象称为“凌乱皮肤综合征”。

解决方法:

1.早睡早起

睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽,也会使皮肤的细胞迅速老化,加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作,夜晚进行补充营养和自身修复,这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以,早睡早起不仅消除全身疲劳,也能使皮肤更健美。

2.备一套男性专用护肤品

对于男士来说,护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养,至少需要拥有:洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部,还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂,否则只会刺激更多的油脂分泌,宜选择温和的洁面剂。

3.把剃须当作一种享受

刀片与皮肤的亲密接触,多多少少对皮肤是个刺激。在使用刀片湿式刮须时,先将脸洗净,以防细菌侵入,之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏,以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳,调理、镇静紧张的肌肤,使其恢复生机。

4.吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士,要避免吃油腻及煎炸的食物,辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性,如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃。

5.精神美容法

瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地,只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情,纵情大笑1到2分钟,每天坚持3到4次,用不了一个月,就会容光焕发。

6.适量运动

男性较喜欢户外运动,使皮肤长时间暴露在阳光下,阳光会对皮肤造成损害,比如晒伤、晒斑,而且加速皮肤老化。运动能使血液畅流,容光焕发,汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要,不过也要适量。

男士中性皮肤要怎么保养才好


中性皮肤皮肤红润,光滑,不粗不细,皮脂分泌适中,汗腺、 皮脂腺排泄通畅,对外界风吹日晒等刺激有一定的耐受性,其pH值在5-5.6之间,是最理想的皮肤。然而,中性皮肤仍然需要精心调护,以保持其良好的状态。现代的男性越来越注重外表,男士护肤品也日渐涌现。相对于女性,男性待在户外的时间更长,于是接触到外界的灰尘,以及风吹日晒,这对男性的皮肤有一定程度的伤害。

男士的中性皮肤要怎么保养才好呢?

中性皮肤的护养要注意的是随着气候、环境的变化来适当选择护肤品。通常,在夏季应选择乳液型护肤霜、以保证皮肤的清爽光洁,秋冬季节可选用油性稍大的膏剂,来防止皮肤的干燥粗糙。中性皮肤的人,如果护理不当,到中年后就会变为干性皮肤,这时应注意用护理干性皮肤的方法进行护理。

中性皮肤日常护理应选择对皮肤有滋润作用的高级美容皂或洗面奶,坚持每天按时保养,保持良好的状态,一般每日清洗脸部2次为宜。中性皮肤一般毛孔不那么粗大、不容易油腻。所以不要频繁使用深层洁面用品,如果觉得有必要,可以针对自己的情况酌量使用。早晨净面后,可用收敛性化妆水收紧皮肤,涂上营养霜,再将粉底霜均匀地搽在脸上;晚上净面后,用霜或乳液润泽皮肤,使之柔软有弹性,并且可以使用营养化妆水,以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。

选择中性皮肤的面膜敷脸15--20分钟,每周一次。常用的敷面方法,涂在脸上20分钟,用温水洗净后再用冷水洗。把一大汤匙微温的蜂蜜同一小茶匙柠檬汁混合,搅匀后涂在脸上,保留30分钟或更久一些。把一汤匙蜂蜜和一汤匙酸乳酪混合拌匀,涂在弄湿的脸上,保留15分钟,然后用温水洗净。

中性皮肤易受季节变化影响,夏天偏油腻,冬天偏干燥,因此中性皮肤不能因为它是正常肤质而不重视,应该视季节的不同进行正确的保养,令皮肤腺和汗腺的分泌通畅,以保持皮肤的良好状态,以免出现缺水缺油的情况。中性皮肤在饮食上要注意补充必需的维生素和蛋白质,多食水果、蔬菜、豆制品和奶制品,并注意保持心情舒畅,精神愉快,避免过多地使用化妆品和烟酒及辛辣食物的刺激。适量地做一些户外运动,使得皮肤更加健康自然。饮食睡眠恰当,心情舒畅,才能保持皮肤松紧适度。

男士皮肤保养方法 保养四部曲你一定要知道


有不少男士对美容保养完全一窍不通,想要保养皮肤也不知道从哪里下手,连自己是属于什么肤质也不清楚。不过没有关系,想要了解男士的保养方法,就先从今天的文章开始吧!本文会告诉你男士如何护肤,还有美白的技巧告诉你哦。

男士皮肤保养方法

洁面

可以选择合适自己的洁面产品,男生最好用一些清爽的洁面品,可以去除面过多油脂,使肤质不会因皮脂分泌油脂过多而感觉不爽,也防止痘痘哦,使用正确的洁面是护肤的第一步。

补水

爽肤水是紧接着洁面之后的第二部,根据个人肤质的不同,爽肤水也有保湿型和清爽型的分别。另外爽肤水还有专门针对痘痘肌肤和敏感肌肤的产品,大家一定要看清楚了再购买了。

涂抹的时候直接把爽肤水倒在手心,然后拍打在面部就可以了。你也可以使用化妆棉来帮助吸收,爽肤水一年四季都要用,千万不要以为只是一层水而已就偷懒。

保湿

在夏季的时候一般使用乳液,干燥季节就使用霜,不同的质地保湿补水的效果不同。不过如果你的皮肤非常的干燥,那么在夏天使用霜也是可以的,自己的皮肤感觉舒服就可以了。

滋养

说的也就是给自己的脸上点面膜,因为在面膜可以更直接的给面部营养和想达到的功效,可以补充缺少“营养”。

油性皮肤注意事项

保持床上用品的清洁

保持枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次,枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触,如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部,容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西,定期换洗非常必要。

饮食均衡

油性皮肤要多吃清淡的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣食物,少吃油腻的食品。平时多喝水,帮助身体排毒和排除身体代谢的废物。不要抽烟喝酒。这样才能从内部调理身体。如果你内火旺盛出油长痘的话,控油经常喝点菊花清热茶。

养成合理健康的作息时间

油性皮肤的人一定要有正常的作息,保证睡眠的充足。晚上不能熬夜,否则会印象身体排毒,体内毒素的堆积,更容易让脸上冒出痘痘。在11点到凌晨1点这个时间段一定要处于睡眠的状态,这个时间身体要排毒,只有熟睡才能让体内的毒素排出。

美白这个话题一般都是女性讨论的比较多,现在社会人们都皮肤保养都很重视,许多的男士也加入到了护肤的行列,有些男性觉得自己的皮肤不够白,想要美白肌肤。那么男性美白的最快方法有哪些呢?不同肤质的脸部美白方法有什么不同呢?下面小编就做具体的介绍,希望对男性朋友们有所帮助。

男生美白的最快方法

1、白醋洗脸

用白醋洗脸是很多想美白的人士都实验过的方法,这种方法的美白效果比较快而且又简单,只要每天早上洗脸时,取适量白醋放到洗脸水中混合调匀,然后用混有白醋的水清洁脸部,只要坚持一段时间,就能快速达到美白的效果,值得一试哦。

2、牛奶敷面

准备一小杯鲜牛奶放在冰箱里冷藏大约30分钟,洁脸后用热毛巾敷脸,然后用手指把牛奶打圈涂抹在脸上,轻轻按摩,再用清水洗净,坚持使用几次,你就会发现脸部的皮肤变得白嫩了许多哦。

3、蜂蜜敷面

取适量蜂蜜、珍珠粉,放到一个小碗里,加入少许纯净水一起拌匀,然后涂抹在脸上,大约15分钟后用清水清洗干净。这款面膜经济、实用,美白效果非常的不错,建议各位男生试试。

4、白果仁汁敷面

根据个人所需的量准备一些白果仁,放到榨汁机里榨成汁,取出汁液,把其直接涂抹在脸上,大约30分钟后用清水洗净。经常使用,即可令肌肤白嫩柔滑,能起到有很好的美白效果。

5、珍珠粉敷面

准备适量珍珠粉,取两颗维生素E丸弄破取维生素E油,和珍珠粉混合在一起,加少许纯净水调和,搅匀成糊状,直接涂抹在脸上,大约20分钟后,再用清水清洗干净。这种方法不仅可以快速美白,同时还能起到祛斑的作用。

6、芦荟汁敷脸

秋季美白,补水是首要工作。取一些新鲜的芦荟,洗净去皮后榨汁,然后加入少许珍珠粉混合调匀,均匀地涂敷在脸上。大约20分钟后洗去,坚持每周2次,肌肤补水的同时,还能达到很好的美白效果。

7、蕃茄汁敷脸

用番茄汁敷脸也是不错的方法之一,番茄中含有丰富的维生素C,可以使皮肤白皙细致,美白效果非常不错。具体的做法是取半个新鲜的蕃茄,洗净去皮后榨汁,加入少许蜂蜜调成糊状,然后涂于脸上,待25分钟后洗净。

8、喝鲜蔬果汁

新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素、维他命C等营养成分,把它们榨成鲜蔬果汁饮用,对于美白肌肤效果也是扛扛的哦。不过要坚持,才能见效哦。

男士美白注意事项

保证充足的睡眠

所谓“美女是睡出来的”,男士何尝不是,保证睡眠对于男士美白很重要,男士们最好在晚上11点前睡觉,这样不仅对身体好,对皮肤的保养也特别的重要,这也是非常有效的男士脸部美白的方法哦。

多吃维生素C的食品

男士美白的方法有很多,首先就是要补充维生素C,可以多吃一些含有维生素C的食品,例如:番茄、柚子、橘子、番石榴、柳丁、葡萄柚、深绿蔬菜等,这样可以达到脸部美白的效果,但是得坚持才行哦!

洗脸

男士早上起床和晚上下班后,都要记得洗脸,这是男士美白最重要的一步,男士可以选择清爽不油腻k1男士梦幻乳来洗脸,进行彻底的深层清洁,以便将脸上的污垢都清洗干净。超级给力的清洁产品,一直都是广大男性最梦寐以求的清洁圣品,能有效解决男士的出油,长痘痘和毛孔粗大等问题,是性价比非常高的男士清洁,用过之后没有不回头的,经典又好用。

注意保湿

究竟男士脸部美白的方法还有哪些呢,男士美白,同时当然也要保湿,这对于皮肤的保养也特别的重要,可以购买适合自己的面膜来敷脸,当然,最好就是“自制蜂蜜面膜”,这样比护肤品的效果还会更好,毕竟纯天然嘛!

补水

男士想要达到美白的效果,拥有充足的水分,也很重要,可以多喝水,这样才能让肌肤保持丰盈状态,不会干燥,当然,适当的做做面部按摩,对补充脸部水分,保持皮肤的舒爽很有好处,也才能达到美白的效果,这就是非常有效的男士脸部美白的方法。

饮食调节

男士脸部美白的方法还有哪些呢?不管美白的实际作用有多少,多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜无论对美丽还是对健康都是有益无害的,能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜,最好抱着“宁可信其有”的态度少吃一些,或者放在晚上吃。

总结:男士皮肤的保养步骤,基本上和女性是差不多的,首先需要做好清洁,然后就是涂抹保养品,每个礼拜做两次面膜,这样就能达到不错的保养效果。另外生活中也要注意饮食营养,保持充足的睡眠,效果会加倍的好哦。

腰子给男士的保健误区


“腰子”一直是男性钟情的壮阳之宝,尤其是烧烤时来上一串,在吃啥补啥的想法之下,这种食物就变得暧昧起来。然而,专家提醒这些想要壮腰补肾的男性们,吃多了“腰子”小心不育。

据新研究发现,猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在食补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。

镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化,最后导致生殖能力的减退。

根据世卫组织的建议,每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。“腰子”这个被认为是“强精”的食物,含有高量的镉。镉对人体组织和器官的危害是多方面的,主要是对肾脏、肝脏和生殖功能的危害,不仅会造成精子的数目减少,而且受精卵着床也会受到影响,可能会因镉对染色体的伤害,造成受精卵不易着床,影响受孕。

如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成,因为每吸一包烟,体内的镉会增加2到4微克,另外慢性镉中毒还会造成人体肾脏损害,或者引起骨骼疾病等。

高锌食物有助排镉的作用,因此生活中为了防止镉元素的摄入过多,可以选择一些含锌的食物等。可以多吃一些蔬菜、水果等,高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,海带中的褐藻酸也可排泄体内的镉。苹果内含半乳醣荃酸,对排毒颇有帮助,多食用牛奶和豆制品,其所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。另外生活上注意戒烟,少接触电池等含镉物品。

面子工程,男士护肤的误区


男人护肤异于女人,男性的皮脂腺和汗腺都比女性大,皮肤酸度也比女性高,分泌的皮脂和汗液多,脸上和身上的毛发也粗而浓,所以男人就应该有男人的养护方式。不过你知道男人护肤的误区吗?

误区一:每天用香皂就可以了。

香皂并不是最佳的洁面选择,因为经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时,皮脂腺便会分泌大量的油脂,使面部出油情况更严重。

误区二:暗疮可以自生自灭或是可以用手挤掉的。

暗疮是因为灰尘、死皮堆积毛孔,使皮脂无法正常排出,从而导致皮肤被细菌感染而形成的,如果用手挤去粉刺,或是听之任之,就会使暗疮越藏越深,甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平时洁面使用磨沙膏进行基本护理不容忽视。

误区三:饮食起居与美容无关。

如果没有良好的饮食习惯,经常吃油腻、辛辣、刺激的食物,并有抽烟的习惯,那么脸色看上去就一定不够健康缺乏光泽。所以平时要养成良好的饮食习惯,多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果,多喝水,少抽烟,才能有效地改善皮肤。

误区四:女士使用的护肤品同样可以适用于男性。

大部分男士的肤质都是趋向于油性,同时又缺水。而女性的护肤品大多是滋润型的,大多数女性产品不适合男性。所以,男士应当选择比较清爽的男用护肤品。

误区五:防晒只是女士关心的话题。

防晒并不等于怕被晒黑,臭氧层裂开的黑洞越来越大,对皮肤的杀伤力也越来越厉害。所以防晒不分男女,应该是每个人都关心的事。

怎么保养皮肤 男性想皮肤好就得这么保养


男性平时对自己的皮肤护理都是比较简单的,他们也不习惯较为繁琐的护理,而很多男性们的生活习惯并不是非常的好,再加上现在外部环境的相对污染较重,因此,也就使得男性们皮肤出现衰老过快,肤色变得灰暗无光,皮肤相比于以前都显得过于粗糙,所以,在日常生活中男性们也要多注意保养皮肤,那么,男性应该怎么保养皮肤,在日常的饮食上男性吃什么保养皮肤好呢?男人保养皮肤的方法有哪些呢?

男性保养皮肤的正确方法

1、正确清洁皮肤

男性们在日常清洗自己的皮肤时,尽量选择适合自己的护肤用品,不要选择香皂,这是由于普通香皂会破坏皮肤表层,刺激皮肤,因此,男性在洁肤的时候最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸,以便对皮肤起到很好的清洁作用。此外,还要定期进行深层清洁,祛除多余油脂、污物,促进血液循环,改善容颜。而油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人,尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

2、选择男性专用的护肤品

皮肤如果出现过早的衰老,这很有可能会让你患上一些皮肤病,例如湿疹,所以,相关人士一致认为,男性们在日常的保养皮肤过程中,一定要经常使用具有保护性日霜,而且还得是必须男性专用的,此外,如果有些男性因为熬夜,清晨起来显得没精打采,不妨用些护肤霜,它会使你神采焕发,避免过早衰老。

3、平时多喝水

在日常的生活当中,男性们一定要记得多喝水,因为这样不仅能够补充体内的水分,而且还会保持皮肤细胞的正常含水量,让皮肤看起来光洁并且还富于弹性。因此,相关的人士建议,一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水,如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯,下午4点钟1杯、运动前1杯,睡觉前1杯。据调查,这也是一种很好的美容护肤的方法。值得一试。

4、吃出体香

根据相关的研究表明,如果在饮食上经常吃一些菠菜、豆类、动物肝等含铁的食物,可以使人体发出酸枣的香味;此外,麦类、海藻类等含镁食物可以使体肤散发杏香味;而玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水,冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

5、睡足睡好

据现代相关研究证明,保持好充足的睡眠时间也是保证身体健康以及美容的重要条件,而经常性熬夜或者失眠的人则容易衰老,同时也包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间,皮肤细胞代谢快,以旧换新的速度是清醒状态下的8倍多,故享有美容睡眼期的雅号。换言之,要想皮肤于葆青春,尤其要注意这段时间的睡眠,切不可错过。

男性保养皮肤的重点

1、胡子

个男性在生活中是需要经常刮胡须的,而这样则会使脸部的皮肤组织不断地剥落、更新,加快皮肤的新陈代谢,导致皮肤发生松弛。因此,男性在刮胡子之前,一定要将面部皮肤清洁干净,按照毛囊生长的逆方向,由下而上剃。刮胡子后一定要涂须后水或须后乳,调理、镇静紧张的肌肤,使其恢复生机、充满活力。

2、唇部

美容护肤已经变成了一个很时尚的话题,不仅仅是女人要时刻保养自己的皮肤,男人也要关注自己的肌肤健康。男人的生活压力比女人要大的多,男人护肤会让你变得更年轻有自信。那么男人护肤方法都有哪些呢?

男人护肤的小窍门

20岁男人:控油保湿

20岁的男人因为年轻,即使不怎么保养肌肤,也会让肌肤看的更有光泽。所以只需要做好简单的清洁、保湿和防晒工作就可以了。

不过这个年龄正是皮肤的代谢和油脂的分泌最旺盛的时期,男性荷尔蒙会使脸上油脂增多,所以男性皮肤最明显的特征就是出油量较多,这种状况不及时控制的话,皮肤容易长痘痘,也容易引起毛孔扩大。

因此对于年轻的男孩,建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品,将肌肤调理到水油平衡的良好状态,摆脱油光现象。

30岁男人:重点护肤

等你到了30岁,光是简单的保湿品可能就不能满足你的肌肤需要了。

环境、阳光和压力等因素会使得自由基大大地伤害你的肌肤,使你的肌肤老化加快。这时候皮肤也容易长斑、出现细纹。

可以选择具有抗氧化作用的护肤品,例如含有维生素C、橄榄多酚、茶多酚的产品。另外,年轻时或许你对眼部问题不在意,但到了 30岁,加款保湿 眼霜还是非常必要的。眼部的老化会最早出现,而且很难逆转。越早加入眼霜的保护,问题出现得就会越晚。

40岁男人:全面抗老

当你的年纪到达四十岁的时候,你的身体各项功能都会变得衰老,肌肤自然也不例外,所以就得全面抗衰老了。

在这样一个阶段,皮肤比较粗糙,肤色也会变得不均匀,皱纹、斑点各种问题都是很容易出现的。

这时候就要选择抗老产品了。如果你不想这么麻烦,还能接受一些医学美容的潮流,可以做做光子嫩肤,打打肉毒杆菌,至少还可以挽回不少时光。

男人护肤有哪些禁忌

禁忌一

习惯早上直接用清水洗脸,反正前一天晚上已经洗干净了。

分析

皮肤经过一整夜的新陈代谢,其实并不像你所想象的那么干净,正常使用洁面乳洗脸,在彻底清洁的同时给予肌肤一天最初的的保护,使肌肤镇定舒适,防止问题的产生。

禁忌二

护肤品节约使用,多取的部分再放回去。

4、杏桃

杏桃具有很好的镇定功效,而且在杏桃的果核中还能够提炼出一种油,这个成分可以起到镇定神经的作用,并且可以促进肌肤的愈合能力。

5、菠萝

菠萝是一种较为常见的水果之一,很受大众们的喜爱,而且菠萝还是超级除垢的配方,它的果肉具有去毒美白的功效,这是因为在菠萝中包含一种酶素,它可以消除肌肤上老化的角质,所以,想要保养皮肤的男性可以适量的食用一些菠萝,以求达到护肤的效果。

6、枣子

大枣具有非常好的抗衰老功效,在民间有这么一句俗语,说:一日食三枣,青春不显老,因此,鲜枣对皮肤的作用自然不在话下。而且在枣中还含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。所以,男性们在平时吃一些枣子对皮肤的保养还是很有好处的。

7、猕猴桃

猕猴桃不仅含有大量的水分,而且还富含丰富的维生素C,食用后可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

8、葡萄

除了提供心脏病发作和中风的保护,在葡萄中发现的叫做多酚的抗氧化剂也可以帮助防止人体皮肤下垂。这是因为多酚通过改善皮肤胶原蛋白的弹性,它是皮肤最里层的主要蛋白质。葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。

5、草莓

男性们想要更好的保养皮肤,平时可以多吃些草莓或是饮用要草莓汁等,这是因为在当中含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等,可以起到调理体内油脂平衡的作用。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

10、蜂蜜

在蜂蜜当中会含有大量的易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类等物质,日常常吃蜂蜜可以使皮肤红润细嫩、有光泽。

11、肉皮

皮肤如果不好的男性们,可以在饮食中经常吃一些肉皮,因为在肉皮中富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。

12、 燕麦

燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4、7倍和7、7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减去体内多余的脂肪。

结语:因为各种原因,常常会导致男性的皮肤出现快速衰老或是皮肤色泽灰暗,以及没有弹性等问题,这给许多爱美的男性造成很严重的困扰,而我们本篇文章所讲述的就是有关男性保养皮肤的一些方法,希望男性们看过之后能够有所帮助。

因为天气和男性饮水量的缘故,男性的嘴唇很容易干燥。只要将色泽不鲜明的唇膏涂抹少许,就可以使嘴唇变得滋润、富有弹性,减少晒伤及脱皮的机会。

3、眼部

眼部皮肤是皮肤当中最娇嫩的部分之一,男性也不例外,因此,男性应及早的使用眼霜,保护眼部皮肤能减少皱纹、延缓衰老。

男性应该如何保养皮肤

1、正确饮食

男性要是想更好的做好日常的皮肤保养工作,首先就是要从饮食方面入手,吃饭的时候不要偏食,应尽量多吃一些碱性食品,如西红柿、芹菜、胡萝卜、海带、豆腐、苹果等。因为碱性食品会增加皮肤对抗外界刺激的能力,使皮肤更加健康。还要多喝牛奶及白开水。

2、注意防晒

对于那些酷爱户外活动的男士,要注意阳光的伤害,虽有多量的皮脂保护,但较厚的角质层必须有多量水分来综合,方能保持皮肤的活力。一旦受到阳光和汗水的袭击,保护膜即刻消失,皮肤将大量的脱水,老态即现。

3、养成良好生活习惯

男性保养皮肤的过程中一定要养成良好的生活习惯,保证自己要有足够的睡眠,以及一定的运动量,避免吸烟、饮酒和熬夜。特别是酗酒和吸烟,会减去你10年的健康的肌龄,尼古丁、酒精会是体内的内分泌功能紊乱,神经系统迟滞,造成水肿,并严重影响肝脏的功能,引起皮肤晦暗,毛孔粗大,脸部肌肉有明显的消陷,形成黑眼圈和眼袋,这是早期老化的现象。

4、特别护理

对于一些从事野外作业或是高温工作的男士,一定要注意保护皮肤,在上班的时候要戴好草帽、防风罩等防护用品,而且还要适当的涂些皮肤保护剂,防止紫外线过度照射和尘埃侵染,从而对皮肤造成伤害。

男性吃什么能够保养皮肤

1、西兰花

男性在保养皮肤中应该吃一些西兰花,能够增强皮肤的抗损伤能力以及有助于保持皮肤弹性,其原因是,在西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素。

2、牛奶

牛奶是日常保养皮肤最不可缺少的食物,同时它也是皮肤在晚上最喜爱的食物,这因为牛奶能够改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

3、大豆

在大豆当中含有非常丰富的维生素E,这种元素不仅能够有效的破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。所以,男性在保养皮肤时应该多吃些豆制品。

女性皮肤保养秘诀


每个女人都希望自己有拥有白皙细腻又水嫩的肌肤,特别是上了30岁的女人,总觉得自己不在年轻,买各种各样的护肤品保养自己的美丽。其实,在我们的生活中除了护肤品,还有其他的方法能让自己的皮肤变得美丽。比如自制面膜或者是健康合理的饮食都能帮助我们改善自己的皮肤,下面小编就为爱美的女人们介绍一些免费的皮肤保养方法,最主要的是又简单又不花钱哟。


第一:醋美容。

醋是我们平时生活中经常用的调料,几乎是每个人都会食用。醋除了其本身的营养价值之外,还有其他的你想不到的功效哟,那就是美容功效啦。

如果你晚上睡觉之前有时间有条件可以在睡觉之前先洗个温热的醋澡,对的,你没有看错,用醋洗澡。不要觉得不可思议也不要觉得浪费。

只需要在洗澡水中滴加少许的食醋,就可以让你浴后感觉格外舒服,不信你可以先试试。

另外,小编在跟你说个妙招,在泡澡的时候,还可以将醋与甘油以5:1混合擦拭脸部,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。


第二、洗面奶+香皂+按摩

如果让你用牛奶或者是蜂蜜来洗脸你肯定觉得特别的奢侈和浪费,下面的这方法就简单很多啦!

那就是在洗脸的时候用洗面奶和香皂的同时按摩自己的皮肤也有美容的效果哟。

在进行护肤的首要步骤肯定是清洁。那么在睡前一定要把皮肤清理干净,在清理时先把洗面奶均匀涂在脸上,然后在洗干净。

小编建议香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂,并利用打泡网弄出泡沫,借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。

但要记住的是,按摩后一定要用清水洗干净。


这两种方法是不是既简单又实用呢?想美容的MM们可以放心使用,但是一定要坚持下去哟。小编建议尽量少用那些参有化学物质的化妆品,名义上能保护皮肤但是实际上不知道对皮肤造成了多大的伤害,皮肤本身就非常的脆弱,MM们千万不要适得其反哟,不然后悔都来不及了。


感谢阅读养生路上网养生人群频道的《男士皮肤保养误区》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男士养生保养”专题。

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